75 tbw это сколько: Ресурс работы TBW – что это (как рассчитать срок службы SSD, используя ТБВ)?

Содержание

Суммарное число записываемых байтов TBW что это значит? (ресурс работы SSD)

Привет уважаемые Поговорим немного об накопителях SSD, а вернее о показателе TBW, который вы можете встретить в характеристиках И сразу к делу — что такое SSD? Это накопитель, который оч быстрый, крутой, и вообще, по сравнению с жестким диском — небо и земля. Но вы видели чтобы лучше было просто так? Я — не видел. И тут также — у SSD есть одна особенность, вернее минус, по сравнению с жестким диском — ресурс работы. Он обозначается TBW и расшифровывается как Total Bytes Written — сколько всего можно записать терабайт на диск

Какой SSD выбирать, сколько там должно быть значение TBW? Тут все зависит от задач, которые будут выполняться на ПК. Офисный комп это одно. Игровой — другой. Ну а серверный комп это вообще капец другое..

Ну вот, а самое главное то не написал! TBW — это сколько можно суммарно записать терабайт данных на диск. Например вы видите что TBW равно 100. Это значит что на диск можно записать 100 терабайт, после чего, запись уже не гарантируется, могут быть косяки да глюки, всякие приколы. Кстати иногда TBW обозначается немного странно.. короче не в виде терабайт, а в виде петабайт, в котором 1000 терабайт. Ну вот пишут TBW не 500 терабайт, а 0.5 петабайта, как-то так. Короче непонятно зачем

Вот например я открыл магазин, где можно купить SSD. Смотрю характеристики, и вот тут указано TBW:

Кстати это характеристики модели Kingston UV500 120 Гб. Качественные магазине всегда стараются в характеристиках писать значение TBW. Но иногда не пишут и по той причине.. что его реально нереально узнать, некоторые производители, не особо популярные, такое чувство.. что скрывают его, будто тайна какая-то..

Так сколько TBW должно быть? Сколько хорошо, а сколько плохо?

Ладно, я сейчас все расскажу. Как я уже рассказывал, то TBW обозначается в характеристиках и.. странно, но не всегда. Вот интересно, почему? Может потому что дешевые SSD, хоть и обладают приличными скоростными показателями, но при этом, из-за цены, все таки имеют низкий показатель TBW? Это первая мысль, которая пришла мне в голову, сори если что…

Значит так. Хватит говорить. Идем к делу. Напишу все в виде списка:

  1. Фирму SSD лучше брать проверенную, например Кингстон, Самсунг, Интел, и еще есть несколько. Это компании, которые следят за качеством, как мне кажется.
  2. Если у вас офисный ПК, вы просто смотрите интернет, то есть браузер, офисные документы, Вайберы, Скайпы, всякие Фейсбуки, то вам достаточно SSD с значением TBW 50-100. Это оптимальное значение, хватит на пару лет точно. И при этом не стоит брать какие-то супер-скоростные модели. Простеньких и недорогих SSD, но от качественных брендов — будет достаточно.
  3. Если у вас игровой комп, то лучше брать SSD с TBW в районе от 100, идеально, как мне кажется — 300. Все таки игры современные весят прилично, в итоге их установка тоже занимает время, как и подгрузка уровней каких-то в самой игре. Вывод — стоит обратить внимание на скоростные модели. Например у Самсунга есть модели EVO 850, 860 — скорость отличная. У Кингстона тоже есть хорошие модели.
  4. Ну и последнее, если у вас какой-то невероятно важный комп, на котором происходят постоянно какие-то файловые операции, то вам стоит глянуть в сторону серверных SSD. Тут есть два варианта — взять обычный SSD с большим значением TBW, или взять серверный, где также большое значение TBW. Разница в том, что серверные диски специально созданы под большие нагрузки, и иногда там даже скорость снижена. То есть если в обычных дисках она примерно 500 Мб/с на чтение и запись, то у серверных она может быть 300 Мб/с. Здесь нужно все уточнять. Обычно серверный диски имеют TBW от 1000. Есть модели и на 10000. Но.. для серверов лучше брать все таки именно серверные SSD

Как узнать сколько осталось ресурса у SSD?

Вот ребята мы и узнали что такое TBW. Но как узнать.. сколько осталось ресурса? То есть сколько еще можно записать на диск данных? Ну вот, а я чуть не пропустил этот момент! Для этого используйте специальные утилиты, их много, но вот мне нравится SSDLife:

Есть версия Free. Внизу будет написано сколько записано уже гигабайт, за сегодня, за вчера, неделю, сколько всего. В общем удобняк. Но тут у вас может возникнуть вопрос, стопачки, гигабайт? Но TBW это не гигабайты, а терабайты! Спокойно — в одном терабайте содержится тысяча гигабайт. Теперь думаю все стало понятно

Еще как видите в SSDLife очень удобно написано сколько осталось здоровья у диска. Не знаю как они его считают, но подразумеваю что все основывается на значении TBW

Пора заканчивать

Да, пора заканчивать, мне кажется что.. я смог ответить на ваш вопрос о том что такое TBW. Если нет, то прошу прощение

А еще кратко расскажу вам кое-что.. я хотел диск с большим значением TBW и чтобы не оч дорого… Ну надежно все таки. И взял. А что оказалось в итоге? А оказалось то, что скорость записи была всегда 200 мегов! А все потому что нужно было время на сжатие данных, и поэтому записывалось на скорости 200 мегов. Вернее я думаю что это из-за сжатия. Некоторое контроллеры дисков имеют такую функцию сжатия, чтобы увеличить значение TBW. Так что возьмите себе на заметку. Кстати это была модель Kingston Fury на 240 гигов..

На этом все господа. Удачи вам и берегите себя. Прощайте

На главную! 06.11.2018

сколько живёт, какое время наработки на отказ и на сколько его хватит

Самая большая проблема SSD — срок службы меньше (в связи с износом твердотельного накопителя), чем у традиционных HDD и гибридных устройств.

Каждый раз, когда ваши данные записываются в ячейку NAND, она слегка вырабатывается. При достижении критического количества циклов записи та самая «измочаленная» ячейка NAND в конечном итоге потерпит неудачу завершения операции.

Понимание реального срока службы SSD-накопителя поможет организации определить, когда переход на такой формат хранения данных оправдан, а когда нет.

До сих пор не появилось единого мнения, как точно посчитать сколько живёт SSD, то есть когда именно он выйдет из строя. Тем не менее, алгоритм действий по определению потенциала той или иной модели накопителя существует. Поделился им Брайен Поузи (Brien Posey) — вице-президент

Relevant Technologies по исследованиям и разработкам в области ИТ.

Мы приведём несколько цитат Брайана и основы его подхода в определении времени, сколько живут SSD-диски любых моделей и производителей.

Почему так сложно узнать срок службы SSD?

SSD служит меньше, чем HDD — вы тоже так считаете? Это мнение так распространено, что обратному никто и не поверит.

Производители не спешат указывать какие-то конкретные цифры — ведь устоявшихся стандартов в этой области не появилось. А значит, если каждый будет указывать «отсебятину», то и конкурентная борьба выльется в совершенно бессмысленную гонку вооружений.

«Большинство людей согласны с тем, что твердотельные накопители достаточно надёжны для массового использования, но я иногда читал сообщения в блогах, что современные твердотельные накопители гораздо более долговечны, чем даже самые лучшие жёсткие диски

», — говорит Брайан.

Разные классы накопителей отличаются и по характеристикам, и по надёжности. Например, диск SLC, как правило, обладает гораздо большей долговечностью, чем диск QLC. Эксплуатация тоже играет немаловажную роль при определении срока службы: приложения с интенсивной записью ухудшают работу SSD гораздо быстрее, чем приложения, которые выполняют только случайные записи (те же резервные копии).

Всё это практически невозможно предсказать производителю. И всё-таки зная свои цели и привычки, вы способны прикинуть перспективы перехода на твердотельные накопители вполне самостоятельно. Уделим этому моменту особое внимание.

Как определить, сколько живет SSD?

Попробуйте научиться определять, сколько осталось SSD жить в вашей существующей системе или каковы перспективы проработать у выбранной модели как можно дольше. При помощи объяснений, предложенных Брайаном, вам потребуются лишь трое точных сведений.

  • Program/Erase Cycles — количество циклов операций
  • TBW — сколько можно записать терабайт данных
  • DWPD — как много раз вы перезаписываете диск в день

I. Показатели от производителя

Количество циклов операций (program/erase cycles), которым подвергается устройство — это значение, которое стараются предложить производители в качестве основного параметра срока службы SSD. Но только с этими цифрами невозможно даже отдалённо спрогнозировать, когда диск выйдет из строя, как мы и сказали выше. Но без него вы тоже не сможете сделать сколь-нибудь честную оценку.

II. Количество гарантированных операций

Два других более важных фактора, которые нужно изучить — это общее количество терабайт записи (TBW) и число операций записи на диске в день (DWPD). Производитель накопителя предоставит вам сведения об общем количестве терабайт, которые, по его проектным оценкам, должны записаться в течение гарантированного срока службы.

«Например, компьютер, который я сейчас использую, имеет диск объёмом 1 ТБ. По словам производителя, диск имеет показатель Terabytes Written (TBW) 500. Это означает, что в течение срока службы накопителя я могу рассчитывать на запись в него около 500 терабайт данных», — объясняет Брайан.

На практике это совсем не гарантированные 500 циклов операций записи и стирания на ячейку, как можно подумать изначально. Большинство производителей имеют дополнительные резервные ячейки NAND на диске. Эти дополнительные «клетки под данные» могут быть использованы вместо сильно изношенных (эдакий запас прочности для увеличения срока службы SSD).

