Первый рабочий день на новом месте советы психолога: Первое время на новой работе: как влиться в коллектив

Первое время на новой работе: как влиться в коллектив

По традиции нового сотрудника коллегам представляет руководитель. Хорошо, если компания небольшая или в ней проводятся регулярные общие встречи. Тогда знакомство с окружающими произойдет быстрее. Если же вы выходите на работу в корпорацию, будьте готовы знакомиться с коллегами в течение нескольких недель, причем не только через руководителя, но и в процессе решения задач.

В первый день главное — чтобы вас представили тем, с кем вам придется общаться чаще всего и работать в тесном сотрудничестве. Постарайтесь их запомнить. Еще лучше — кратко запишите, как кого зовут и кто за что отвечает. Если вас не представили — не стесняйтесь подойти и познакомиться самостоятельно. Чем быстрее вы это сделаете, тем проще будет взаимодействовать дальше.

Если вы забыли чье-то имя, переспросите. Абсолютно нормально забыть кого-то, если вас представили двадцати людям за несколько часов.

Если в компании принято общаться в общем рабочем чате или в группе в социальной сети, проследите, чтобы вас туда добавили (иногда в суматохе руководители про это забывают). Лучше сразу же спросите об этом сами.

Попросите показать вам документы, которые регламентируют работу отдела или конкретно ваши трудовые функции, если такие есть. Конечно, вас и так должны ознакомить со всем, что понадобится для работы, а если в организации развитая корпоративная культура, то вам назначат еще и куратора из числа коллег, чтобы он ввел вас в курс дела и во всем поддерживал первое время. Но в суматохе про формальности могут и забыть, а если все коллеги в этот момент «в огне», то новичку приходится разбираться во всем самостоятельно. В таком случае важно проявить проактивность — от этого зависят ваши успехи на испытательном сроке.

Спросите у коллег, есть ли в офисе столовая или кухня и где еще они обедают. Лучше всего в первый день отправиться на обед в их компании, даже если обычно вы предпочитаете обедать в одиночестве. Совместный ланч — отличный повод для более неформального знакомства. Для начала можно поговорить на нейтральные темы — кто где живет, сколько добирается до работы, какие еще есть места для обеда поблизости.

Главная ваша задача на первую неделю в общении с коллегами — всех запомнить, понять, кто есть кто и как вы с ними взаимодействуете. Коллеги тоже должны вас запомнить и понять, по каким вопросам они могут к вам обращаться.

На этом этапе не стоит выпячивать свои таланты, даже если вы уже видите, что в чем-то опытнее новых коллег. В первое время больше занимайте позицию наблюдателя и высказывайте свое мнение в разумных пределах, особенно если о нем никто не спрашивал. Гораздо важнее доказать, что вам интересны рабочие задачи, что вы не халтурите, а детально вникаете в процессы и учитесь новому — это важнейшие признаки настоящего профессионала на любой должности.

Задавайте вопросы. Главное правило коммуникации на первую неделю: «Не знаешь — спроси». Спрашивайте обо всем, что вызывает у вас хоть малейшие сомнения. Даже если вам кажется, что это глупые вопросы, помните, у вас индульгенция — вы тут новичок! Лучше разобраться, как правильно, чем сделать наугад. Все вокруг прекрасно понимают, что вы новый сотрудник, и даже ждут от вас этих вопросов.

Если вы пришли работать в новую для вас сферу и пока что не разбираетесь в процессе, попросите кого-то из коллег объяснить вам его пошагово. Это необязательно должен быть ваш руководитель или кто-то старше по должности. Возможно, полезнее будет поговорить с подчиненными или равными вам сотрудниками. Постепенно вы разберетесь, как всё происходит, сколько стоит, сколько требует времени на реализацию. Если вы менеджер, такие разговоры помогут вам оптимизировать процессы, которые вы ведете. Тут то, что вы новичок, может стать даже плюсом: со стороны слабые места подчас виднее, чем изнутри, когда человек ко всему привык и ему кажется, что всё идет как должно.

Вспоминает Руслан Лобачев, контент-продюсер: «С телевидения я пришел работать в онлайн-кинотеатр. Сфера смежная, но очень много своих деталей. Всю первую неделю я не понимал, почему требуется так много времени, чтобы опубликовать фильм в приложении. Выяснилось, что это одно из больных мест в компании, и отдел маркетинга и продвижения контента никак не мог понять, почему же видеоинженеры постоянно срывают сроки. Чтобы разобраться в процессе производства, я попросил главного видеоинженера встретиться со мной и объяснить детали. После часовой лекции я узнал, что один фильм весит сотни гигабайт, долго скачивается с сервера компании-владельца, затем архивируется на сервер кинотеатра, затем кодируется, затем проходит финальную стадию подготовки, например наложение субтитров. Сделать все это за один день нереально. С первой же недели я сделал приоритетом в своей работе заблаговременное планирование. Пришлось сдвинуть сроки выхода нескольких фильмов и обосновать это отделу маркетинга. Зато уже через месяц мы смогли наладить процесс выпуска, выкладывать фильмы вовремя и готовить их с опережением сроков».

На встречах не стесняйтесь конспектировать самое важное. Поначалу будет очень много информации, которая окружающим понятна с полуслова, а для вас — темный лес. Это нормально: вы здесь недавно, вам еще только предстоит вникнуть во многие нюансы, разобраться во внутренних процессах. Особенно это касается крупных компаний со сложным устройством. Если что-то непонятно, но вы не хотите прерывать общее обсуждение своими вопросами, отметьте себе эти моменты и попросите коллег ввести вас в курс дела после соверщания.

В новом кругу всегда найдется кто-то, кто будет вам симпатизировать с первых дней и согласится уделить время на подсказки. Если совсем не знаете, к кому обратиться за помощью, спросите, кто в вашем коллективе был предыдущим «новеньким» до вас — у этого коллеги еще свежи воспоминания, как трудно было привыкать к новой обстановке, он лучше всех способен понять ваши ощущения и, скорее всего, не отмахнется, если вы попросите о помощи. Чтобы не отвлекать коллегу от работы, проще всего попросить его или ее составить вам компанию за обедом и задать накопившиеся вопросы в неформальной обстановке.

Ищите обратную связь. Каждый день подходить к начальнику с просьбой прокомментировать вашу работу не надо, это назойливость. Подойдите после первой недели (можно написать письмо). В следующий раз попросите «фидбэк» после первого месяца, а потом после трех месяцев. Хорошо, когда в компании и так организуют такие встречи с каждым сотрудником, например в конце испытательного срока. Обычно этим занимается HR-отдел. На таких встречах обсуждают ваши впечатления о работе, дают вам объективную оценку и вместе намечают возможные пути развития и цели на ближайший срок. Но даже если таких встреч не проводится, сами попросите руководителя встретиться с вами. Адекватный начальник никогда не отмахнется от новичка и найдет для него время.

Наблюдайте за коллегами. Следите, как они ведут себя, как решают рабочие задачи, что принято в коллективе, а что не принято.

Разбирайтесь в ответственности и разграничивайте ее. Не выполняйте задачи, которыми должны заниматься другие. Бывают коллективы, где сотрудники пытаются спихнуть свои дела новичку. Научитесь говорить твердое нет, если вы уверены, что это не ваш функционал. И, наоборот, уточняйте прямым вопросом, чья это задача, если есть сомнения. В давно сложившихся коллективах все привыкли, кто за что отвечает, и начальник может поставить задачу «в пустоту», зная, что ее подхватит нужный человек. Если окажется, что в конкретном случае таким человеком должны были стать вы, потому что подобными задачами всегда занимался вас предшественник, но вас об этом никто не поставил в известность, то вашей вины в этом, конечно, не будет. Но конфликтная ситуация обеспечена.

Обычно только к концу испытательного срока вы понимаете, кто есть кто в офисе. Все первые три месяца вы новичок. Это же работает и в обратную сторону: коллеги присматриваются к вам и постепенно понимают, какой вы сотрудник, можно ли доверять вам задачи и положиться на вас. Обычно только после трех месяцев (а иногда и после полугода) вас начинают воспринимать всерьез, особенно если вы молодой специалист.

Помните, что окружающие не умеют читать мысли и не понимают вас с полуслова. Пока вы еще не на одной волне с коллегами, старайтесь доносить свои мысли как можно тщательнее и спокойнее. Шутки, кстати, не всегда помогают разрядить обстановку, чувство юмора — штука субъективная. Сначала лучше убедиться, к какому юмору привыкли в этом коллективе.

Это одна из главных ошибок, которая может произойти с новичком в коллективе. Человеческий мозг склонен проецировать свой способ мышления на окружающих. Мы автоматически считаем, что окружающие мыслят так же, как мы, хотя это может быть совсем не так. Поэтому и возникают недопонимания при передаче информации — как устной, так и письменной.

Общаясь с коллегами в новом коллективе, объясняйте контекст ваших сообщений. «Сверяйте часы», чтобы убедиться, точно ли вы говорите об одном и том же. У каждого есть свои стандарты качества, рабочие инструменты, привычки. Переносить в новый коллектив стандарт, к которому вы привыкли на прежнем месте, и объяснять это фразой «А у нас было так…» — то же самое, что идти со своим уставом в чужой монастырь. И понятие «у нас» для вас теперь здесь, а не на прежнем месте, хотя осознание этого появляется не сразу.

Помните, что ваши коллеги могут думать совсем по-другому. Например, вы считаете, что после каждого совещания проводивший его менеджер должен писать короткое итоговое письмо всем, кто участвовал во встрече. А в компании так до вас никто не делал. Чтобы избежать недопониманий, обсудите с коллегами пользу таких писем.

Ну и самое главное. Вы пришли в эту компанию работать, а не заводить новых друзей и очаровывать окружающих. Ваш руководитель будет в первую очередь оценивать результаты вашей работы. Будьте доброжелательны, но не старайтесь всем угодить. Интересуйтесь происходящим, но не переходите личные границы. Это лучший способ освоиться в любом коллективе.