«Другими словами, это некая оценка того, как можно использовать диск. Например, вы записываете 2 ТБ в день на диск объёмом 1 ТБ — получается около 2 операций записи в день. Если диск поддерживает 500 TBW, а вы выполняете на нём 2 операции перезаписи в день (DWPD) при ёмкости 1 ТБ (всего выходит около 2 ТБ в день), то диск должен работать примерно 8 месяцев (500 TBW / 2 TB в день = 250 дней)», — с наглядным примером Брайан раскрывает секреты определения, сколько служит SSD.

Имейте в виду, что оценка выходит приблизительная! Некий ожидаемый диапазон долговечности ячеек NAND. Например, «ожидается, что диск TLC с 3D NAND будет поддерживать от 1500 до 3000 циклов записи».

Рассчитанная цифра, на сколько хватит SSD, грубая оценка ещё и потому, что файловые хранилища редко используются столь линейно и равномерно. Даже при выравнивании износа (путём специального ПО для твердотельных накопителей, например) некоторые области диска всё равно могут записываться чаще, чем другие.

Показатель среднего времени наработки на отказ у SSD

При определении надёжности диска не стоит пренебрегать характеристикой среднего времени до отказа, когда его производитель рассчитывает и указывает на основании результатов испытаний на выносливость.

Никто точно не знает, каковы были особенности тестов Western Digital в данном случае. Но есть основное предположение того, откуда могло прийти значение среднего времени наработки на отказ в 1,75 миллиона часов

.

Среднее время наработки на отказ у SSD учитывает:
  • количество тестируемых устройств,
  • часы тестирования,
  • число отказавших устройств.

Предположим, что Western Digital решила протестировать 17 500 твердотельных накопителей, тестирование длилось 5000 часов (примерно семь месяцев) и во время теста отказали, например, 50 дисков. Вот как сработает математика:

17 500 дисков * 5 000 часов тестирования каждого / 50 отказов = 1 750 000

Этот расчет даст значение среднего времени наработки на отказ 1,75 миллиона часов. Значение не может даже примерно показать, на сколько лет хватит SSD. Но диски с более высоким значением «Среднее время наработки на отказ», вероятно, более надёжны, чем диски с низким значением, верно?

В конечном счете, не существует универсальной формулы, чтобы точно определить как долго будет работать SSD. Тем не менее, рейтинг TBW диска и среднее время до отказа должны дать вам некоторое представление.

Компания ZEL-Услуги

Любые манипуляции с компьютерами для офиса, сервера или коммерческих целей, разумеется, составляют сейчас большой риск для бюджета фирмы. Передайте заботы об ИТ-оборудовании в компанию ИТ-аутсорсинга с экспертной поддержкой и консультацией по любым техническим вопросам и задачам.

Как определить приблизительное время жизни диска SSD

Заменив на своем компьютере старенький HDD новым твердотельным накопителем, мало кто пожелает возвратиться к использованию обычного винчестера. Нежелание это продиктовано главным образом неоспоримым преимуществом SSD перед HDD в скорости доступа к данным, но вместе с тем многие остаются во власти сомнений и страхов относительно долговечности твердотельных дисков. Как известно, все SDD имеют ограниченное число циклов перезаписи.

А это нередко побуждает пользователей всеми способами, подчас совершенно излишними и даже вредными, минимизировать запись на диск.

В действительности SSD-диски вовсе не так уже и недолговечны, как это может показаться на первый взгляд, и даже те из них, которые принято считать менее всего надежными, способны выдержать поистине огромные объемы записываемых данных. Впрочем, знать примерный срок жизни своего SDD не помешает. Приблизительно определить срок службы диска несложно, главное — это знать, как минимум, его TBW (максимальный объем, который можно записать) и объем данных, который уже был записан и предположительно будет записан на диск в течение энного времени. Приблизительный срок жизни SSD также можно определить, зная количество циклов перезаписи, декларируемое производителем.

Что такое SLC, MLC, TLC и TBW

Большинство имеющихся на рынке твердотельных накопителей созданы по технологии NAND, в которой в свою очередь могут использоваться три типа чипов памяти: SLC, MLC и TLC.

Самыми быстрыми и долгоживущими являются диски NAND SLC, их ресурс циклов перезаписи составляет 100 000 раз, но они невероятно дороги и редко встречаются на полках магазинов. Диски MLC гораздо более распространены. Они намного дешевле, но вместе с тем медленнее. Ресурс циклов перезаписи MLC-дисков составляет примерно 3000 раз. Самые дешевые, медленные и короткоживущие SSD-диски изготовлены по технологии NAND TLC, но даже они обладают вполне приемлемым по меркам среднестатистического пользователя ресурсом. Количество циклов перезаписи TLC-дисков составляет примерно 1000 раз.

Определить тип накопителя можно с помощью программы AIDA64 (Хранение данных -> Физические диски -> Тип флэш-памяти), хотя и не всегда. Зная же тип, определяем навскидку продолжительность жизни диска, применив упрощенную формулу. Способ, если честно, не особо годный, так как не учитывает целый ряд показателей. Допустим, у вас есть TLC-диск объемом 120 Гб, на который в день в среднем записывается 10 Гб данных. Тысячу циклов умножаем на 120 и делим на 10, вот так:

1000 * 120 / 10 = 12000

12000 — это количество дней, в течение которых мы будем записывать на SSD по 10 Гб ежедневно. Делим на 365 и получаем 32 года. В реальности это число на порядок меньше. Чтобы избежать регулярной перезаписи одного и того же блока, что привело бы к его быстрой смерти, при записи новых данных контроллер равномерно распределяет их по всему SSD. Фактически это означает, что на диск записывается больше данных, чем видимо кажется пользователю.

Но выравнивание износа не единственная переменная, определяющая продолжительность жизни SSD. TRIM, тип записываемых данных и еще ряд факторов также оказывают своё влияние. Поэтому подкорректируем нашу формулу, предположив, что контроллер записывает на носитель в 10 раз больше данных, что взято с большим и очень даже большим запасом.

1000 * 120 / 10 * 10 = 1200

Итого, три с небольшим года. Маловато, но не станем забывать о взятом запасе, к тому же маловероятно, что на такой маленький и «слабый» TLC-диск вы станете записывать по 10 Гб ежедневно. Сократите объем записываемой информации до 5 Гб в день и диск прослужит как минимум шесть с половиной лет, что вполне нормально для среднего винчестера. С чипами памяти SLC, MLC и TLC всё более или менее понятно, но хотелось бы больше конкретики. Нужен TBW диска, который, к сожалению, указывают далеко не все производители SSD. Большинство ограничиваются наработкой на отказ (в часах), но много ли от того толку?

Так где же искать этот самый TBW?

Если он не указан на самом диске или прилагаемой к нему документации, идем на сайт производителя и пробуем отыскать его в технических характеристиках модели. Разберем всё на примере диска KINGSTON SUV400S37240G объемом 240 Гб. Переходим на сайт www.kingston.com, идем по ссылкам SSD -> Пользователи.

И выбираем диск с нашей серией — UV400. Откуда мы ее взяли, надеемся, понятно. KINGSTON это название производителя, следующая за ним буква S в строке SUV400S37240G это обозначение серии, а UV400 – ее номер.

Чуть ниже есть ссылка «Технические характеристики».

Кликаем по ней и внимательно изучаем содержимое окна.

Как можно видеть, диск KINGSTON SUV400S37240G имеет тип NAND TLC и TBW 100 Тб, что нам, собственно, и нужно.

Теперь узнаем, сколько данных уже было записано на диск. Если ваш накопитель поддерживает новый протокол NVM Express, объем записанных данных покажет CrystalDiskInfo (см. поле «Всего хост-записей»).

У нас оно оказалось пустое…

Поэтому мы воспользовались другой утилитой — SSD-Z. Нужные данные указаны в поле «Bytes Written».

В данном примере это 76,22 Гб, TBW же диска составляет 100 Тб, а это значит, что на него еще можно записать еще 99923,78 Гб. Допустим, что мы станем записывать на диск по 5 Гб в день.

Делим 99923 на 5 и еще на 365 и получаем 54 года. Зная оставшийся ресурс и объем ежедневно записываемых данных, несложно посчитать приблизительное время жизни SSD. Есть, однако, одна проблема. Учитывает ли SSD-Z объем данных, увеличенный контроллером? Маловероятно. Поэтому полагаться лучше всего на данные S.M.A.R.T., извлечь которые, увы, можно далеко не из всех моделей дисков. Ладно, тогда поделим 54 на заоблачные 10 и получим 5,4 года — срок службы среднего накопителя. А вообще, можно смело увеличить его в два раза.

Подводим итоги

Так каким же SSD-дискам отдавать предпочтение? Зависит от того, в каких целях вы собираетесь их использовать. Если ограничитесь веб-серфингом, офисной работой и нечастым скачиванием мультимедийного контента, то вполне хватит и TLC от 240 Гб, если для дел поважнее, ну, к примеру, частой установке виртуальных машин, редактированию больших видеофайлов, ежедневному скачиванию торрентов и прочее, то, пожалуй, стоит приобрести MLC-диск на 500 Гб, ведь чем больше объем диска, тем больше будет его TBW.