Ведите себя естественно. Не пытайтесь казаться тем, кем вы на самом деле не являетесь.

Будьте вежливы. Соблюдайте ритуалы, установленные в коллективе. Если видите, что коллеги собирают на подарок кому-то в отделе, предложите принять участие. Не выступайте сразу с революционными идеями. Это не приветствуется ни в одном устоявшемся коллективе.

Меньше эмоций. Старайтесь на работе мыслить рационально, а не эмоционально. Что-то случилось? Отключайте эмоциональную реакцию и думайте, как решить проблему.

Сохраняйте нейтралитет. Скорее всего, через какое-то время вы найдете здесь друзей и союзников. Так же, как и противников. Всему свое время, но сначала держитесь нейтральной позиции. Не исключено, что в коллективе есть длящиеся конфликты и другие сложные отношения, о которых вы пока не знаете, и есть свои интриганы, которые могут попытаться сразу втянуть вас в эту, совершенно лишнюю для вас, историю.

Общаясь с коллегами, не расспрашивайте их про личную жизнь. Про свою тоже не стоит рассказывать в подробностях. Не участвуйте в офисных интригах и не интересуйтесь сплетнями, особенно если вы работаете в женском коллективе. Лучше предложите обсудить планы на выходные или новый фильм в кино.

Выход на новую работу — повод обновить ваше резюме на hh.ru, указав в нем начало работы на новом месте. Возможно, стоит изменить видимость резюме. Если ваше резюме открыто всем работодателям, то его могут увидеть ваши коллеги по новой работе и подумать, что вы не собираетесь у них задерживаться и снова в поиске.

Есть несколько способов не оставлять резюме открытым для всех и в то же время не лишать себя еще более интересных предложений (вдруг такие появятся):

• Скрыть резюме от определенных компаний. Для этого нужно в специальном окне сформировать свой стоп-список. Остальным работодателям, ищущим кандидатов по базе hh.ru, ваше резюме будет по-прежнему доступно.
• Установить режим «Видно выбранным компаниям». Отлично подходит, если у вас есть компания мечты или несколько компаний мечты, и вы всегда готовы рассмотреть предложения от них. Ваше резюме будет доступно для просмотра только тем компаниям, которые вы выберете в специальном окне. Остальные его не увидят.
• Сделать резюме анонимным, то есть скрыть в нем Ф.И.О. и контакты, по которым вас могут «вычислить» те, кто с вами знаком, и даже места работы.
• Настроить видимость резюме только по прямой ссылке. Тогда никто не найдет его в базе, но у того, кому вы отправите ссылку на него, оно откроется. Если вы откликнитесь таким резюме на вакансии на hh.ru, то работодатель, получивший отклик, тоже увидит резюме.

Чтобы настроить видимость резюме, войдите в него и нажмите на «Изменить видимость».

7 приемов, чтобы победить волнение на новой работе

Быть новенькой я не люблю еще со школы. Первые дни в новом классе или в детском лагере я всегда проживала, стиснув зубы. За неделю до отъезда от неприятных мыслей можно было отмахнуться: от испытания меня отделяла куча времени и будущие переживания казались далекими и не такими уж неминуемыми. Накануне дня икс откладывать тревогу становилось некуда, и она не покидала меня весь день. В голове крутились неприятные мысли: что, если в новом классе я не найду друзей? Вдруг в первый же день сделаю глупость, и все будут надо мной смеяться? Настроение портилось, вечером было тяжело заснуть, утром не хотелось завтракать, а разговаривать с новыми знакомыми получалось плохо. Потом всё как-то входило в колею, и взрослые говорили: «Вот видишь, а ты переживала».

Когда я выросла, мой страх быть новенькой остался при мне – как и моя социальная неловкость. Мне по-прежнему тяжело заговорить с малознакомым человеком, я стесняюсь задавать вопросы, а когда волнуюсь, то несу чушь и иногда неуместно шучу. Хорошие новости в том, что я как-то научилась с этим жить. Более того, иногда единственная, кто замечает мои промахи – это я сама. И хотя первые дни на новой работе до сих пор остаются для меня стрессом, оказалось, что влиться в новую команду – вполне себе осуществимая задача. Даже для социально неловких интровертов.

Итак, что сделать, чтобы вписаться в новый коллектив? Как почувствовать уверенность, если обстановка к этому не располагает?

1. Примите временные трудности

Вы будете чувствовать себя не в своей тарелке – без этого никуда. Даже если у вас всё в порядке с soft skills и вы душа компании, чтобы запомнить имена коллег и разобраться в процессах, всё равно нужно время. Лично мне в первые дни тяжелее всего справиться со стрессом. Поэтому, выходя на новую работу, я ненадолго снижаю ожидания от себя самой.

Я знаю, что в первую неделю точно не сделаю ничего выдающегося – просто потому что бóльшую часть времени буду волноваться и осознавать, что происходит. В самый первый день я пропускаю обед, потому что слишком нервничаю, а потом иду домой на ватных ногах. Моя адаптация всегда проходит так – я об этом знаю и однажды приняла волевое решение просто с этим смириться. От этого никуда не деться, это мой обычный путь к ассимиляции – и другого нет. Значит, я пойду этой дорогой. Будет дискомфортно, но однажды кочки кончатся – причем как-то незаметно для меня.

Примите временные трудности – так вы сэкономите энергию, которая в противном случае уйдет на переживания о том, как вы выглядите со стороны.

2. Наблюдайте

Итак, в первые дни я снижаю требования к самой себе и занимаюсь двумя вещами: наблюдаю за коллегами и перевариваю информацию. То есть я, конечно, не подслушиваю и не заглядываю через плечо в чужие мониторы. Просто смотрю вокруг, слушаю – и делаю выводы.

Так я узнаю кучу важных вещей. Здесь принято говорить формально и по делу или можно ввернуть в речь пару сленговых словечек и рассказать историю из жизни? Как принято отмечать день рождения: приносить торт, звать всех на бизнес-ланч в ближайшее кафе или заказывать пиццу? Привозят ли из отпуска сувениры, и если да – это пара бутылок вина на всех или магнитик на холодильник для каждого? Есть ли в компании люди, которых откровенно любят или не любят? За что?

Наблюдайте, и за несколько дней хотя бы немного разберетесь, как тут всё устроено. Бонусом будут знания о коллегах. Вы поймете, кто здесь любитель порядка, а кто – офисный бунтарь; отличите болтунов от молчунов, молчунов – от забияк, а заодно наметите для себя потенциальных друзей.

3. Спрашивайте и переспрашивайте

Я постоянно волнуюсь о том, как выгляжу со стороны, и боюсь показаться недалекой. В состоянии стресса беспокойство усиливается. Прежде чем задать любой (даже самый необходимый) вопрос, я сомневаюсь, проговариваю его про себя и прикидываю, стоит ли оно того. В итоге, конечно, задаю – и не один вопрос, а целую кучу. Сначала мне тяжело обращаться за помощью, но потом вместе с остальными трудностями я принимаю и эту. В Гугле нет ничего про процессы или традиции в конкретной команде, но мне нужна эта информация, чтобы хорошо выполнять свои задачи. Остается только спрашивать коллег. Стоит переключить в голове этот тумблер – и смущение пропадает.

Особняком в этой теме стоит необходимость переспрашивать. Мне бывает сложно признаться, что я не поняла ответ, но… по этой дороге тоже нужно пройти. Если стесняетесь переспросить, важно подмечать это чувство и договариваться с собой. В конце концов, что будет лучше: промолчать, не показаться глупой и при этом не узнать чего-то важного или всё-таки переспросить, пускай мне и неловко? Вторая опция всегда побеждает – и когда я не расслышала имя нового коллеги, и когда не поняла технических подробностей.

Да и потом, если вы задаете много вопросов, значит, вам не всё равно. Ваше неравнодушие всем понравится.

4. Попробуйте быть социальными – хотя бы чуть-чуть

Знаю, звучит не очень. И всё-таки, горячо рекомендую шагнуть навстречу страху и пригласить коллег на обед или предложить им помощь в чем-нибудь житейском. Если коллеги приглашают вас куда-нибудь – тоже соглашайтесь. Пока вы едите или вместе стираете записи с доски, беседа завязывается сама собой – и вот вы уже забыли, почему, собственно, было неловко. Здесь делаем небольшую оговорку: выбирайте нейтральные темы и не спешите рассказывать, как плохо было на прошлой работе. Лучше обсудите что-то безопасное вроде кино или домашних животных.

5. Не старайтесь произвести впечатление

Совет, казалось бы, нелогичный, но я сейчас всё объясню. Каждый раз, когда мне хочется кого-то впечатлить, ничем хорошим это не заканчивается. Я начинаю пристально следить за каждым своим движением, словом, положением в пространстве и из-за этого становлюсь еще более скованной. Поэтому никаких вам непринужденных шуток и свежих идей – только роботное «Ха. Ха. Ха.» и неестественно долгие паузы.

В первые дни меня разбирает желание показать, как много и хорошо я работаю. «Вот сейчас напишу бизнес-план за день» или «организую конференцию за неделю». Годам к 25 я научилась так же бодро отвечать себе: «Не организуешь. Или организуешь, но получится полная ерунда». Не нужно брать на себя кучу задач и героически сидеть над ними до полуночи. Этого от вас никто не ждет. К тому же, завышать планку на входе – недальновидно. Все подумают, что вы можете работать за пятерых, и будут ждать от вас именно этого. Дело кончится переработками, непроходящей усталостью или еще чем-нибудь столь же неприятным.

Не старайтесь в первые же дни оказаться на виду у начальства, впечатлить окружающих остроумием и работоспособностью. Лучше поставьте себе другую задачу – не усугублять ваш стресс.