Как узнать, сколько проработает SSD

SSD, он же твердотельный накопитель – это современный тип жёсткого диска с ячеечным типом памяти, эволюционно пришедший на смену винчестеру типа HDD. SSD выигрывает по всем параметрам у HDD, условно проигрывая пока что только в цене. Но и она с появлением типа сверхскоростных дисков SSD NVMe на обычные типы SSD SATA и SSD M.2 стала падать. Однако у SSD есть ещё и такой нюанс, как определённый ресурс его выработки, и многие владельцы накопителей беспокоятся об нём.

Что такое ресурс выработки SSD, и как узнать, сколько проработает накопитель?

Что такое ресурс выработки SSD

Ресурс выработки на самом деле есть у любого типа носителя информации – и у SSD, и у SD-карт, и у флешек, и у HDD. Равно как у флеш-носителей от перезаписи информации изнашиваются ячейки памяти, так же и сектора на магнитных пластинах HDD со временем изнашиваются и приходят в непригодность. Просто для SSD стало стандартом указание его производителем такого пункта характеристик, как ресурс выработки. А уже диванные эксперты, сделав на этом акцент и приправив тему искажёнными фактами, понесли эту тему в массы – мол, ресурс перезаписи ограничен, надо экономить его, отказаться от лишних операций, правильно оптимизировать Windows и т.п. Ничего обычному домашнему пользователю экономить не нужно, как и не нужно ничего специально оптимизировать в Windows, начиная с версии 7. В актуальных версиях операционной системы от Microsoft по умолчанию под работу SSD оптимизировано всё, что нужно.

Ресурс выработки твердотельных накопителей – это пункт его характеристик, и на самом деле он является одним из критериев, определяющих его качество. Он в совокупности с другими характеристиками даёт пользователю возможность сравнить одну модель с другой, понять, почему при одинаковом объёме одна стоит дороже, другая – дешевле. Срок службы SSD зависит от типа флеш-памяти, контроллера и прошивки. Тип памяти TLC будет обладать меньшим ресурсом выработки, чем тип памяти MLС. А у последней будет, соответственно, меньший ресурс, чем у типа памяти SLC.

Необходимо понимать, что ресурс выработки – это только теоретические расчёты. Это тот ресурс, который гарантирует производитель устройства, исходя из расчётов износа ячеек флеш-памяти в результате перезаписи информацией и общего износа устройства. Накопитель по факту может проработать дольше указанного производителем ресурса выработки. А может проработать меньше и прийти в непригодность из-за проблем с контроллером, прошивкой или в результате сбоя питания.

Узнать ресурс выработки конкретной модели SSD можно на сайте его производителя, либо же на веб-сервисах, специализирующихся на сборе детальных характеристик различных комплектующих, типа Nix.Ru.

Значения ресурса выработки SSD

Ресурс выработки производители SSD обычно указывают в виде значений:
— TBW – гарантируемого общего объёма перезаписываемых данных;
— MTBF – гарантируемого общего времени работы устройства.

TBW (Total Bytes Written) – это значение ресурса выработки ячеек памяти SSD. Оно выражается в гарантируемом производителем общем объёме записи данных на диск. И этот объём измеряется в Тб (терабайтах). Т.е. TBW – это конкретное количество Тб, которое может быть записано на SSD на протяжении его срока службы. При достижении этого общего объёма ячейки памяти накопителя теоретически должны износиться, и дальнейшая запись в них данных производителем устройства не гарантируется.

Каждая ячейка SSD рассчитана на какое-то количество циклов перезаписи данных, но если бы производители указывали в качестве значения ресурса твердотельного накопителя это число циклов, то большинству пользователей это значение мало о чём сказало бы. Да и в чистом виде это значение было бы неточным, поскольку у разных SSD разные механизмы записи данных, которые могут влиять в целом на срок службы устройства. Поэтому производители SSD предлагают нам просчитанный ими общий объём гарантируемой записи данных, в расчёт которого ложатся возможное количество циклов перезаписи ячеек и число самих ячеек. Чем больше ячеек, тем больше будет значение TBW. Ну и, соответственно, у SSD-дисков с большим объёмом ресурс TBW будет больше, чем у дисков с меньшим объёмом.

Вот, к примеру, на упомянутом сайте Nix.Ru для одной из моделей SSD Western Digital на 250 Гб указан ресурс 100 TBW.

Т.е. это 100 Тб – общий объём записи данных, которые гарантирует производитель. Много это или мало? Для обывателя это более чем достаточно. Если мы эти 100 Тб разделим, скажем, на 10 лет срока службы SSD, то в год это получится 10 Тб, а в месяц – 833 Гб. Ну и разделим это число на 30 календарных дней и получим 27,76 Гб перезаписи данных каждый день.

Но далеко не все производители указывают в характеристиках SSD значение TBW. Часто указывают только общее время работы диска MTBF (Mean Time Between Failure), т.е. время его наработки на отказ. Как вот, к примеру, на том же сайте Nix.Ru для одной из моделей накопителя Silicon Power на 120 Гб указано MTBF 1,5 млн. часов. 1,5 млн. часов – это 62 500 дней, и это более 170 лет.

Общее время работы SSD – это всё то время, которое диск теоретически может проработать вне зависимости от факта произведения им каких-либо операций. Это всё то время, что диск теоретически может проработать, не беря в учёт износ ячеек памяти, повреждение контроллера и прошивки, выход из строя в результате проблем с питанием и пр. MTBF – не более чем информация к сведенью, голая теория, ни один диск не проработает 170 лет, если его полноценно эксплуатировать, он придёт в непригодность гораздо ранее в силу одного из указанных факторов.

Значение MTBF в основу реальных расчётов срока службы SSD не положишь, так что если стоит вопрос в покупке SSD-диска, то желательно брать такую модель, чтобы для неё производитель указывал в характеристиках значение TBW.

Как узнать оставшийся ресурс SSD

С выбором нового SSD понятно: нужно брать модель с указанием значения TBW и с расчётом такого на выполнение своих задач. А как узнать оставшийся ресурс накопителя, который у нас уже приобретён и усиленно трудится на борту нашего компьютера? Нужно противопоставить гарантируемым производителем значениям ресурса перезаписи данных или времени наработки на отказ значения уже исчерпанного ресурса. А как узнать исчерпанный ресурс? Узнать можно с помощью профильных программ для диагностики жёстких дисков.

Одна из таких программ – бесплатная CrystalDiskInfo. В блоке данных справа окна она показывает в нижней графе общее время работы, а в верхней – общий объём записанных данных в Тб. Но последний отображается не для всех моделей SSD, в нашем случае вот, например, не отображается. Но мы можем проанализировать исчерпанный ресурс времени – 6 706 часов. И сделать вывод, что до времени теоретической выработки на отказ, а это 1,5 млн. часов, нам ещё очень далеко.

Ну а если всерьёз рассматривать параметр исчерпанного ресурса времени, то мы просто можем его противопоставить, например, общему сроку службы жёстких дисков, измеряемому 5-ю годами в режиме работы 24/7. 5 лет – это 1825 дней, и это 43 800 часов. В случае с нашим SSD выходит, что он по факту израсходовал немногим менее шестой части своего ресурса времени.

Другая программа-диагност – бесплатная SSD-Z. Она более профильная и показывает больше детализированных характеристик твердотельных накопителей. Она не по всем моделям SSD может показать отдельные характеристики, но она показывает оба значения ресурса выработки. В её основной вкладке графа «POH» — это по факту отработанное диском время, указывается в днях и часах. А графа «Bytes Written» — это по факту перезаписанный объём данных в Тб.

И вот здесь, в графе «Bytes Written» мы видим цифру более 26 Тб. Если бы для этого SSD производителем был указан TBW, например, 70 TBW (т.е. 70 Тб), то можно было бы констатировать, что накопитель изношен чуть больше, чем на треть. А поскольку производитель TBW не указал, мы можем лишь предполагать, анализируя указанные производителями значения TBW для других моделей SSD с таким же типом памяти MLС и таким же объёмом диска.

Параметры надежности SSD

Как известно, даже современные SSD диски по прежнему имеют более четкое ограничение на работу в отличии от жестких дисков, то есть со временем ячейки флеш-памяти «изнашиваются», при том чем дешевле накопитель, тем быстрее это происходит. Но конечно не стоит из-за этого отказываться от быстрых и на сегодняшний день уже емких SSD-накопителей, просто стоит обратить внимание также на гарантийный срок службы накопителя.

К сожалению современные SSD также критично относятся к записи, как и первые образцы. Просто сейчас количество записи увеличилось достаточно для того, чтобы использовать такие диски в серверах или рабочих станциях, где ведется активная работа с файловой системой. Но суть в том, что высокая скорость в SSD и большой обьем регулярно записываемых данных может привести к преждевременному износу накопителя.

Главная основная характеристика надежности SSD-накопителя, это в первую очередь тип используемой памяти и количество циклов перезаписи ячейки (P/E Cycles) — чем оно больше, тем соответственно надежнее SSD.

Но это только поверхностная характеристика, можно в некотором смысле назвать «грубая». Самое главное в накопителе — это алгоритм его работы, который обеспечивает контроллер. Типы памяти могут быть одинаковые как в дорогом, так и в дешевом SSD, но вот контроллер при этом — разный. Контроллер обеспечивает равномерное изнашивание ячеек — это когда все ячейки в накопителе одинаково используются, то есть один и тот же файл по факту будет записываться в постоянно разные ячейки (все это позволяет значительно продлить ресурс работы). Вторая задача контроллера — это сбор мусора (команда TRIM), это происходит как в фоновом режиме, так и в активном (лучше, и поэтому производители стараются именно такой режим использовать в контроллерах).