6. Не врите

Этому меня научила моя первая работа. В попытке завести светскую беседу новый коллега спросил, знакома ли я с творчеством Лени Рифеншталь. Я соврала и ответила «да», чтобы не показаться глупой. Тогда он начал обсуждать со мной ее пропагандистские фильмы, но, как вы понимаете, ничего не вышло. После того разговора я посмотрела и «Олимпию», и «Триумф воли», а заодно запомнила: на новой работе лучше не врать.

Не приукрашивайте ваши навыки, не преувеличивайте опыт – вам ведь поверят и дадут задачи, с которыми вы не справитесь. Вы уже произвели впечатление, раз вас приняли на работу.

Врать про увлечения тоже не стоит. Не представляйтесь заправским бегуном, если ваши пробежки – это дважды в месяц дотрусить до соседней станции метро и обратно. Рядом может оказаться бывалый марафонец, который захочет поддержать с вами беседу. Или вам предложат поучаствовать в корпоративной команде на ежегодном забеге, а вы…. Ну, сами знаете. Поэтому правда и ничего кроме правды.

7. Дайте себе время

Сначала будет тяжело. Вы будете поглощать и осмысливать новую информацию, а на работу останется куда меньше сил, чем обычно. Это нормально.

Стесняться и колебаться, прежде чем обратиться к коллегам с вопросом – нормально. Переспрашивать – нормально. Шутить невпопад – нормально. Чувствовать усталость, даже если вы, казалось бы, ничего не сделали за целый день – тоже нормально. Это временные трудности, которые в самом начале текста мы с вами договорились принять.

Пройдет несколько месяцев, и на смену утомительной неловкости придет ваша обычная продуктивность. Ну хорошо, не на смену – вряд ли вы превратитесь в беззаботного весельчака, который любит быть в центре внимания. Но вам совершенно точно станет легче, и поход на работу перестанет повергать вас в стресс.

Фотографии: Unsplash.

общение и изучение рабочего места

Найти сегодня хорошую работу – все равно что выиграть в лотерею. Если вам повезло, сделайте все, чтобы желанное место стало постоянным.

Начало – залог успеха. Как вести себя первый день на новой работе, чтобы произвести нужное впечатление на руководство, найти общий язык с коллегами и не распугать клиентов и партнеров? Тонкостей в этих вопросах много, но от правильно выбранной тактики зависит зарплата и карьера. Тяжелее всего тем, кто трудоустраивается впервые.

1. Готовиться нужно вчера – что сделать накануне
2. Как вести себя в новом коллективе в первый день
3. Советы по организации рабочего места
4. Как вести себя первый день на работе руководителю

Готовиться нужно вчера – что сделать накануне

Успех первого дня можно запрограммировать. Для этого заранее подготовьтесь и правильно настройтесь.

Что уточнить у работодателя заранее

Заключая трудовой договор, постарайтесь не потерять самообладание, а выяснить у руководства всю необходимую информацию.

1. Уточните график работы, точное время начала, есть ли перерыв.
2. Задайте вопросы относительно дресс-кода, если строгих требований к форме нет. Или просто присмотритесь, в чем ходят другие.
3. Выясните, кто будет вашим непосредственным руководителем и к кому следует обращаться в случае возникновения вопросов. Запомните имена и должности.
4. Узнайте, что нужно принести с собой. Возможно, потребуется сменная обувь или что-то другое.
5. Если нужно взять ключи или какие-то другие рабочие детали, не забудьте их попросить.
6. Изучите расположение кабинетов, подсобных и других помещений, чтобы не запутаться.
7. Если работа сменная и работать придется на месте другого сотрудника, обязательно познакомьтесь с напарником или напарницей заранее и обменяйтесь телефонами. Однако это не означает, что человека нужно тревожить по каждой мелочи. Звонить лучше только в экстренных случаях.
8. Желательно заранее познакомиться с коллективом, попросите представить вас другим сотрудникам.
9. Ведите себя спокойно. Осмотрите рабочее место, проведите немного времени рядом, чтобы посмотреть, как работает коллега.

Уточните, предоставляется ли служебный номер телефона, рабочая почта, скайп и прочие средства связи. Если нет, но связь нужна, создайте себе отдельный почтовый ящик с серьезным именем, подходящим для должности и общения по работе.

Если предстоит работать в подзабытых программах, повторите их дома. Можно посмотреть обучающие видеоролики.

В чем пойти в первый день на новую работу

Если ваша должность не предполагает ношение формы и в компании нет строгих требований к одежде, составьте гардероб сами.

1. Постарайтесь в первый день одеться нейтрально, ориентируясь на внешний вид своих новых коллег по работе.
2. Идите в том, в чем привыкли. Не стоит надевать платье, если любите брюки, иначе весь день будете его поправлять и думать, как оно сидит. По этой же причине нет смысла покупать для первого рабочего дня обновку.
3. Одежда должна быть удобной и по сезону, чтобы чувствовать себя комфортно в той обстановке, в которой предстоит провести рабочий день.
4. Позаботьтесь об удобной обуви, не нужно рисковать и обувать новые туфли, которые могут натереть ноги. Высокие каблуки стоит выбирать только тем, кто уже научился на них ходить.
5. Не злоупотребляйте украшениями, сначала проявите себя как ценный сотрудник, а уже потом можете стать законодательницей мод.

Как ничего не забыть и выспаться

Чтобы в первый день на работе быть бодрой, сосредоточенной и работоспособной, нужно хорошо выспаться и отдохнуть. Постарайтесь наладить свой режим еще за несколько дней до трудоустройства, так как в последний вечер сложно перестроиться.

Ложитесь спать и просыпайтесь раньше. Если сложно уснуть, исключите бодрящие факторы: прекратите пить кофе во второй половине дня, откажитесь от занятий споротом по вечерам, перестаньте смотреть фильмы и передачи, которые вам расстраивают или сильно возбуждают.

Не передайте на ночь, но и не терзайте себя голодом. Вечером можно есть белковую пищу, например, куриную грудку или вареный яичный белок. Это лучше, чем лечь спасть с мыслью о еде.

Постарайтесь накануне не есть незнакомые блюда и продукты, которые могут вызвать у вас проблемы с пищеварением или аллергические реакции. На завтрак приготовьте что-нибудь нейтральное и проверенное.

Вечером подготовьте все необходимое:

• погладьте одежду и продумайте, в какой обуви пойдете;
• соберите сумку, в ней должно быть все, что потребуется для личных нужд, косметика, лекарства, если принимаете их ежедневно. Можно захватить что-нибудь против диареи, если вам свойственна такая проблема на нервной почве;
• не забудьте документы;
• позаботьтесь о наличных деньгах, если пользуетесь картой;
• захватите две маленьких шоколадки, они помогут справиться с излишним волнением или расстройством.

Возможно, нужно взять чашку или другую посуду, влажные салфетки, бумажные полотенца.

Поставьте два будильника с запасом времени, чтобы учесть все форс-мажоры утренних сборов, пробки, проблемы с транспортом и другие нюансы.

Как вести себя в новом коллективе в первый день

Очень сложно понять, как вести себя с коллегами и руководством на новой работе в первый день, ведь люди не всегда такие, какими кажутся. Поэтому старайтесь быть нейтральной, не спешите проявлять себя и демонстрировать окружающим все свои достоинства и недостатки.

Следуйте рекомендациям психологов, сопоставляя их с конкретной ситуацией:

1. Ведите себя одинаково приветливо с сотрудниками, подчиненными и руководством. Сдерживайте эмоции.
2. Определите неформального лидера и постарайтесь ему понравиться, но естественно и незаметно даже для него.
3. Не будьте любопытны и не задавайте коллегам вопросы личного характера. Не спешите рассказывать все подробности о себе, особенно если не спрашивают. Еще успеете подружиться.
4. Не хвастайтесь прошлыми достижениями – это могут принять за высокомерие.
5. Вопросы задавать можно, но не переусердствуйте, чтобы не показаться невнимательной и не желающей самой разбираться со своими обязанностями.
6. Не стоит в первый же рабочий день на новой работе показывать все свои лучшие качества. К новичкам всегда меньше требований, поэтому оставьте свои привлекательные стороны и таланты про запас.
7. Не нужно предлагать свою помощь другим, если не просят и в том нет особой необходимости. Это может не понравиться коллегам.
8. Не увлекайтесь чаепитиями, даже если другие позволяют себе делать это каждый час. И не нападайте на бесплатные корпоративные угощения.

Специалисты по невербальному общению рекомендуют не скрещивать руки и ноги и держать ладони открытыми. Это на подсознательном уровне расположит окружающих к вам.

Сразу же учитесь вежливо, но уверенно отказывать, ссылаясь на свои дела и некомпетентность, если просят сделать что-то, выходящее за рамки ваших обязанностей.

Советы по организации рабочего места

В первый день на новой работе, скорее всего, придется учиться новому и изучать орудия труда.

1. Если работа связана с компьютером, запишите все пароли и логины, чтобы не спрашивать их на следующий день. Уточните, как работает сеть, если она есть, какие программы и папки являются общими и как получить к ним доступ.
2. Попросите показать, как работает оргтехника, не стоит изучать дорогостоящее оборудование методом тыка.
3. Если позволяет специфика работы, посвятите первый день изучению документов. Вникните во все, чтобы в ближайшие дни работать, не задавая лишних вопросов и не делая ошибок.
4. Работая на одном месте с другими, не спешите наводить порядок и перекладывать документы и вещи.
5. Если придется попросить что-то у коллег, сразу же верните, даже если это ножницы или карандаш.
6. При работе с клиентами попросите кого-нибудь подсказывать вам, что это за клиент, является ли он постоянным и насколько лояльно относится к компании.

Еще несколько рекомендаций, как вести себя на работе в первые рабочие дни, для тех, кто привык доверять народным приметам:

• Не спешите рассказывать о своем удачном трудоустройстве друзьям и знакомым.
• Не торопитесь заказывать визитки и приносить на новую работу много личных вещей.
• Разложите в углах кабинета монетки, чтобы «наколдовать» хорошую зарплату.
• Дружелюбно относитесь не только к людям, но и к рабочим инструментам – компьютеру, кассе, принтеру.
• Через несколько дней принесите кактус, его колючки нейтрализуют отрицательную энергию.

Как вести себя первый день на работе руководителю

Начальнику еще сложнее влиться в новый коллектив, ведь можно сразу потерять авторитет.

1. Постарайтесь заранее выяснить, как было принято обращаться к руководителю в этой компании – царила там демократия или действовали более строгие порядки.
2. Уточните, как принято обращаться друг к другу – по именам или по имени и отчеству. Если сомневаетесь, представьтесь по имени и отчеству.
3. Познакомьтесь с коллективом и уясните, кто чем занимается и кто за что отвечает.
4. Постарайтесь запомнить имена тех, к кому придется постоянно обращаться. В дальнейшем выучите остальных.
5. Одевайтесь так, чтобы не вызывать зависть подчиненных, но и не выглядеть на их фоне «серой мышкой».
6. Не торопитесь с первых дней менять заведенные порядки, иначе есть риск разладить рабочий процесс и потерять опытных сотрудников.
7. Сразу же возьмите за правило – ваша работа руководить, а не выполнять дела других.

Профессий, предприятий и сфер деятельности очень много, поэтому невозможно коротко рассказать, как вести себя первый трудовой день на новой работе. Например, к секретарю предъявляются одни требования, а к менеджеру среднего звена совсем другие. Учитывайте этим моменты, используя приведенные рекомендации.

Ну а если на новом месте не понравилось, читайте советы, как найти работу или как заработать женщине дома.

как себя вести в коллективе

Дорогие читатели, сегодняшняя статья посвящена тому, как вести себя первые дни на работе. Мы рассмотрим, как подготовиться накануне, а также, какие поступки на новом месте окажутся неприемлемыми. Вы узнаете, что в себя включает процесс адаптации.

Подготовка

Важно заранее озадачиться выбором подходящей одежды

Очень важно, общаясь с будущим работодателем, задать ему несколько вопросов.

1. Выясните, у кого можно спрашивать совета.
2. Уточните, какой рабочий график.
3. Узнайте, есть ли дресс — код.
4. Запишите перечень всех документов, необходимых для устройства на новую работу.
5. Дополнительно можно найти сайт организации и поинтересоваться информацией на нем.

Если я первый раз выхожу на работу, с вечера должна все продумать и подготовиться:

• подобрать одежду, обувь, необходимую на работе;
• подготовить все документы по списку;
• продумать утренний распорядок;
• запланировать, каким будет путь с дома на работу, с учетом возможности задержки транспорта, и сколько времени на него нужно отвести.

Первый день

В первый же день важно организовать свое рабочее пространство

Как известно первое впечатление запоминается надолго, поэтому необходимо выполнить определенные правила, которые позволят лучше влиться в коллектив. Давайте рассмотрим, какие именно действия необходимо выполнить в первые 24 часа на новом месте.

1. Не стесняйтесь проявлять инициативу, чтоб познакомиться с новыми коллегами.
2. Обязательно организуйте свое рабочее пространство.
3. Вникайте в особенности функционирования в офисе.
4. Проявляйте наблюдательность.
5. Определите, каким является распорядок. Придерживайтесь его.

Этапы адаптации

Третий этап адаптации — вливание в коллектив

Попав на новое место, даже если вы ранее работали на аналогичной должности, все равно должны пройти четыре адаптационных стадии.

1. В первое время будет проводиться оценка социальных и профессиональных навыков нового работника.
2. На втором этапе важно ознакомиться со всеми обязанностями, в том числе должностными.
3. На третьем — человек вливается в коллектив. Проявляет себя в социальном и профессиональном плане.
4. Завершающий этап представляет собой переход к отличному выполнению своих обязанностей. Последняя стадия может продержаться до полутора лет.

Основные правила

Будьте наблюдательны. В то же время не вызывайте к себе повышенного внимания

Чтоб первый день на новой работе прошел успешно, необходимо придерживаться особых правил.

1. Попробуйте стать своим в новом коллективе. Ваша задача, как можно скорее влиться в него, адаптироваться к новому окружению. Вы должны понимать, что попали в сформировавшейся коллектив и теперь важно соблюдать установленные правила и не нарушать их.
2. Постарайтесь преодолеть сильное волнение, очень важно оставаться спокойным. Вашему организму не нужен лишний стресс. Вы должны быть готовы к тому, что в первый же день не удастся достичь высоких побед.
3. Ведите себя тихо, не вызывающе. Помните о том, что при первом знакомстве вас оценивают на основе личных качеств, а не по уровню профессионализма.
4. Не забудьте обратить внимание на свой внешний вид. Важно, чтобы он не был вызывающим. Лучше одеваться в соответствии с местным дресс — кодом.
5. Постарайтесь поменьше говорить и больше слушать.
6. Крайне важно появляться на рабочем месте в назначенное время. В противном случае, начальник сделает вывод о безответственности и неорганизованности.
7. Почаще улыбайтесь. Таким образом, вы расположите к себе собеседника. Только это должна быть искренняя улыбка, а не вынужденная, сквозь зубы.
8. Наблюдая за поведением сотрудников, можно заметить у кого-то схожие черты, попробовать подружиться.
9. Понаблюдайте, выявите, кто является авторитетом в коллективе, попытайтесь с ним сдружиться, получите поддержку.
10. Если вы столкнетесь с людьми, которые будут смотреть мимо вас, то не стоит на них обращать свое внимание и расстраиваться. Во-первых, нельзя всем понравиться, во-вторых, с течением времени они могут изменить свое мнение.
11. Заводите дружбу с коллегами на нейтральной территории, например, в столовой или на каких-то мероприятиях по типу корпоративов.
12. Адекватно реагируйте на то, что в первую неделю не удастся получить высоких результатов.
13. По необходимости не стесняйтесь спрашивать совета у опытных работников в том или ином вопросе.
14. При общении держите открытыми свои ладони, ноги не скрещивайте и не зажимайтесь. Иначе собеседники сразу почувствуют вашу неуверенность, излишнее волнение.
15. Не нужно пытаться всем понравиться и выполнять их поручения. Вы сразу должны дать понять, что сможете помочь в каких-либо вопросах, но выполнять каждую просьбу коллег не намерены. Важно все говорить вежливым тоном.

Когда я оказывалась на новом месте работы, то вела себя тихо, практически не разговаривала, занималась прямыми обязанностями. А сама в это время наблюдала, оценивала коллег, определяла, кто, какими качествами обладает. Замечала, что в коллективе есть люди близкие по духу. И только потом начинала больше общаться и приобретала новых друзей. Так постепенно и происходила адаптация в новой среде.

Чего делать не стоит

Большой ошибкой станут ваши рассказы о своих победах и достижениях в первый же день на новом месте

1. Нельзя забиваться, уходить в себя. Чем дольше вы будете откладывать знакомство с новыми коллегами, тем сложнее будет переступить этот барьер.
2. Не ведите себя высокомерно.
3. Не нужно стараться стать для всех любимчиком.
4. Не ведитесь на провокационные действия со стороны сотрудников.
5. Если вас пригласят на ближайший корпоратив, не стоит там напиваться.
6. Нельзя выставлять свои проблемы неприятности на общее обсуждение.
7. Ни при каких обстоятельствах не проводите ревизию на соседнем рабочем месте. Даже, если в компании принято пользоваться телефонами друг друга. Вы еще не на том положении.
8. Нельзя самого себя выхвалять, рассказывать о своих достижениях, про опыт на прошлой работе.
9. Не стоит льстить коллегам и начальству.
10. Не нужно устанавливать новые порядки, пытаться стать лидером.
11. Отстаивать свою правоту при незнании дела.
12. Рассказывать о тесных взаимоотношениях с начальством, фактически признаваться в устройстве по блату.

Помните о том, что в каждой компании есть уже сформировавшийся коллектив, и работа совершается по налаженной схеме. Очень важно отправляться на новое место в отличном настроении, никакого стресса. Не забывайте, что нужно себя вести интеллигентно, старайтесь не выделяться из общей массы сотрудников.

Первый день на новой работе. Как сразу стать «своим»

Песня «Первоклашка-первоклассник» — всё ещё про нас, когда мы переходим на новую работу. Мы в незнакомой атмосфере среди новых людей. А люди внимательно наблюдают за нашим поведением. И либо мы влетим в объятия нового коллектива, либо останемся аутсайдерами. Если вы не программист, которому плевать, как его примут, то вот вам несколько правил хорошего тона.

Приезжайте заранее посмотреть на офис

Вы должны знать, где будет ваше рабочее место, кухня и туалет, чтобы в первый рабочий день не сидеть полдня и хотеть в туалет, но стесняться спросить. Так что как только закончится собеседование, сразу попросите показать ваше рабочее место или его «проект», потому что чаще всего оно ещё не готово. В первый день работы вы будете чувствовать себя увереннее, если будете знать, что где находится.

Идите знакомиться

Нужно преодолеть смущение и подойти к каждому сотруднику вашего отдела лично. Даже если вы себе кажетесь навязчивым идиотом. Со стороны вы будете выглядеть дружелюбным весёлым человеком. Будет гораздо хуже, если вы будете нелюдимы. У вас же на лбу не написано, что вы просто стесняетесь, а не высокомерный павлин.

Накормите коллег

По-хорошему, харчи нужно приносить на работу 3 раза: в первый день работы, на свой день рождения и в день увольнения. Первый раз вы приносите угощение, поскольку вы ещё только гость. На день рождения — потому что так принято. В последний день угощение означает вашу благодарность за совместную работу.