Теперь собственно о главных характеристиках — TBW и DWPD:

 

  • Что такое TBW? TBW (Total Bytes Written) это количество обьема, которое можно записать на диск за все время его использования, как правило указывается в терабайтах или петабайтах. Чем больше эта цифра, тем лучше, как правило с высоким этим показателем накопители стоят значительно дороже и предназначены в первую очередь для серверных нагрузок.
  • Что такое DWPD? DWPD (Drive Write Per Day) также очень хороший показатель, который дает понять, сколько раз можно перезаписать весь обьем SSD диска в день по отношению к гарантийному сроку. То есть, если у вас накопитель имеет обьем 240 Гб и DWPD равно 1, то это означает, что в день можно перезаписать 240 Гб и так все время на протяжении гарантийного срока.

 

Рассмотрим системы разного уровня и подходящие к ним параметры накопителя SSD:

 

  • Обычный домашний компьютер или ноутбук. При подобном использовании преобладать будет в основном чтение, общая нагрузка небольшая (1000-2000 циклов), поэтому подойдет спокойно SSD с типами памяти TLC, MLC. TBW может быть несколько десятков терабайт, DWPD — 1 или меньше. Пример — Kingston SSDNow V300.
  • Офисный компьютер. Также как и в предыдущем варианте — это в основном чтение данных, и может немного больше записи (2000-3000 циклов), рекомендуется память MLC. TBW может быть равно несколько десятков терабайт, DWPD — 1-2. Пример — OCZ Vector 150.
  • Игровой компьютер. Игровая нагрузка, запись данных больше чем в офисном, но также в основном это чтение (3000-5000 циклов), тип памяти — MLC. TBW — сотни терабайт, DWPD — 2-3. Пример — Kingston HyperX.
  • Корпоративные системы бюджетного класса. Это может быть рабочая станция, небольшой сервер, файловый сервер. Больше чтения данных, чем записи (3000-5000 циклов), тип памяти — MLC. TBW — сотни терабайт, DWPD — 1-2. Пример — Intel DC S3500.
  • Корпоративные системы среднего уровня. Например почтовый сервер, FTP-сервер со средней загрузкой. Примерно одинаковое количество записи/чтения данных (25000-30000 циклов), рекомендуемый тип памяти — MLC, eMLC. TBW — тысячи терабайт (петабайты), DWPD — 5-15. Пример — Intel DC S3700.
  • Производительные корпоративные системы. Например это может быть критически важный сервер базы данных на предприятии. Количество записи/чтения данных — близко к неограниченному (100000-200000 циклов), тип памяти — eMLC, SLC. TBW — десятки петабайт, DWPD — от 15. Пример — OCZ Deneva 2 R.

Показатель TBW может быть один и тот же для обычного SSD и для корпоративного уровня, но разница в условиях работы. Корпоративный накопитель часто работает при более высокой температуре и 24 часа в сутки, и при этом должен обеспечивать заявленный показатель DWPD. Гарантийный срок обслуживания обычного SSD на порядок меньше, чем корпоративного. Поэтому выбирая устройства для определённых целей, не забывайте обращать внимание на сам класс устройства.

Как узнать, сколько ещё времени проработает ваш твердотельный накопитель SSD

У второго накопителя Kingston SHSS37A/240G тип флеш-памяти MLC. 

Как узнать ресурс твердотельного накопителя

Для примера узнаем ресурс Kingston SHSS37A/240G.

Переходим на официальный сайт изготовителя устройства https://www.hyperxgaming.com/ru

Выбираем «Твердотельные накопители» —> «Savage».

Ёмкость 240 Гб

и видим суммарный объем данных (TBW), который можно записать на накопитель Kingston SHSS37A объёмом 240 Гб — 306 Тб.

Давайте сравним его с накопителем Samsung 850 Evo 250GB.

Переходим на официальный сайт изготовителя http://www.samsung.com/ru/ssd/all-ssd/

Отмечаем пункт — Накопитель SSD 850 Evo Sata III.

Ёмкость 240 Гб и жмём левой кнопкой мыши на изображение SSD.

«Показать все характеристики»

Видим в самом низу показатель. Ресурс записи: 75 Тб. 

Получается, что у SSD Kingston SHSS37A/240G ресурс количества циклов перезаписи TBW больше в четыре раза.

Если у вас SSD-накопитель OCZ, то идём на сайт https://ocz.com/us/ssd/

Как узнать суммарный объем данных, который уже записан на твердотельный накопитель

Для этого воспользуемся программой CrystalDiskInfo.

В главном окне программы выберем мой SSD Samsung 850 Evo 250GB. В пункте «Всего хост-записей» видим объем записанных на накопитель данных 41,088 ТБ. Если сравнить эту цифру с указанным на официальном сайте Ресурсе записи: 75 Тб, то можно сделать вывод, что на SSD можно ещё записать 33 ТБ данных.

В случае с SSD Kingston SHSS37A/240G, программа CrystalDiskInfo не может показать суммарный объем записанных на накопитель данных.

В этом случае воспользуемся программой SSD — Z. 

Официальный сайт разработчика http://aezay.dk/aezay/ssdz/

Скачиваем и запускаем программу.

В главном окне, в пункте «Bytes Written» видим объем записанных на накопитель данных 43,902 ТБ.

Если сравнить эту цифру с указанным на официальном сайте Ресурсе записи: 306 Тб, то можно сделать вывод, что на SSD можно ещё записать 262 ТБ данных.

CrystalDiskInfo начиная с версии 7_0_5 может работать с новыми дисками, использующими новейший новый протокол NVM Express (Toshiba OCZ RD400, Samsung 950 PRO, Samsung SM951). Предыдущая версия программы такие диски тупо не видела.

Читайте по этой теме:

1. Как оптимизировать работу твердотельного накопителя SSD

2. Как проверить скорость твердотельного накопителя

3. Обзор SSD-диска Patriot Spark 128Gb

Надежность SSD-накопителей: развенчиваем мифы и страхи пользователей | SSD-накопители | Блог

В сети ходит огромное количество мифов и слухов относительно надежности и сроков службы SSD дисков.  Верить им или нет, действительно ли твердотельные накопители придется менять через 1–3 года, а то и быстрее? Разбираемся вместе. 

Устройство NAND-памяти и почему она деградирует

В HDD используются магнитные диски — полностью энергонезависимая память. Проще говоря, единички и нолики хранятся как магнитные заряды на особом слое пластины. Сам по себе процесс размагничивания достаточно медленный, а повредить структуру зарядов можно только путем мощного магнитного воздействия. 

Что самое главное, количество циклов изменения намагниченного заряда фактически не ограничено. Да, сектора со временем «летят», а движущиеся детали выходят из строя, но бояться каких-либо ограничений на перезапись пользователям не стоит. 

Flash-память в свою очередь использует полупроводниковые элементы. Накопитель представляет собой обычную схему без движущихся элементов. Это дает массу преимуществ, но также вносит такой параметр, как ресурс памяти. В современных SSD применяется NAND-память: 2D или 3D. По сути, это набор ячеек, организованных в определенную структуру. Подробнее узнать про NAND-память вы можете из  нашего материала. 

Одна из главных характеристик NAND-памяти — гарантированное количество циклов перезаписи. После преодоления этого числа ячейки могут искажать информацию или просто отказывать. Причиной этому является сама структура полупроводникового элемента.

Заряд («1» или «0») хранится в плавающем затворе. Изменение выполняется путем приложения на затвор заданного напряжения, после чего электроны через слой диэлектрика проходят в одну или другую сторону.  

Проблема заключается в том, что слои диэлектрика постепенно и неизбежно изнашиваются. Как итог — вся полупроводниковая структура нарушается, и ячейка теряет способность хранить биты информации. Параллельно появляется эффект туннелирования, когда электроны просто застревают в диэлектрике и мешают правильному распознаванию хранящегося заряда. 

Однако ресурс каждого конкретного SSD диска во многом зависит не от самой флеш-памяти. Ключевыми являются алгоритмы, которые использует контроллер в процессах записи-перезаписи. Ячейки памяти объединяются в страницы, а те в свою очередь формируют блоки. Записать данные можно только в чистую страницу, а если их не хватает, то приходится переписывать блок. 

Перед записью алгоритм должен подготовить место, удалить при необходимости старые страницы и только потом записать в чистый блок всю реорганизованную структуру. В итоге реальный объем работы с ячейками флеш-памяти превышает объем операций, которые инициализирует сам пользователь. Иногда даже добавление пары байт приведет к очистке и последующей записи всего блока.

Ориентир первый: циклы перезаписи 

Для каждого типа флеш-памяти имеется ограничение циклов перезаписи. Это число определяет, сколько конкретно раз можно изменить значения ячейки флеш-памяти, прежде чем ее износ будет представлять опасность для данных. Показатель варьируется в зависимости от типа памяти: SLC, MLC или TLC.

Много это или мало? Давайте проведем самый приблизительный расчет — возьмем SSD объемом 120 ГБ MLC типа с ограничением на 5 000 циклов записи. Предположим, ежедневно вы перезаписываете около 20 Гб данных. Коэффициент перезаписи возьмем равным 6. Он необходим, чтобы получить приближенный к реальному объем операций для флеш-ячеек. 

Тогда высчитаем суточный цикл перезаписи: 20*6/120 = 1. Далее с учетом общего количества циклов определим срок службы: 5000/1/365 дней = 13,7 лет. 

Естественно, это очень приблизительный просчет. Во-первых, ежедневный объем информации, с которым вы работаете, всегда разный. Во-вторых, коэффициент усиления может сильно варьироваться в зависимости от конкретных алгоритмов и действий. 