Так вот, в первый день принесите скромный торт, пирог или печенье. Во первых, по реакции людей вам будет понятно, в какой коллектив вы попали. Если никто не будет подходить к еде, значит все стесняются друг друга. А это значит, что вы попали не в самый сплочённый коллектив. В нормальном сценарии люди должны спокойно подходить и угощаться.  

Включите Штирлица

Если вы нанимаетесь не в разведку, значит ваши будущие коллеги ведут соцсети. Вполглаза изучите их профайлы. Вам будет понятна манера общения людей и их приблизительный культурный уровень. Когда понятно, кто рядом с вами работает, гораздо проще сосуществовать в одном пространстве. И поверьте, вас уже просканировали вдоль и поперёк. Но помните, что работа — это взаимный обмен, поэтому вы тоже присматривайтесь к коллективу.

Чего делать нельзя

Вам может показаться, что все рекомендации ведут к тому, что вы должны пытаться нравиться. Так вот, не должны. Категорически. Потому что когда вы пытаетесь нравиться, ваше заискивание видно всем. А это вызывает лишь подозрение, презрение и отторжение. Выполните базовые правила хорошего тона и забейте на общественное одобрение. 

Как провести первый день в новом коллективе?

Итак, ваши поиски работы увенчались успехом. Вас можно поздравить! Но мало найти работу, нужно ещё суметь адаптироваться на новом месте. От того, как вы проведёте свой первый рабочий день в новой компании, зависят ваши будущие отношения с коллегами и руководством.

Для каждого из нас первый рабочий день на новой работе является самым трудным с психологической точки зрения. От того, как вы проявите себя в этот день, будут зависеть ваши отношения с коллегами в будущем. В большинстве случаев, новый человек в организации сталкивается с большими трудностями, основная часть которых связана с элементарным отсутствием информации о порядке работы, месте расположения, особенностях коллег.

Чтобы прижиться на новом месте, адаптацию нужно начинать ещё до прихода в коллектив.

С чего нужно начать?

Подготовка к первому рабочему дню начинается с момента принятия предложения от работодателя. Для этого неплохо было бы заранее прояснить некоторые моменты:

1. Кто должен встретить вас в офисе и представить коллективу.

2. К кому вам обращаться в случае непредвиденных ситуаций.

3. Есть ли в компании какие-то «вводные процедуры» для новичков, кто и когда вам о них расскажет (если об этом вам не рассказали во время собеседования).

4. Какой распорядок дня в компании.

5. Какой в компании принят дресс-код.

6. Какие документы приносить в первый день.

7. Как будет проходить процесс оформления.

8. Какое программное обеспечение вам придется использовать в работе (если нужно использовать какие-то незнакомые программы, вы можете заранее подготовиться).

Полученную информацию обязательно запишите. На время испытательного периода лучше всего постоянно иметь под рукой блокнот, планшет или любой другой «инструмент» для записывания информации, это поможет вам не забыть важную информацию и быстрее адаптироваться в коллективе.

Утром первого рабочего дня вам будет не до утюга и других забот, поэтому накануне вечером:

1. Приведите себя в порядок, подготовьте одежду.

2. Заранее подготовьте необходимые документы. Лучше сразу сложить их в сумку – чтобы вы их не забыли.

3. Уточните ваш маршрут: время на дорогу нужно спланировать с запасом, нужно учесть «час пик», пробки и прочие транспортные проблемы.

4. Если возможно, заранее посмотрите программы, с которыми вам предстоит работать.

5. Обновите те знания, которые вам могут потребоваться в первый день, почитайте последние новости о компании. Скоро на вас свалится огромный поток новой информации, будет совсем не лишним, если часть ее вы усвоите заранее и освободите себе немного энергии

6. Если при подписании соглашения о выходе на работу вам выдали какие-то бумаги (курс молодого бойца, этический кодекс, правила внутреннего трудового распорядка или что-то еще), то необходимо самым серьезным образом их проработать. Выпишите свои вопросы и непонятные моменты.

7. Если в вашем коллективе будут коллеги-иностранцы, было бы неплохо заранее попрактиковаться в английской речи.

8. Ложитесь спать пораньше и не забудьте поставить будильник (а то и несколько). Завтра вы должны быть готовы к любым неожиданностям.

Как вести себя в первый день в коллективе?

Перед тем, как ввести нового сотрудника в коллектив, руководитель обязан официально представить его коллегам. Найдите время поздороваться и познакомиться с окружающими вас людьми. При этом следует учитывать тип компании, в которой вам предстоит работать. Если это небольшая фирма или отдел, который занимает одну или нескольких соседних комнат, то знакомству следует уделить особое внимание. Скорее всего, с каждым из этих людей вам придется взаимодействовать, и первое впечатление о вас здесь будет иметь особенно большее значение.

В тех же случаях, когда в компании сотрудников рассаживают в больших помещениях, в зависимости от того, каким проектом они занимаются, или наличия свободных столов, стоит заранее уточнить, где сидят сотрудники именно вашего проекта и представиться им, с остальными же окружающими вас коллегами достаточно коротко поздороваться. Время познакомиться с ними ближе у вас еще будет.

Далее опытный работник или руководитель должен ввести нового коллегу в курс дела. Однако вы должны постараться с самого начала быть наблюдательным и брать на заметку, как остальные сотрудники решают ту или иную проблему. Нужно стараться не отвлекать коллег от работы по пустяковым вопросам.

Постарайтесь сразу же запомнить или записать месторасположение вашего начальника, наставника, коллег, с которыми вы будете близко пересекаться по работе, запомните, где находятся HR-отдел и бухгалтерия. Такая информация поможет почувствовать себя комфортнее в ближайшие дни и легко находить самые нужные новичку подразделения.

Поинтересуйтесь, где сотрудники обедают. Ходят ли они в кафе или предпочитают перекусить в офисе? Есть ли в кабинете микроволновка, чайник?

Постарайтесь не отрываться от коллектива. В обеденный перерыв не срывайтесь с рабочего места в неизвестном направлении. Лучше пообедайте в компании коллег.

Первое время после окончания рабочего дня подходите к непосредственному начальнику и обсуждайте итоги проделанной вами работы, пытайтесь получить обратную связь по вашим действиям. Адекватный руководитель никогда не отмахнется от новичка, за исключением крайней занятости или спешки. Ведь от вашей быстрой адаптации и квалифицированной работы зависит и его результат – чем быстрее вы вникните в дело, тем больше будет отдача. Не бойтесь критических замечаний со стороны руководителя – в первое время их не избежать, потому что в каждой компании и у каждого руководителя есть свои представления о том, как должна выполняться работа. Зато начальник вам даст ценные указания, и одновременно отметит вашу заинтересованность и инициативу.

В конце рабочего дня, уходя домой не забудьте попрощаться с коллегами. Уходить «по-английски», не прощаясь – серьёзный «минус», который запишут не в вашу пользу.

Несколько важных рекомендаций для новичка:

1. Успокойтесь. Первый день на новом рабочем месте – само по себе стресс. Поэтому основное внимание уделите своим непосредственным обязанностям.

2. Не умничайте. В первый день не стоит рассказывать обо всех своих талантах. Не вносите на начальной стадии никаких, пусть даже дельных, предложений. Избегайте скоропалительных выводов. Даже если вам очень хочется сразу заявить о себе как о профессионале, не следует торопиться давать умные советы в первый день. Важнее показать интерес к работе, проявить внимательность, наблюдательность, желание и способность обучаться.

3. Наблюдайте. Внимательно понаблюдайте за тем, как работают ваши коллеги. Только не бросайте при этом ваши собственные дела. Особое внимание обратите на внутренние и производственные взаимоотношения: как коллеги общаются между собой, с шефом, с вами. Это удержит вас от возможных ошибок в вашем собственном поведении и позволит лучше почувствовать корпоративную культуру организации.

4. Дресс-код. Народная пословица «встречают по одёжке, провожают по уму» и в наши дни не утратила своей актуальности. Какой бы стиль одежды вы не предпочитали носить в жизни, на работе необходимо следовать принятым условностям. Очень неприятно чувствовать себя одетым не так, как требует ситуация. Ничто так не раздражает коллектив, как залетевшая туда белая ворона.

5. Будьте пунктуальны. Не опаздывайте (особенно в первый день), приходя на работу или возвращаясь с обеда, иначе можно очень быстро стать в глазах сослуживцев и шефа разгильдяем или лодырем.

6. Ищите поддержку. Постарайтесь с первого же дня наладить отношения с коллегами: их помощь и доброжелательное отношение очень важны на первом этапе. Попытайтесь как можно быстрее установить нормальные отношения с теми членами коллектива, от которых зависит ваша работа.

7. Избегайте недоразумений. Внимательно присматривайтесь к коллегам, которые с самого начала проявляют к вам открытость, доброжелательность и симпатию. Постарайтесь тоже вести себя доброжелательно, но не стоит слишком откровенничать в первые дни. Будьте осторожны: полностью доверять человеку можно лишь тогда, когда вы проработаете вместе достаточно долго.

Есть ошибки, которые ни в коем случае нельзя совершать в первый рабочий день:

1. Опаздывать.

2. Забывать имя вашего руководителя.

3. Льстить, подлизываться, рассыпаться в комплиментах.

4. Хамить, врать и хвастаться.

5. Говорить: «А вот у нас в компании Y…»

6. Говорить: «Microsoft/Linux/Apple/… must die! «

7. Забывать о правилах вежливости.

8. Начинать «с порога» отстаивать права женщин, животных и кого-либо еще.

9. Противоположная ошибка – категорично отрицать чьи-то права (вы пока не знаете, какие именно люди работают в этом коллективе).

10. Судить коллег, комментировать и критиковать их поведение.

11. Брать на себя «всё и сразу», давать необдуманные обещания (как по работе, так и просто коллегам по офису).

12. Высказывать «веское» мнение о том, в чём плохо разбираетесь.

13. Флиртовать.

14. Звать весь офис или отдельных коллег «обмыть» ваш приход.

Так какой же можно сделать вывод? Как же вести себя в первый рабочий день? Давайте кратко подытожим:

Вести себя нужно естественно, спокойно, дружелюбно, заинтересованно. Не навязывайте коллегам своё общество, но и не избегайте общения. Не забывайте о чувстве собственного достоинства. И постарайтесь не совершать необдуманных действий. Для этого первое время лучше оставаться в роли доброжелательного наблюдателя, чем брать на себя роль активного коммуникатора.

Постарайтесь понять атмосферу, царящую в коллективе. Помните, что в любом коллективе всё не так просто, как кажется на первый взгляд. Случайно можно попасть впросак и поставить крест на своей карьере в этой фирме.

Наталия Телегина

Что делать в первые дни на новой работе, чтобы добиться успеха

Автор: Your Mentor. Дата публикации: 30 ноября 2018.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Итак, процесс поиска работы, создание резюме, подготовка к собеседованию и успешное его прохождение позади. Поздравляем, вы получили работу! Что делать в первые дни на новой работе? Ну уж точно не расслабляться и мечтательно грезить о блестящей карьере в новой компании, о невиданном ранее успехе и всеобщем восхищении. Лучше займитесь реальным делом. Делом, которое поможет вам стать успешным и ценным работником, подружиться с коллективом и установить положительный контакт с руководством.

Первые шаги, которые необходимо сделать в первые дни на новой работе

«Кто владеет информацией, тот владеет миром» ©

1. Изучите всю доступную вам информацию о новом месте работы. Естественно, вы это сделали в процессе подготовки к собеседованию, однако, сейчас нужно более углубиться в тему. Почитайте о перспективах развития компании, проектах, кадровых ротациях, просмотрите последние новости. По возможности соберите побольше информации о сотрудниках, используя, в том числе и социальные сети. Возможно, с некоторыми из них у вас будет что-то общее, что можно использовать при знакомстве и первом разговоре.

Ознакомьтесь также и с негативными отзывами работников/клиентов/партнеров о компании (организации), примите их к сведению, но ни в коем случае не обсуждайте в офисе. Просто имейте эту информацию ввиду и помните, что идеальное место работы может быть только в кино.

2. В первый же день работы спросите своего руководителя, что вы можете сделать, чтобы как можно быстрее создать максимально полное представление об организации работы, о ваших обязанностях и о том, чего от вас ждут.
3. Если перед собеседованием вы получили описание ваших обязанностей – изучите его перед первым рабочим днем, запишите возникшие вопросы и задайте их руководителю:

• во-первых, вы получите больше информации о предстоящих вам задачах;
• во-вторых – такой серьезный подход к новой работе будет оценен вашим начальником;
• в-третьих – вы получите представление о том, насколько формальное описание ваших обязанностей соответствует реальности.

Если работодатель предоставляет новым сотрудникам обучение и тренинги, то это существенно облегчает жизнь вновь прибывших сотрудников. Но большинство компаний этого не делают, поэтому старайтесь найти необходимую информацию самостоятельно.

В первую очередь примите тот факт, что более опытные сотрудники определенно знают о деле больше вас, учитесь у них. Далее, пригодится следующее:

1) Включите «Ум новичка». Получая новые знания, забудьте свои предубеждения и предыдущий опыт, ведь трудно узнать что-нибудь новое, думая, что у вас уже есть ответы. Просто впитывайте новую информацию. Не спешите делиться своими «блестящими идеями», дождитесь, пока у вас о них спросят.

2) Делайте записи и пользуйтесь ими в первые дни на новой работе. Не бойтесь переспрашивать и уточнять. Лучше потратить чуть больше времени, делая заметки, чем форсировать процесс обучения в ущерб качеству выполненной в будущем работы.

3) Определите своего наставника – опытного работника, обладающего знаниями и готового ими делиться. Помните, что ваша цель – получить как можно больше знаний, поэтому ваши симпатии/антипатии здесь явно не в приоритете. Будьте смиренны, следуйте его советам и делайте то, что он говорит. Воспринимайте критику и замечания спокойно, как часть процесса обучения.

Кроме обучения и взаимодействия с наставником, обязательным условием успешной адаптации на новой работе является умение противодействовать стрессу. Человек в стрессовом состоянии плохо воспринимает новую информацию, теряет уверенность в себе и делает больше ошибок. Он начинает думать, что он один в истории компании такой неуклюжий, у него ничего не получается и т.д. Такое состояние объясняется выходом из зоны комфорта – сменой привычной обстановки, окружения, сферы деятельности. Правда в том, что без выхода из этой самой зоны не будет перемен и личностного роста.

В ответ на панику и появившуюся неуверенность в себе из-за допускаемых ошибок или нелепых ситуаций, активизируйте «STOP-стресс» мысли. Это лучшее, что можно сделать в первые дни на новой работе.

1. Быть растерянным на новой работе – нормально. Новые люди, новая среда, новые вызовы и испытания. Появляется неуверенность в себе и закрадываются мысли типа «Я не справлюсь», «Я недостаточно хорош для этой должности», «Наверное, никто не делал так много ошибок, как я» и т.д. С такими ощущениями в той или иной степени сталкиваются все новички.
2. Необходимо время для акклиматизации. Не ждите чувства абсолютного комфорта уже через неделю. Вам потребуется не один месяц, чтобы привыкнуть к работе, окружению и ритму команды. Это естественный процесс и условие лишь одно – время.
3. Вы будете делать ошибки. И это нормально. Примите это как неизбежное обстоятельство, и не позволяйте ему пошатнуть вашу уверенность в себе. Прощайте себя, делайте выводы из этих ошибок и старайтесь их не повторять.
4. Пользуйтесь поддержкой. Помните, что ваш начальник заинтересован в ваших успехах, а нормальный коллектив всегда готов помочь и поддержать. Обращайтесь за помощью, спрашивайте, не стесняйтесь того, что вы чего-то не знаете или не понимаете.
5. Расслабьтесь и дышите. Не паникуйте, у вас все непременно получиться. Знания и навыки требуют времени.

И больше самоиронии. Воспринимайте свои ошибки и неудачи, как опыт и идите дальше. И чувство юмора вам в помощь.

Манера поведения и отношения с окружением. Офисный этикет

Многие люди мечтают работать на дому. Для кого-то это вынужденная мера, а для кого-то это идеальные условия для продуктивной работы.

Отношения с коллективом – важнейшая составляющая адаптации в компании. Трудно представить себе успешного и ценного работника, который совершенно не взаимодействует с коллективом.

Первая и «главная правда» в том, что вам не удастся угодить всем. В первую очередь вас и вашу работу оценивает начальник, соответственно его высокая оценка и качественное выполнение работы должны быть в приоритете.

Если перед вами поставили какую-то задачу, то ваш руководитель хочет знать об этом следующее:

• Вы ее уже выполнили?
• Работаете над ее выполнением?
• Если ее выполнению мешают какие-то обстоятельства, то что нужно сделать начальнику или вам, чтобы их устранить?

Укрепление социальных связей и положительная репутация в коллективе целиком зависит от вашего поведения в первые дни на новой работе.

1. Будьте приветливы и доброжелательны. Относитесь уважительно ко всем. Приветствуйте улыбкой охранника, будьте вежливы с обслуживающим персоналом. Создавайте как можно больше связей и контактов как в рамках вашего офиса, так и за его пределами. Вы можете попасть в самые непредвиденные ситуации в будущем, и порой самые неожиданные люди оказывают вам помощь или обладают необходимой информацией.
2. Всегда отвечайте «Да!» – не бойтесь принимать предложения, и поддерживайте инициативы в отношении вас. Соглашайтесь на участие в проектах, презентациях, тренингах. Будьте гибкими и не бойтесь нового опыта.
3. Интересуйтесь окружающими. Будьте рады и открыты общению, но не спешите озвучивать свои мысли. Например, увидев у сотрудницы на рабочем столе фото близнецов, не спешите с умилением отмечать их невероятное сходство с матерью. Может, это ее племянники, и вообще, она одинока.
4. Участвуйте в коллективных развлекательных и других мероприятиях, не отказывайтесь от приглашений. Даже если у вас нет желания идти с командой на субботнюю игру в волейбол или в театр – заставьте себя, вы должны быть частью команды. Рассматривайте это как инвестицию в укрепление ваших позиций в коллективе.
5. Всегда используйте шанс сделать для кого-то доброе дело или оказать помощь. Всегда помните, что когда-нибудь просить о помощи придется вам.
6. Будьте энергичны и позитивны. Избегайте сплетен и общения с негативно настроенными людьми.

Заключение

Мы надеемся, что ответили на главный ваш вопрос: «Что делать в первые дни на новой работе?». Как видите, есть множество шагов, которые необходимо пройти, чтобы добиться признания и успеха на новой работе. Успешная адаптация на новой работе – задача не из легких и требует усилий и работы над собой. Но оно того стоит, ведь мы проводим на работе огромную часть своей жизни! К счастью, все в ваших руках, совершенствуйтесь и уверенно смотрите в будущее.

Что еще интересного почитать

Один день из жизни психолога

Многие задаются вопросом, а что делает психолог? Итак, я подумал, что поделюсь с вами обычным днем, конечно же, изменив все идентифицирующие детали многих людей, которых я вижу. Считаю, что мне повезло. У меня отличная работа! Я каждый день прихожу на работу и помогаю детям и взрослым стать теми людьми, которыми они хотят быть. Это очень приятно. У меня также есть возможность быть директором отдела психического здоровья в клинике Эверетт (TEC), что также имеет большое значение.Я с удовольствием наставляю многих выдающихся клиницистов в области психического здоровья и в некоторой степени участвую в развитии TEC.

Итак, поехали!