Ориентир второй: параметр TBW

Total Bytes Written — этот параметр показывает, какой объем информации может быть гарантированно перезаписан без ошибок. Как правило, производители указывают его в основных характеристиках SSD-накопителя.

TBW может варьироваться от десятков терабайт до десятков петабайт (напомним, 1 Пб = 1024 Тб). Расчет в этом случае достаточно простой — делим TBW на объем ежедневно перезаписываемых данных.

Например, TBW диска заявлен 150 Тб, а ежедневно вы записываете по 40 Гб данных. Тогда 153600/40 = 3840 дней или 10,5 лет. Опять же, сколько перезаписывается в день — параметр динамический и не всегда известный.

Проще всего воспользоваться специализированными программами, которые сделают все необходимые расчеты за вас. Например, SSD Life подсчитывает объем перезаписанных данных и вычисляет оставшийся ресурс автоматически. 

Помните, TBW описывает гарантированный объем перезаписи, но на практике ресурс некоторых SSD может оказаться куда больше. 

Как продлевается ресурс SSD

Не стоит забывать про работу контроллера, который самыми разнообразными способами стремится минимизировать количество перезаписей ячеек. Один из алгоритмов — выравнивание износа (Wear Leveling). Контроллер ведет учет количества циклов для каждой конкретной ячейки. Это позволяет при записи перераспределять информацию так, чтобы износ каждой из ячеек накапливался равномерно. 

Например, файлы ОС обычно хранятся практически без изменений, из-за чего флеш-память в определенной области практически не стареет, в то время как в других областях наоборот постоянно используется. Wear Leveling при очистке определенных блоков переносит такие системные файлы в другую область и обеспечивает равномерное расходование ресурса. 

Несмотря на общую концепцию каждый производитель SSD имеет свои фирменные алгоритмы, которые могут отличаться объемами переносимых данных и способами объединения информации в блоки. Чем эффективнее Wear Leveling, тем дольше прослужит SSD. 

Другая технология увеличения ресурса — резервная область (Spare Area). Вы наверняка замечали, что продаются диски на 120 и 128 Гб, 240 и 256 Гб и так далее. Куда же деваются гигабайты в «урезанных» моделях? Это и есть та самая резервная область, с которой могут работать контроллеры.

Во-первых, контроллер получает дополнительные свободные блоки для своих нужд, недоступные для ОС. Это пространство применяется в работе вышеописанного алгоритма выравнивания, уменьшая количество лишних операций перезаписи. Естественно, это положительно сказывается на ресурсе.

Во-вторых, ячейки из резерва используются для замены вышедших из строя блоков. Этот резерв составляет 7 % от всего объема и 28 % для моделей, ориентированных на корпоративный сектор. Такой запас также позволяет увеличить срок службы и повысить безопасность данных.   

На некоторых дисках пользователи могут самостоятельно увеличить объем резервной области через специальный софт. 

Что говорят реальные тесты

Теоретические расчеты дают только приблизительное представление о сроке службы твердотельного накопителя, поэтому лучший способ выбрать SSD — найти реальные тесты его эксплуатации. Прочитать про один из самых крупных экспериментов продолжительностью в несколько лет вы можете на этом сайте. 

Исходя из результатов, реальный показатель ресурса перезаписи большинства бюджетных моделей превышает 500 Тб. Даже если в сутки ваш диск будет писать по 100 Гб данных, его ресурса хватит на 14 лет. 

Способность SSD перенести запись более 2 Пб информации означает, что вы сможете записывать 1 Тб данных ежедневно в течение 5 лет.  

У топовых SSD от Intel, Kingston и Samsung реальный TBW перешел границу в 3 Пб, а этого хватит на 7–10 лет даже в тех случаях, если вы активно работаете с фото- и видеоконтентом, а также являетесь заядлым геймером. 

Чего стоит опасаться

Если и есть у SSD ощутимый недостаток — так это время хранения информации без питания. В случае HDD беспокоиться практически не приходится — они могут пролежать годами без каких-либо потерь данных. Твердотельные накопители крайне придирчивы к температуре хранения и работы. Например, если ваш SSD работал в основном при 40 градусах Цельсия, а после вы оставили его на хранение при 30 градусах, то информация сохранится на протяжении 52 недель (около 1 года).    

Казалось бы, не так критично, но стоит температуре вырасти на 5 градусов, как срок уменьшается вдвое! В худших из сценариев информация будет потеряна уже через 1-2 месяца. Это следует учитывать, если вы собираетесь в долгую поездку и оставляете на SSD важную информацию. 

Общее представление о выносливости SSD: количество операций записи на диск в день (DWPD), количество записываемых терабайт (TBW) и минимальный рекомендуемый для …

Впервые опубликовано в TECHNET 11 августа 2017 г.

Привет! Я Космос. Следуйте за мной в Twitter @cosmosdarwin.

Фон

Storage Spaces Direct в Windows Server 2016 и Windows Server 2019 имеет встроенный постоянный кэш чтения и записи для максимальной производительности хранилища.Вы можете прочитать все об этом в разделе Общие сведения о кеше в Storage Spaces Direct. При развертывании all-flash диски NVMe обычно кэшируют для твердотельных накопителей SATA / SAS; в гибридных развертываниях — кеш-память NVMe или SATA / SAS SSD для жестких дисков.


В любом случае кэш-диски будут обслуживать подавляющее большинство операций ввода-вывода, включая 100% операций записи. Это важно для обеспечения непревзойденной производительности Storage Spaces Direct, измеряете ли вы это в миллионах IOPS, Тбит / с пропускной способности ввода-вывода или постоянной субмиллисекундной задержке.


Но ничего бесплатного: эти кэш-диски быстро изнашиваются.

Обзор: что такое flash wear

Сегодня твердотельные накопители почти всегда состоят из флэш-памяти NAND, которая со временем изнашивается. Каждая ячейка флеш-памяти может быть записана столько раз, прежде чем станет ненадежной. (В Интернете есть множество замечательных статей, охватывающих все кровавые подробности, в том числе в Википедии.)

Вы можете увидеть, как это происходит в Windows, посмотрев на счетчик надежности Wear в PowerShell:

PS C: \> Get-PhysicalDisk | Get-StorageReliabilityCounter | Выберите Wear

Вот результат моего ноутбука — мой SSD изношен примерно на 5% за два года.


Примечание. Не все диски точно передают это значение в Windows. В некоторых случаях счетчик может быть пустым. Обратитесь к производителю, чтобы узнать, есть ли у него собственные инструменты, которые вы можете использовать для получения этого значения.

Как правило, чтение не изнашивает NAND flash.

Количественная оценка долговечности вспышки

Измерение износа — это одно, но как мы можем предсказать долговечность SSD?

«Долговечность» вспышки обычно измеряется двумя способами:

  • операций записи на диск в день (DWPD)
  • записанных терабайт (TBW)

Оба подхода основаны на гарантийном сроке производителя на привод, так называемом «сроке службы».

Записей на диск в день (DWPD)

записи на диск в день (DWPD) измеряет, сколько раз вы можете перезаписывать весь размер диска за день его жизни. Например, предположим, что ваш диск составляет 200 ГБ, а его гарантийный срок составляет 5 лет. Если его DWPD равен 1, это означает, что вы можете записывать в него 200 ГБ (его размер, один раз) каждый день в течение следующих пяти лет.

Если это умножить, то получится, что 200 ГБ в день × 365 дней в году × 5 лет = 365 ТБ совокупных операций записи, прежде чем вам может потребоваться его замена.

Если бы его DWPD был 10 вместо 1, это означало бы, что вы можете записывать в него 10 × 200 ГБ = 2 ТБ (его размер в десять раз) в него каждый день. Соответственно, это 3650 ТБ = 3,65 ПБ всего операций записи за 5 лет.

записанных терабайт (TBW)

записанных терабайт (TBW) напрямую измеряет, сколько вы можете кумулятивно записать на диск в течение его срока службы. По сути, он просто включает умножение, которое мы сделали выше, в самом измерении.

Например, если ваш диск рассчитан на 365 ТБВт, это означает, что вы можете записать на него 365 ТБ, прежде чем вам может потребоваться его замена.

Если срок гарантии составляет 5 лет, получается 365 ТБ ÷ (5 лет × 365 дней / год) = 200 ГБ операций записи в день. Если размер вашего диска составляет 200 ГБ, это эквивалентно 1 DWPD. Соответственно, если ваш диск был рассчитан на 3,65 PBW = 3650 TBW, это соответствует 2 ТБ записи в день или 10 DWPD.

Как видите, если вы знаете размер накопителя и гарантийный срок, вы всегда можете перейти от DWPD к TBW или наоборот с помощью простого умножения или деления.Эти два измерения действительно очень похожи.

В чем разница?

Единственная реальная разница в том, что DWPD зависит от размера диска, а TBW — нет.

Например, рассмотрим твердотельный накопитель, который может записывать 1000 ТБ в течение своего 5-летнего срока службы.

Предположим, что размер SSD составляет 200 ГБ:

1000 ТБ ÷ (5 лет × 365 дней / год × 200 ГБ) = 2,74 DWPD

Теперь предположим, что размер SSD составляет 400 ГБ:

1000 ТБ ÷ (5 лет × 365 дней в году × 400 ГБ) = 1.37 DWPD

В результате получается другой DWPD! Что это значит?

С одной стороны, диск большего размера на 400 ГБ может выполнять ту же совокупную запись за весь срок службы, что и диск меньшего размера на 200 ГБ. Если посмотреть на TBW, это очень ясно — оба диска рассчитаны на 1000 TBW. Но, глядя на DWPD, кажется, что у большего диска вдвое меньше срока службы! Вы можете возразить, что, поскольку при одинаковой рабочей нагрузке он будет работать «одинаково», лучше использовать TBW.

С другой стороны, вы можете возразить, что диск на 400 ГБ может предоставить хранилище для большей рабочей нагрузки, потому что он больше, и, следовательно, его 1000 TBW распределяются более тонко, и он действительно имеет только половину срока службы! По этой причине лучше использовать DWPD.

Нижняя строка

Вы можете использовать любое измерение, которое вам нравится. Сегодня почти повсеместно можно увидеть как TBW, так и DWPD в спецификациях дисков. В зависимости от ваших предположений, у любого из них есть веские основания.

Рекомендация по прямым пространствам хранения

Наша минимальная рекомендация для локальных дисковых пространств указана на странице требований к оборудованию. По состоянию на середину 2017 года для кэш-накопителей:

    • Если вы выберете измерение в DWPD, мы рекомендуем 3 или более.
    • Если вы выбрали измерение в TBW, мы рекомендуем 4 TBW в день срока службы. Таблицы спецификаций часто предоставляют TBW кумулятивно, которое вам нужно разделить на время его существования. Например, если у вашего накопителя 5-летний гарантийный период, то 4 ТБ × 365 дней / год × 5 лет = 7300 ТБВ = 7,3 ПБВт всего.


Часто одно из этих измерений оказывается немного менее строгим, чем другое.

Вы можете использовать любое измерение по своему усмотрению.


Нет рекомендаций по минимальной емкости дисков.

и номер

.

Каков срок службы твердотельных накопителей?

Еще пару лет назад многие ИТ-администраторы и менеджеры были обеспокоены риском потери ценных данных из-за внезапного сбоя. Вот почему производителям потребовалось много времени, чтобы убедить общественность в том, что твердотельные накопители безопасны в использовании, даже при работе с конфиденциальными данными.

SSD на базе флеш-памяти NAND — это совершенно другой носитель данных, нежели традиционный жесткий диск, который сохраняет данные на магнитной пластине. Он состоит из электронного контроллера и нескольких микросхем памяти.Гибридный диск, также называемый SSHD, состоит из обеих технологий хранения: обычного магнитного жесткого диска, а также микросхем хранения.

Каковы преимущества твердотельных накопителей?

Основным преимуществом электронных микросхем для хранения данных является то, что они намного быстрее жестких дисков со шпинделем внутри. Это связано с тем, что обычный жесткий диск состоит из множества механических частей и вращающихся дисков. Кроме того, изменение положения головки чтения / записи занимает гораздо больше времени, чем простая передача данных через электронные интерфейсы.Кроме того, твердотельные накопители имеют очень короткое время доступа, что делает их идеальными для использования в средах, где необходим доступ и передача в реальном времени.

Какие недостатки у SSD?

Обратной стороной твердотельных накопителей с микросхемами на базе флэш-памяти NAND является то, что по умолчанию они имеют ограниченный срок службы. В то время как обычные жесткие диски могут — теоретически — служить вечно (в действительности около 10 лет максимум), срок службы твердотельных накопителей имеет встроенное «время смерти». Чтобы не усложнять: электрический эффект приводит к тому, что данные могут быть записаны в ячейку памяти внутри микросхем примерно от 3 000 до 100 000 раз в течение срока ее службы.После этого клетки «забывают» новые данные. Из-за этого — а также для предотвращения постоянного использования одних ячеек, а других — нет, производители используют алгоритмы выравнивания износа для равномерного распределения данных по всем ячейкам контроллером. Как и в случае с жесткими дисками, пользователь может проверить текущий статус SSD с помощью S.M.A.R.T. инструмент анализа, который показывает оставшийся срок службы SSD.

Оценка записанных терабайт (TBW)

Обычно производители дают оценку с использованием так называемых записанных терабайт (TBW) — особенно когда речь идет о корпоративных SSD, но также и для потребительских версий.Из-за того, что при использовании выравнивания износа данные будут равномерно распределены по всем ячейкам, этот показатель должен показать, сколько данных действительно может быть записано в целом во все ячейки внутри микросхем хранилища и за весь срок службы.

Типичный показатель TBW для твердотельного накопителя емкостью 250 ГБ составляет от 60 до 150 терабайт записи. Это означает: чтобы получить гарантированный TBW, равный 70, пользователь должен будет записывать 190 (!) ГБ ежедневно в течение одного года (другими словами, чтобы каждый день заполнять две трети SSD новыми данными).В потребительской среде это маловероятно.

Пример Samsung

Samsung заявляет, что их SSD-накопитель Samsung 850 PRO SATA емкостью 128 ГБ, 256 ГБ, 512 или 1 ТБ «рассчитан на обработку 150 терабайт записи (TBW), что соответствует 40 ГБ в день. рабочая нагрузка чтения / записи за десятилетний период ». Samsung даже обещает, что продукт «выдерживает запись до 600 терабайт (TBW)». Обычный офисный пользователь в обычный день записывает от 10 до 35 ГБ. Даже если увеличить эту сумму до 40 ГБ, это означает, что они могут писать (и только писать) более 5 лет, пока не достигнут предела в 70 TBW.

Срок службы SSD даже больше, чем обещано

По последним оценкам возрастной предел для SSD составляет около 10 лет, хотя средний срок службы SSD короче. Совместное исследование Google и Университета Торонто тестировало твердотельные накопители в течение многолетнего периода. Было обнаружено, что возраст SSD был основным фактором, определяющим, когда SSD перестал работать. Исследование также показало, что SSD меняют примерно на 25% реже, чем HDD.

Помните: в случае потери данных с твердотельных накопителей лучше всего обратиться к профессиональному поставщику услуг по восстановлению данных.Когда дело доходит до физической неисправности, у пользователя нет возможности восстановить или спасти свои данные самостоятельно. Кроме того, когда контроллер или микросхема хранения неисправны, попытка восстановить данные с помощью специального программного обеспечения для восстановления данных становится еще более опасной. Это может привести к безвозвратной потере данных без возможности восстановления данных.

Если они длятся так долго, в чем же опасность?

Несмотря на то, что средний срок службы SSD больше, чем ожидалось изначально, использование этого носителя по-прежнему представляет серьезную угрозу: восстановление данных с неисправных SSD по-прежнему сложнее, чем с жестких дисков для поставщиков услуг по восстановлению данных, поскольку получить доступ к устройству часто бывает сложно.Когда микросхема контроллера SSD сломана, доступ к устройству и микросхемам хранения невозможен. Решение этой проблемы — попытаться найти функционирующую микросхему контроллера, идентичную неисправной, и удалить и заменить ее на идентичную для получения доступа. То, что кажется довольно простым, на самом деле является сложной задачей. Это также относится к попыткам доступа к данным с неисправных микросхем памяти. Во многих случаях специалисты по восстановлению данных, такие как Ontrack, могут сбросить данные. За последние несколько лет Ontrack разработала множество специальных инструментов и процессов для решения этих задач и успешно восстановила потерянные данные.

Помните: в случае потери данных с твердотельных накопителей лучше всего обратиться к профессиональному поставщику услуг по восстановлению данных. Когда дело доходит до физической неисправности, у пользователя нет возможности восстановить или спасти свои данные самостоятельно. Кроме того, когда контроллер или микросхема хранения неисправны, попытка восстановить данные с помощью специального программного обеспечения для восстановления данных становится еще более опасной. Это может привести к безвозвратной потере данных без возможности восстановления данных.

Авторское право на изображение: Ontrack GmbH, Бёблинген, Германия

.

Сколько составляет 1 байт, килобайт, мегабайт, гигабайт и т. Д.?

Обновлено: 31.08.2020, Computer Hope

Ниже приведен список всех допустимых значений дискового пространства. Важно понимать, что не все производители и разработчики указывают свое значение, используя двоичный код, который является базовым 2. Например, производитель может указать емкость продукта как один гигабайт (1 000 000 000 байт, значение метрики), а не 1 073 741 824 байта (гибибайт). что это на самом деле. Для этой страницы мы используем «общие имена» и перечисляем все значения в базе 2.

Запись

Все значения указаны как целые числа, что означает, что ГБ показывает, что он может содержать только один компакт-диск емкостью 650 МБ. Технически 1 ГБ может вместить 1,5753 компакт-диска с данными, но эта страница не предназначена для того, чтобы показать вам, сколько «частей» объекта может содержать значение. Поэтому мы опускаем десятичные значения. Проще говоря, вы можете разместить только один полный компакт-диск емкостью 650 МБ на приводе объемом 1 ГБ, поскольку два полных диска объемом 650 МБ превышают 1 ГБ.

Совет

За исключением бита и полубайта, все значения, описанные ниже, указаны в байтах, а не в битах.Например, килобайт (КБ) отличается от килобита (КБ). Что касается хранилища, используются байты, тогда как скорость передачи данных измеряется в битах.

Бит

Бит — это значение 1 или 0 (включено или выключено).

Клев

Полубайт — это 4 бита.

байт

Сегодня байт равен 8 битам.

Килобайт (КБ)

Килобайт составляет 1024 байта.

  • 2 или 3 абзацев текста.

Мегабайт (МБ)

Мегабайт равен 1 048 576 байтам или 1024 килобайтам.

  • 873 страниц обычного текста (1200 знаков).
  • 4 книг (200 страниц или 240 000 знаков).

Гигабайт (ГБ)

Гигабайт составляет 1 073 741 824 (2 30 ) байтов. 1024 мегабайта или 1 048 576 килобайт.