4:45 Мы идем вверх, вверх и вперед. Вы, должно быть, думаете… «Он шутит?» но я ранняя пташка, и я так устроен. У нас с птицами есть что-то общее.

4: 45-5: 45 утра. Медитация и дыхательная практика. Я занимаюсь медитацией около 5-6 дней в неделю. Это помогает мне сохранять концентрацию и спокойствие.Я не начал свою практику таким образом — я начал 25 лет назад с 20 минут в день и просто продолжал добавлять время с годами.

5: 45-6: 30 Сижу перед моим световым коробом. Осенью и зимой у меня наблюдаются некоторые симптомы сезонного аффективного расстройства, поэтому, пока я завтракаю и читаю New York Times, у меня горит яркий свет.

7-8: 30 Тренажерный зал. Я либо час занимаюсь поднятием тяжестей, велотренажером, йогой или плаванием в спортзале по соседству.У меня есть привычка (хорошая), что я занимаюсь 5 дней в неделю. Моя награда — 15-минутная паровая баня или джакузи в конце тренировки!

8:45 — 9:30 Едем на работу. Разорился и получил подписку на спутниковое радио. Я слушаю либо оперу, либо Grateful Dead, либо Comedy Central. Иногда я так сильно смеюсь, что слезы текут по моим глазам. Что думают другие пассажиры!

10-13-00 Психотерапия. Я видел Сару , 25 лет, периодически с 8 лет.Она борется с плохими социальными навыками и выходит из себя. Когда она была маленькой, у нее были проблемы на переменах. Поскольку я работал психологом в Эверетте 21 год, у меня была возможность работать с сотнями пациентов на протяжении их жизни. Я вижу их время от времени, когда они сталкиваются с проблемами. Они считают меня своим семейным психологом. Сара сейчас мама, и она беспокоится о своей четырехлетней дочери. Ей нужен мой вклад.

Джо , 34 года, борется с приступами паники.У него бывают периоды сильного беспокойства, когда он боится, что у него случится сердечный приступ или что он сойдет с ума. Я отправил его на прием к одной из наших практикующих медсестер, Элизу, и она наложила ему антидепрессант Золофт, который очень хорошо помогает снизить тревожность. (Многие люди не знают, что эти лекарства очень эффективны для снижения тревожности!). Я помогаю ему с когнитивно-поведенческой терапией, которая представляет собой основанный на фактах подход, помогающий людям с тревогой, обучая их тому, как их мышление может вызвать реакцию их симпатической нервной системы: бороться или бегать.

Билл и Мэг хотят совета, как поступить с их 15-летним сыном. Он горстка! Он ежедневно курит марихуану, плохо учится в школе и не хочет слушать родителей. Звучит знакомо! Я пытаюсь помочь им работать вместе как одна команда, быть последовательными и предсказуемыми — возможно, это три самых важных аспекта эффективного воспитания детей.

14:00 — 18:00 Больше пациентов, встречи с персоналом, посещение встреч, чтение и написание электронных писем. Я встречаюсь с Нанетт, менеджером нашего отдела, чтобы посмотреть, как обстоят дела в нашем отделе в финансовом отношении (мы тоже должны оплачивать счета!), Как продвигается наш строительный проект (мы добавляем пространство в наш офис на пристани для яхт), и чтобы обсудить наш новый контракт с Value Options на встречи с сотрудниками Boeing и их иждивенцами.Есть о чем поговорить.

Я встречаюсь с двумя нашими врачами на еженедельной конференции, на которой мы обсуждаем, как мы можем лучше работать с нашими пациентами. Сегодня я рассказываю о случае, когда чувствую себя в тупике. Я получаю отличные предложения от Бена, Алисии и Мэри. Весь наш клинический персонал находится под регулярным клиническим наблюдением старших врачей нашего отделения. Я считаю, что это улучшает качество нашей помощи. Ближе к вечеру я вижу еще пару пациентов.

Вечер.Езжу домой, ужинаю, помогай убираться, разговаривай с Дайаной, читаю газету и болтаю с моей младшей дочерью. Моя младшая дочь делится со мной трудностями своего напряженного дня в качестве практикующей семейной медсестры в общественном центре здравоохранения в Нью-Йорке. Мне нравится слушать испытания и невзгоды ее первой работы.

Уф! Длинный день! И спать ..

.

Как поприветствовать коллег в первый день в офисе | Работа

Лиза МакКуэрри Обновлено 1 июля 2018 г.

Первый день в новом офисе может быть немного ошеломляющим или пугающим. Скорее всего, вы познакомитесь с большим количеством новых людей и захотите произвести хорошее первое впечатление на каждого встречного коллеги. Чтобы облегчить нервозность, подготовьте себя к первому рабочему дню с помощью нескольких ключевых фраз. Эта расширенная подготовка поможет вам подготовиться к плавной и профессиональной интеграции в рабочую среду.

С кем вы встречаетесь?

Есть шанс, что вас представят всем, от президента компании до сотрудника службы доставки воды. Хотя быть добрым и любезным ко всем — это ключ к успеху, вам нужно подготовить разные сообщения для разных людей. То, как вы приветствуете людей, должно зависеть как от их положения, так и от того, как вы будете регулярно с ними общаться.

Коллеги: Коллеги — это люди, которые в основном находятся на том же уровне, что и вы.Они не подчиненные и не начальство. Этих людей следует познакомить с введением, описанием того, что вы будете делать, и, возможно, кратким обсуждением того, как ваши роли будут пересекаться.

Я Сьюзан Джонс, новый менеджер проекта глобального корпоративного проекта. Мы будем вместе работать над вопросами, которые частично совпадают с проектами в США.

Менеджеры : Любого, кто на шаг впереди вас в пищевой цепочке, следует приветствовать примером того, что вы будете делать и как связаны ваши роли.

Я Сьюзен Джонс, я буду руководить глобальным корпоративным проектом. Я буду нести ответственность за ежеквартальную доставку вам обновлений проекта.

Высшее руководство : Если вы познакомились с «большими париками», которые могут даже не знать, что вас наняли, вам следует представить и выразить благодарность.

Приятно познакомиться, я Сьюзан Джонс, новый руководитель проекта глобальной корпоративной инициативы. Я очень рад присоединиться к компании, это отличное место для работы.

Персонал службы поддержки: Никогда не думайте, что упускать из виду персонал службы поддержки в компании — это нормально. Они являются основой бизнеса и вашей первой линией помощи, особенно в первые дни.

Приятно познакомиться, я Сьюзан Джонс, новый руководитель глобальных корпоративных проектов. Возможно, я прошу вашей помощи в разных областях, пока я акклиматизируюсь.

Общайтесь кратко, повторяйте имя человека при встрече и делайте заметки, когда подходите к своему столу, чтобы никого не забыть.

Подсказка

Если вы не знаете, как обращаться к людям, спросите человека, который нанял вас, или человека, обеспечивающего ориентацию. Некоторые среды предпочитают формальный подход, в то время как другие более случайны.

В группе

Вас могут представить отделам, а не отдельным лицам, или вас могут попросить встать и представиться во время собрания сотрудников. В этом случае подготовьте краткое введение и будьте готовы ответить на несколько вопросов о вашем прошлом и о том, что привело вас в компанию.

Меня зовут Сьюзан Джонс, я недавно переехала из Портленда и очень рада стать новым руководителем глобальных корпоративных проектов. Я занимаюсь управлением проектами уже 15 лет, и мне нравится работать с таким разнообразным кругом людей. Я действительно рада приступить к делу!

Помните, что самая важная часть приветствия новых коллег — это быть открытым, представительным и профессиональным.

.

Кто такой психолог?

Какая профессия у психолога, как он работает и когда к нему следует навестить?

Следующая статья обязательно ответит на все эти вопросы.

Не секрет, что многие до сих пор считают, что к психологам ходят только сумасшедшие или, в лучшем случае, слабаки и хнычки.

Если судьба свела вас к таким специалистам, вы должны тщательно скрывать это от других и стыдиться, говорят они.

Все эти заботы обычно возникают из-за того, что не знает, кто такой психолог, , как он работает и зачем он нужен людям. Давайте разберемся.

Итак, кто он? Психолог — это врач или просто человек?

Психолог — это лицо, имеющее специальное психологическое образование, профессионально занимающееся психологией (как наукой) и оказывающее психологическую помощь.

Обычно к психологу обращаются люди, которые чувствуют необходимость что-то изменить, решить проблему или найти верный путь в своей жизни.

Если представить себе, что психика представляет собой прямую линию, можно нарисовать точку, откуда у человека происходят некоторые клинические изменения психики, так называемые патологии.

С этими людьми могут работать только психиатры.

Психиатр — врач с высшим медицинским образованием, прошедший специальную подготовку по психическим расстройствам. Поэтому он может выписать лекарства, положить больного в больницу для дальнейшего лечения или определить степень дееспособности.

Психолог работает только с психически нормальными людьми, то есть людьми, которые здоровы, но имеют некоторые проблемы, которые можно решить быстрее, безопаснее и комфортнее без использования медицинских изделий.

Кто точно не психолог?

• Психолог определенно не врач.

  Вы можете прочитать, почему он не врач.

• Психолог — это не учитель и не наставник.

  Он не знает, «что правильно».У каждого клиента своя правота.

  Цель — найти лучшее решение вместе с клиентом.

• Психолог, конечно, не волшебник.

  Если вы пришли со старой проблемой, не надейтесь, что одна встреча ее решит.

• Психолог мне не друг.

  Психологи не работают с членами своей семьи и друзьями, потому что это серьезно снижает эффективность процесса.

Итак, кто такой психолог?

Это специалист.Это человек, который может взглянуть на вашу проблему с точки зрения своего профессионального опыта и может помочь вам найти решение. Это своего рода проводник, который несет лампу, пока вы выходите на свет.

Основной вид работы психолога с клиентами

1. Индивидуальные консультации.

   На консультации психолог и клиент обычно просто разговаривают, чтобы выяснить причину трудностей клиента.

   Иногда психолог может предложить нарисовать или поиграть в игры.Тем не менее, вас не заставят делать то, чего вы не хотите, или говорить о вещах, которые не хотите обсуждать.

   Вы также можете задать свои вопросы.

   Ваше мнение будет учтено и выбор останется только за вами.

2. Обучение.

   Это обучение на практике.

   На тренинге вы осваиваете и практикуете новые модели поведения и способы решения различных задач.

   Обычно для обучения требуется группа от 10 до 15 человек.

   Участники тренинга выполняют интересные упражнения и делятся впечатлениями с группой.

   Результат обучения — практические знания, которые можно использовать в жизни.

3. Психологическая диагностика.

   Это анализ личности с помощью тестов.

   Психодиагностика касается многих аспектов, таких как межличностные отношения, внимание человека, память, профессиональное самоопределение, личные качества, дары, интеллект, психологическое состояние и т. Д.

   По результатам этих тестов даны рекомендации в зависимости от того, какой фактор был исследован.

Эффективные подсказки, как стать умнее?

Когда нужно обращаться к психологу?

Нужна помощь психолога:

• Если преодолеть огромный стресс (смерть близкого человека, насилие, развод и т. Д.).
• Если у вас есть ощущение «движения по кругу», когда ситуации повторяются, и вы не знаете, что делать, потому что кажется, что у них нет выхода.
• Если вы длительное время находитесь в депрессии, у вас нет аппетита или хорошего сна.
• Если отношения с близким с каждым днем ​​ухудшаются, и вы в растерянности, не зная, что делать.

Почему нельзя пойти к психологу?

• Не тратьте зря время и ресурсы, если вы пришли к психологу, чтобы изменить другого человека, например супруг, ребенок, родитель или начальник.

  Это невозможно.

  В конце концов психолог перенаправит внимание на вас, согласно философской мысли, «сначала измените себя и окружающий мир с изменением».

• Когда вы решили провести пару сеансов и много там разобраться.

  Это почти невероятно.

  Многие проблемы и невзгоды создавались сами собой на протяжении многих лет, и для их решения вам также нужно время.

  Иногда за одну консультацию можно найти поддержку или решить какие-то мелкие вопросы.

  Определение и разъяснение того, чем вы хотите заниматься и сколько времени вам нужно, можно выяснить при первой встрече с психологом.

• Если вы хотите передать психологу ответственность за свою жизнь и решения.

  «Скажите, что мне делать. Сделай что-нибудь со мной »

• Если вы хотите получить от психолога волшебный совет или таблетку, которая изменит вашу жизнь и улучшит ваше состояние.

Как выбрать хорошего психолога?

1. По рекомендациям.

   Есть два популярных метода, которые всегда себя оправдывают — поиск психолога в Интернете и поиск рекомендаций у знакомых.

   Преимущество поиска в Интернете в том, что вы можете на одном сайте узнать специализацию этого самого специалиста и прочитать отзывы о нем.

   Преимущество рекомендаций друзей — уверенность в том, что этот специалист сможет решить некоторые задачи. Тем не менее, есть несколько деликатных вопросов, которые не со всеми можно обсудить.

   Поэтому всегда сложно искать специалиста с помощью друзей.

2. Стоимость услуги.

   Выбирая психолога по цене его услуг, помните, что хороший психолог не будет работать бесплатно или намного дешевле, чем его коллеги.

   Впрочем, выбирать самый дорогой, ограничивая себя расходами на другие нужды, тоже неправильно.

   Об этом стоит подумать хотя бы потому, что во время консультаций вы больше сконцентрируетесь на финансовых затруднениях, чем на общении с психологом.

3. Наличие высшего образования по психологии, а не только курсы повышения квалификации.

   Желательно, чтобы психолог был членом профессионального сообщества (ассоциации, лиги и т. Д.), Поскольку это гарантирует его профессиональные навыки, компетентность и признание в профессиональных кругах.

   Стать членом профессионального сообщества можно только в том случае, если у него есть необходимое образование, навыки и способности, а также есть четкая подготовка.

   Кроме того, он должен постоянно повышать свой профессиональный уровень.

4. Место работы.

   У хорошего специалиста есть место для работы с клиентами — собственный или арендованный офис или хотя бы отдельная комната дома.

   Посещение клиента на дому возможно только в очень редких случаях, когда клиент не может сам прийти на консультацию по объективным причинам.

   Как правило, такая консультация оплачивается вдвое больше обычной оплаты.

5. Встреча с психологом носит конфиденциальный характер.

   Вся информация, полученная психологом от вас во время встречи, не может быть передана третьему лицу, если вы этого не разрешите.

   Если психологу необходима консультация других психологов о том, как максимально быстро и качественно достичь целей клиента, при обсуждении проблемы будет разъяснена только суть проблемы, а консультация будет обезличена (без имен, фамилий , дату рождения и т. д.)

   Как правило, хороший психолог имеет привлекательный вид без излишнего лоска.

   Он сосредоточен не на себе, а на тебе. Он не стремится привлечь ваше внимание к своей личности, внешности и так далее.

6. Стиль общения.

   Опытный и заслуживающий доверия психолог не будет манипулировать вами и говорить, насколько полезной будет его помощь и что произойдет, если вы ее не примете.

   При первой встрече он не навязывает вам решение проблем, которых вы еще не осознаете.

7. Настоящий психолог никогда ничего не советует.

   Дело в том, что дав совет, он берет на себя ответственность за последствия.

   Если ситуация будет иметь печальные последствия, вся вина будет возложена на него.

Психолог предлагает вам несколько вариантов, чем может закончиться ситуация, и вам решать, что делать.

Теперь вы точно знаете, кто такой психолог и что его не стоит бояться, если вы хотите обратиться к нему за помощью в решении личных проблем.

Хороший специалист обязательно поможет найти верный путь.

Полезная статья? Не пропустите новинки!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

.

Пять обязанностей психолога | Работа

М.Т. Wroblewski Обновлено 27 июля 2020 г.

Наверное, не проходит и дня, чтобы слова или действия другого человека не оставляли вас озадаченными, сбитыми с толку или даже заинтригованными. Как люди, мы от природы любопытны к другим и часто чувствуем желание успокоить тех, кто борется с чувством беспокойства, злости или депрессии. Если вас привлекает динамика человеческого поведения и вы прониклись «геном-помощником» и навыками активного слушания, идея стать психологом могла захватить ваше воображение.Узнайте об обязанностях психолога, прежде чем сделать следующий шаг в этой увлекательной области.

Поймите роль психолога

Truity отражает суть роли психолога, говоря, что он заключается в том, чтобы исследовать мысли, чувства и поведение людей, чтобы они могли вести более здоровую и счастливую жизнь. Наиболее распространенная техника, имеющаяся в распоряжении психологов, — это то, что Американская психологическая ассоциация называет терапией разговором, но они также мобилизуют свои навыки наблюдения, оценки и экспериментирования, чтобы направить пациентов к более мирному существованию.

Возможно, одним из самых сложных элементов работы психолога является сотрудничество с пациентом в поиске стиля терапии, который соответствует его предпочтениям, личности и характеристикам. Психологи также должны опираться на научные исследования, поскольку они помогают людям справляться с множеством проблем, которые варьируются от горя и семейных конфликтов до зависимости и хронических заболеваний.

Большинство психологов имеют докторскую, а не медицинскую степень, и это различие представляет собой самое большое различие между ними и психиатрами, согласно Very Well Mind.Психиатры — это врачи, которые также могут назначать лекарства.

Обязанности психологов варьируются

Редкий человек, который не почувствовал бы благодарности и признательности за важность психологии в области медицины после оценки обязанностей психолога. Не будет преувеличением сказать, что они могут буквально держать чью-то жизнь в своих руках, поскольку они:

• Пропагандируют психическое и физическое здоровье пациентов в своей частной практике, а также в больницах, психиатрических клиниках, амбулаторных центрах, реабилитационных центрах, домах престарелых. и клиники боли.

• Изучите социальное развитие, когда люди проходят через множество изменений и фаз в своей жизни.

• Поддерживать благополучие человека, не забывая о его роли в сообществах, членом которых он является, и его обязанностях перед ними. К ним относятся меньшее семейное сообщество, а также город, в котором он живет, и люди, с которыми он взаимодействует.

• Проводить и публиковать исследования, часто в специализированных областях.Исследования могут проводиться в контролируемых условиях лаборатории или в полевых условиях, где людей можно наблюдать в их естественной среде, включая рабочее место.

• Обучайте и предоставляйте услуги учащимся с первых дней обучения в школе до колледжа, помогая им справляться с проблемами обучаемости, особыми потребностями или социальными или эмоциональными проблемами. В этом качестве психолог может быть частью междисциплинарной команды, которая разрабатывает и контролирует высоко индивидуализированные планы обучения.

Психологи должны пройти проверку

APA описывает психологию как чрезвычайно разнообразную область с сотнями карьерных путей. И хотя обязанности судебного психолога, очевидно, сильно отличаются от обязанностей школьного психолога или психолога-реабилитолога, экзамен Американского совета клинической психологии сглаживает различия, ожидая определенных базовых навыков. Правление ожидает, что для получения сертификата о практике, проведении исследований или обучении психологи:

• Развивают и поддерживают уважительные и честные отношения

• Демонстрируют чувствительность к разнообразию

• Соблюдают этические и юридические принципы

• Поведение себя как профессионалов через слова и действия

• Хорошо сотрудничать с коллегами

• Стремиться улучшить методы лечения

• Понимать научные дисциплины, связанные с психологией

• Будьте в курсе психологических исследований

С такими проблемами можно быть уверенным, что, вероятно, не пройдет и дня, когда вы не будете заинтригованы нюансами человеческого мышления и поведения.А как психолог вы будете в лучшем положении, чтобы кардинально изменить жизнь людей.

.