  • 894 784 страниц простого текста (1200 знаков).
  • 4 473 книг (200 страниц или 240 000 знаков).
  • 640 веб-страниц (с 1.Средний размер файла 6 МБ).
  • 341 цифровых изображений (средний размер файла 3 МБ).
  • 256 Аудиофайлы в формате MP3 (средний размер файла 4 МБ).
  • 1 650 МБ CD.

Терабайт (ТБ)

Терабайт составляет 1 099 511 627 776 (2 40 ) байтов, 1024 гигабайта или 1 048 576 мегабайт.

  • 916 259 689 страниц обычного текста (1200 знаков).
  • 4,581,298 книг (200 страниц или 240 000 знаков).
  • 655360 веб-страниц (средний размер файла 1,6 МБ).
  • 349 525 цифровых изображений (средний размер файла 3 МБ).
  • 262144 Аудиофайлы в формате MP3 (средний размер файла 4 МБ).
  • 1,613 Компакт-диски 650 МБ.
  • 233 DVD-диски с объемом памяти 4,38 ГБ.
  • 40 Диски Blu-ray 25 ГБ.

Петабайт (PB)

Петабайт составляет 1 125 899 906 842 624 (2 50 ) байтов, 1024 терабайта, 1 048 576 гигабайт или 1 073 741 824 мегабайта.

  • 938 249 922 368 страниц простого текста (1200 знаков).
  • 4 691 249 611 книг (200 страниц или 240 000 знаков).
  • 671 088 640 веб-страниц (средний размер файла 1,6 МБ).
  • 357 913 941 цифровых изображений (со средним размером файла 3 МБ).
  • 268 435 456 аудиофайлов в формате MP3 (средний размер файла 4 МБ).
  • 1,651,910 Компакт-диски 650 МБ.
  • 239 400 4.DVD-диски объемом 38 ГБ.
  • 41943 Диски Blu-ray объемом 25 ГБ.

эксабайт (EB)

Эксабайт составляет 1 152 921 504 606 846 976 (2 60 ) байтов, 1024 петабайт, 1 048 576 терабайт, 1 073 741 824 гигабайта или 1 099 511 627 776 мегабайт.

  • 960 767 920 505 705 страниц простого текста (1200 знаков).
  • 4 803 839 602 528 книг (200 страниц или 240 000 знаков).
  • 687 194 767 360 веб-страниц (с 1.Средний размер файла 6 МБ).
  • 366 503 875 925 цифровых изображений (со средним размером файла 3 МБ).
  • 274 877 906 944 аудиофайлов MP3 (средний размер файла 4 МБ).
  • 1,691,556,350 Компакт-диски 650 МБ.
  • 245146535 DVD-диски с объемом памяти 4,38 ГБ.
  • 42 949 672 Диски Blu-ray объемом 25 ГБ.

Зеттабайт (ZB)

Зеттабайт составляет 1,180,591,620,717,411,303,424 (2 70 ) байтов, 1,024 эксабайта, 1,048,576 петабайт, 1,073,741,824 терабайт, 1,099,511,627,776 гигабайт или 1,125,899,910,000,000 мегабайт.

  • 983 826 350 597 842 752 страниц простого текста (1200 знаков).
  • 4 919 131 752 989 213 книг (200 страниц или 240 000 знаков).
  • 703 687 443 750 000 веб-страниц (средний размер файла 1,6 МБ).
  • 375,299,970,000,000 цифровых изображений (со средним размером файла 3 МБ).
  • 281 474 977 500 000 аудиофайлов в формате MP3 (средний размер файла 4 МБ).
  • 1,732,153,707,691 Компакт-диски 650 МБ.
  • 251 030 052 003 4,38 ГБ DVD.
  • 43,980,465,111 Диски Blu-ray 25 ГБ.

Йоттабайт (YB)

Йоттабайт составляет 1,208,925,819,614,629,174,706,176 (2 80 ) байтов, 1,024 зеттабайт, 1,048,576 эксабайт, 1,073,741,824 петабайт, 1,099,511,627,776 терабайт, 1,125,899,910,000,000 гигабайт, или 1,152,921,500.

  • 1 007 438 183 012 190 978 921 страниц простого текста (1200 знаков).
  • 5 037 190 915 060 954 894 книг (200 страниц или 240 000 знаков).
  • 720 575 937 500 000 000 веб-страниц (средний размер файла 1,6 МБ).
  • 384 307 166 666 666 666 цифровых изображений (средний размер файла 3 МБ).
  • 288,230,375,000,000,000 аудиофайлов в формате MP3 (средний размер файла 4 МБ).
  • 1,773,725,384,615,384 Компакт-диски 650 МБ.
  • 257 054 773 251 740 4.DVD-диски объемом 38 ГБ.
  • 45 035 996 273 704 Диски Blu-ray объемом 25 ГБ.

Есть что-нибудь больше йоттабайта?

По состоянию на 2018 год нет утвержденных стандартных размеров для чего-либо большего, чем йоттабайт. Тем не менее, два предложенных стандарта — это хеллабайт или бронтобайт.

Как вы рассчитываете вышеуказанные значения?

Вычислить указанные выше значения просто, если вы знаете значения каждого из указанных выше размеров. Например, в разделе о гигабайтах выше мы знаем, что 1 гигабайт равен 1024 мегабайтам.Поэтому, чтобы определить, сколько файлов MP3 размером 4 МБ в гигабайте, мы берем 1024/4, что равняется 256 или 256 файлам MP3 размером 4 МБ в одном гигабайте.

Совет

Вы также можете использовать нашу поисковую систему для поиска и наш инструмент преобразования также для преобразования и сравнения значений.

.

Сколько я должен весить для моего роста и возраста? Калькулятор ИМТ и ча

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Многие люди хотят знать ответ на этот вопрос: сколько я должен весить? Однако не существует одного идеального здорового веса для каждого человека, потому что играет роль ряд различных факторов.

Сюда входят возраст, соотношение мышечной массы и жира, рост, пол и распределение жира в организме или форма тела.

Избыточный вес может повлиять на риск развития ряда заболеваний, включая ожирение, диабет 2 типа, высокое кровяное давление и сердечно-сосудистые проблемы.

Не у всех, кто имеет лишний вес, возникают проблемы со здоровьем. Однако исследователи считают, что, хотя эти лишние килограммы в настоящее время не могут повлиять на здоровье человека, отсутствие контроля может привести к проблемам в будущем.

Читайте дальше, чтобы узнать о четырех способах достижения идеального веса.

Индекс массы тела (ИМТ) — это общий инструмент для определения того, имеет ли человек соответствующую массу тела. Он измеряет вес человека по отношению к его росту.

По данным Национального института здоровья (NIH):

  • ИМТ менее 18,5 означает, что человек имеет недостаточный вес.
  • ИМТ от 18,5 до 24,9 идеален.
  • ИМТ от 25 до 29,9 означает избыточный вес.
  • ИМТ более 30 указывает на ожирение.

Калькулятор индекса массы тела

Чтобы рассчитать свой ИМТ, вы можете использовать наши калькуляторы ИМТ или просмотреть наши таблицы ниже.

Ориентировочная таблица веса и роста

В следующей таблице веса и роста используются таблицы ИМТ Национального института здоровья, чтобы определить, насколько должен быть вес человека для его роста.

Нормальный Избыточный вес Ожирение Тяжелое ожирение
4 фута 10 ″
(58 ″)
91 до 115 фунтов. от 119 до 138 фунтов. От 143 до 186 фунтов. 191 до 258 фунтов.
4 фута 11 дюймов
(59 дюймов)
От 94 до 119 фунтов. от 124 до 143 фунтов. От 148 до 193 фунтов. 198 до 267 фунтов.
5 футов
(60 ″)
от 97 до 123 фунтов. от 128 до 148 фунтов. От 153 до 199 фунтов. от 204 до 276 фунтов.
5 футов 1 дюйм
(61 дюйм)
От 100 до 127 фунтов. От 132 до 153 фунтов. От 158 до 206 фунтов. 11 от 211 до 285 фунтов.
5 футов 2 дюйма
(62 дюйма)
От 104 до 131 фунта. от 136 до 158 фунтов. от 164 до 213 фунтов. 218 до 295 фунтов.
5 футов 3 дюйма
(63 дюйма)
От 107 до 135 фунтов. От 141 до 163 фунтов. от 169 до 220 фунтов. от 225 до 304 фунтов.
5 футов 4 дюйма
(64 дюйма)
От 110 до 140 фунтов. от 145 до 169 фунтов. От 174 до 227 фунтов. 232 до 314 фунтов.
5 футов 5 дюймов
(65 дюймов)
114 до 144 фунтов. От 150 до 174 фунтов. от 180 до 234 фунтов. 240 до 324 фунтов.
5 футов 6 дюймов
(66 дюймов)
От 118 до 148 фунтов. От 155 до 179 фунтов. От 186 до 241 фунтов. От 247 до 334 фунтов.
5 футов 7 ″
(67 ″)
От 121 до 153 фунтов. От 159 до 185 фунтов. 191 до 249 фунтов. 255 до 344 фунтов.
5 футов 8 ″
(68 ″)
От 125 до 158 фунтов. от 164 до 190 фунтов. от 197 до 256 фунтов. 262 до 354 фунтов.
5 футов 9 ″
(69 ″)
от 128 до 162 фунтов. от 169 до 196 фунтов. от 203 до 263 фунтов. 270 до 365 фунтов.
5 футов 10 дюймов
(70 дюймов)
От 132 до 167 фунтов. От 174 до 202 фунтов. от 209 до 271 фунтов. 278 до 376 фунтов.
5 футов 11 ″
(71 ″)
От 136 до 172 фунтов. От 179 до 208 фунтов. от 215 до 279 фунтов. от 286 до 386 фунтов.
6 футов
(72 ″)
От 140 до 177 фунтов. От 184 до 213 фунтов. От 221 до 287 фунтов. 294 до 397 фунтов.
6 футов 1 дюйм
(73 дюйма)
От 144 до 182 фунтов. От 189 до 219 фунтов. От 227 до 295 фунтов. От 302 до 408 фунтов.
6 футов 2 дюйма
(74 дюйма)
От 148 до 186 фунтов. 194 до 225 фунтов. 23 от 233 до 303 фунтов. 11 от 311 до 420 фунтов.
6 футов 3 дюйма
(75 дюймов)
От 152 до 192 фунтов. от 200 до 232 фунтов. от 240 до 311 фунтов. 319 до 431 фунтов.
6 футов 4 дюйма
(76 дюймов)
От 156 до 197 фунтов. От 205 до 238 фунтов. От 246 до 320 фунтов. от 328 до 443 фунтов.
ИМТ 19–24 25–29 30–39 40–54

В чем проблема с ИМТ?

BMI — очень простое измерение. При этом учитывается рост, но не учитываются такие факторы, как:

  • объем талии или бедер
  • пропорция или распределение жира
  • доля мышечной массы

Они тоже могут повлиять на здоровье.

Высокопроизводительные спортсмены, например, обычно очень спортивны и имеют мало жира. У них может быть высокий ИМТ, потому что у них больше мышечной массы, но это не означает, что у них избыточный вес.

ИМТ также может дать приблизительное представление о том, является ли вес человека здоровым, и он полезен для измерения тенденций в популяционных исследованиях.

Однако это не должно быть единственной мерой для оценки индивидуума идеальным весом.

Поделиться на PinterestОтношение талии к бедрам человека (WHR) может дать представление о том, больше ли у него абдоминального жира, чем здоровый.

Размер талии человека сравнивается с размером его бедер.

Исследования показали, что люди, у которых больше жира в средней части тела, более склонны к развитию сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) и диабета.

Чем выше размер талии по отношению к бедрам, тем выше риск.

По этой причине отношение талии к бедрам (WHR) является полезным инструментом для расчета того, имеет ли человек здоровый вес и размер.

Измерьте соотношение талии и бедер

1.Измерьте обхват талии в самой узкой части, обычно чуть выше пупка.

2. Разделите полученное значение на размер вокруг бедра в его самой широкой части.

Если талия человека составляет 28 дюймов, а его бедра — 36 дюймов, они разделят 28 на 36. Это даст им 0,77.

Что это значит?

То, как WHR влияет на риск сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), различается для мужчин и женщин, поскольку они, как правило, имеют разную форму тела.

Данные свидетельствуют о том, что WHR может влиять на риск сердечно-сосудистых заболеваний следующим образом:

У мужчин

  • Ниже 0.9: Риск сердечно-сосудистых заболеваний низкий.
  • От 0,9 до 0,99: риск умеренный.
  • 1,0 или более: риск высокий.

У женщин

  • Ниже 0,8: риск низкий.
  • От 0,8 до 0,89: риск умеренный.
  • 0,9 или выше: риск высокий.

Однако эти цифры могут варьироваться в зависимости от источника и населения, к которому они относятся.

WHR может быть лучшим предиктором сердечных приступов и других рисков для здоровья, чем ИМТ, который не принимает во внимание распределение жира.

Исследование медицинских карт 1349 человек в 11 странах, опубликованное в 2013 году, показало, что люди с более высоким значением WHR также имеют больший риск медицинских и хирургических осложнений, связанных с колоректальной хирургией.

Однако WHR неточно измеряет процентное содержание общего жира в организме человека или его соотношение мышечной массы к жировой ткани.

Отношение талии к росту (WtHR) — это еще один инструмент, который может более эффективно прогнозировать риск сердечных заболеваний, диабета и общей смертности, чем ИМТ.

Человек, размер талии которого меньше половины его роста, имеет меньший риск ряда опасных для жизни осложнений.

Измерьте отношение талии к росту.

Поделиться на Pinterest. Для здорового WtHR рост человека должен как минимум вдвое превышать его размер талии.

Чтобы рассчитать WtHR, человек должен разделить размер талии на свой рост. Если ответ 0,5 или меньше, скорее всего, у них нормальный вес.

  • У женщины ростом 5 футов 4 дюйма (163 см) должна быть талия ниже 32 дюймов (81 см).
  • Мужчина ростом 6 футов или 183 сантиметра (см) должен иметь обхват талии ниже 36 дюймов или 91 см.

Эти измерения дают значение WtHR чуть менее 0,5.

В исследовании, опубликованном в 2014 году в журнале Plos One , исследователи пришли к выводу, что WtHR был лучшим предиктором смертности, чем ИМТ.

Авторы также процитировали результаты другого исследования, включающего статистику около 300 000 человек из разных этнических групп, в котором сделан вывод о том, что WHtR лучше, чем ИМТ, при прогнозировании сердечных приступов, инсультов, диабета и гипертонии.

Это говорит о том, что WHtR может быть полезным инструментом проверки.

Измерения с учетом размера талии могут быть хорошими индикаторами риска для здоровья человека, поскольку жир, который скапливается вокруг середины тела, может быть вредным для сердца, почек и печени.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) отмечают, что мужчина с размером талии 40 дюймов или выше или женщина с размером талии 35 дюймов или выше имеют более высокий риск, чем другие люди:

Это однако не принимает во внимание рост или размер бедер человека.

Процент жира в организме — это вес жира человека, деленный на его общий вес.

Общий жир тела включает незаменимый и запасной жир.

Незаменимый жир : Человеку необходим незаменимый жир, чтобы выжить. Он играет роль в широком спектре функций организма. Для мужчин полезно иметь от 2 до 4 процентов состава тела в виде незаменимых жиров. По данным Американского совета по физическим упражнениям (ACE), для женщин этот показатель составляет от 10 до 13 процентов.

Накопленный жир : Жировая ткань защищает внутренние органы грудной клетки и брюшной полости, и организм может использовать ее при необходимости для получения энергии.

Помимо приблизительных рекомендаций для мужчин и женщин, идеальный общий процент жира может зависеть от типа тела или уровня активности человека.

ACE рекомендует следующие проценты:

Уровень активности Мужской тип тела Женский тип тела
Спортсмены 6–13% 14–20%
Подходит для не спортсменов 14–17% 21–24%
Приемлемо 18–25% 25–31%
Избыточный вес 26–37% 32–41%
Ожирение 38% или более 42% или более

Высокая доля телесного жира может указывать на повышенный риск:

  • диабет
  • болезнь сердца
  • высокое кровяное давление
  • инсульт

Расчет процентного содержания жира в организме может быть хорошим способом измерения уровня физической подготовки человека, поскольку он отражает соответствует строению тела человека.ИМТ, напротив, не делает различия между жировой и мышечной массой.

Как измерить жировые отложения

Поделиться на Pinterest Клещи измеряют жировые отложения. Результат может указывать на то, есть ли у человека определенные риски для здоровья.

Самым распространенным способом измерения процентного содержания жира в организме является измерение кожной складки, при котором используются специальные штангенциркули для защемления кожи.

Медицинский работник измерит ткань бедра, живота, груди (для мужчин) или плеча (для женщин).По данным ACE, эти методы обеспечивают точность показаний в пределах 3,5%.

Другие методы включают:

  • гидростатическое измерение жировых отложений или «подводное взвешивание»
  • денситометрия воздуха, измеряющая смещение воздуха
  • двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия (DXA)
  • анализ биоэлектрического импеданса

Ни один из этих методов может дать стопроцентную точность, но оценки достаточно близки, чтобы дать разумную оценку.

Во многих спортзалах и врачебных кабинетах есть устройства для измерения процентного содержания жира в организме.

В этом видео от What Matters Nutrition Дэвид Брюер, диетолог, рассматривает вопрос об идеальном весе, обсуждая многие из поднятых выше вопросов.

Индекс массы тела (ИМТ), отношение талии к бедрам (WHR), отношение талии к росту (WtHR) и процентное содержание жира в организме — это четыре способа оценки здорового веса.

Их объединение может быть лучшим способом получить точное представление о том, следует ли вам принимать меры или нет.

Всем, кого беспокоит свой вес, размер талии или телосложение, следует поговорить с врачом или диетологом. Они смогут посоветовать подходящие варианты.

Q:

Имеет ли значение, если у человека избыточный вес, если он здоров и чувствует себя комфортно?

A:

Важно помнить, что существует связь между избыточным весом и повышенным риском многих хронических заболеваний, включая диабет, гипертонию и метаболический синдром.

Кроме того, перенос лишнего веса может быть затруднен для скелетной системы и суставов и может привести к изменениям двигательной функции и контроля позы.

Это может быть связано с тем, что лишняя масса тела может снизить мышечную силу и выносливость, исказить осанку и вызвать дискомфорт при нормальных движениях тела.

У молодых людей избыточный вес на стадии развития может способствовать возникновению необычных двигательных паттернов. Это может остаться в зрелом возрасте.

Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

МАГАЗИН ИНСТРУМЕНТОВ ДЛЯ УПРАВЛЕНИЯ ВЕСОМ

Некоторые из предметов, упомянутых в этой статье, доступны для покупки в Интернете:

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *