Как поднять текст вверх в ворде 2020: Поворот текста в Word — Служба поддержки Office

Содержание

Как в ворде сделать вертикальный текст

Иногда случается такие ситуации, когда текст в Word необходимо написать вертикально. Это необходимо в разных случаях, например для придания тексту наглядности (используя схемы, таблицы) или привлекательности или банально для печати объявления.

Для реализации этой цели существует 3 разных способа и в разных версиях Ворда все они схожи в своей реализации.
Содержание
Написание вертикального текста с помощью таблиц
Написание вертикального текста с помощью вставки надписи
Построчное написание вертикального текста

Написание вертикального текста с помощью таблиц

Для этого идем на вкладку «Вставка», переходим в раздел «Таблица» и выбираем и вставляем одну ячейку.

создаем таблицу

Далее в этой ячейке вводим нужный нам текст, правой кнопкой мыши кликаем по этому тексту в ячейке и выбираем в появившемся меню раздел «Направление текста». В появившемся окошке можно выбрать направление текста, а именно ориентация текста сверху вниз и снизу вверх и сохраняем свой выбор, нажав кнопку «ОК». Так же в этой ячейке можно выровнять текст относительно ее границ, выбирая соответствующие положение текста.

Единственное, что остается еще сделать, это убрать линии ячейки, вокруг текста. Для этого правой кнопкой мыши вызываем свойства ячейки, кликаем по таблице правой кнопкой мыши и выбрав раздел «Границы и заливка».

В этом окне в типе границ мы выбираем самый первый вариант «Нет» и кнопку «ОК», сохраняя этим выбранные параметры. После этого получаем вертикальный текст, не имеющий границ вокруг него.

Написание вертикального текста с помощью вставки надписи

Второй способ даже проще первого. Опять переходим на вкладку «Вставка», далее раздел «Надпись». Во всплывающем меню выбираем вид вставляемой надписи, в нашем случае выбрать самый первый и самый простой вид, не имеющий ненужного нам цветного фона.


В появившемся блоке удалите стандартный текст кнопкой «delete» и вставьте нужный вам текст. Нажимая на блок с текстом мы видим, что изменяются функции по работе с этим блоком, после этого мы во вкладке

«Формат» выбираем раздел «Контуры и фигуры» и далее выбираем вариант «Нет контура», тем самым избавляемся от контуров блока.

Далее в этой вкладке «Формат» нажатиями на кнопку «Направление текста», меняем направление текста до тех пор, пока он не займет нужное нам направление.

Примечание: Блок с текстом легко можно передвинуть в удобное для вас мест на странице.

Построчное написание вертикального текста

Третий способ заключается в написании текста немного иначе, а именно в столбик, т.е. каждая буква будет написана с новой строчки. Для этого необходимо просто после каждый буквы слова нажимать кнопку «Enter».

Далее можно сократить интервал между буквами, для этого выделяем весь текст и во вкладке «Главная» нажимаем кнопку

«Межстрочный интервал» и далее «Другие варианты межстрочных интервалов». В появившемся окне можно, например, выбрать межстрочный интервал «точно» со значением 12 пт, а значения «перед» и «после» выставить 0 пт.


Так же аналогичного написания текста можно добиться посредством максимального сдвига правой границы текстового блока влево. Текстовый блок используется тот же самый, о котором было написано во втором способе написания вертикального текста.


В этой небольшой статье вы узнали о 3 простых способах написания вертикального текста, которые порой бывают очень полезны при создании различного рода документов.

Как в Ворде Перевернуть Текст

Как перевернуть текст в ворде

Часто бывает непонятно, как в ворде перевернуть текст. Однако это на самом деле просто и быстро.

Работа с текстовыми редакторами иногда требует дополнительных навыков. Тем более, что в функционале обычного Microsoft Word на самом деле довольно много возможностей.

Это как раз и причина тому, что мы иногда не можем найти что-то элементарное наподобие переворачивания текста.

Содержание этой статьи:

Универсальный способ

Читайте также:  Как в Ворде сделать одну страницу альбомной: Самые простые способы с пошаговой инструкцией 2018 года (+Отзывы)

Универсальный способ как перевернуть текст

Есть несколько вариантов того, как переворачивать текст в ворде. Начнем с табличного.

То есть разберемся по порядку:

1Откройте необходимый файл или создайте его.

2На панели текстового редактора будут различные вкладки меню. Выберите “Вставка” и кликните на “Таблица”.

3В появившемся окне нарисуйте таблицу, выбрав количество строк и столбцов.

4Также альтернативный вариант — обведите в таблицу только фразу или слово, которое нужно перевернуть вертикально.

5После этого кликните правой кнопкой мыши на появившуюся таблицу и найдите подраздел “Направление текста”.

6Выберите необходимое направление и кликнете ОК.

Иногда рамки таблицы в таком случае нужно делать пошире, чтобы весь текст вместился.

Не всегда видимое оформление таблицы подходит под документ. Соответственно, нужно сделать ее невидимой. Просто зайдите во вкладку “Главная”, в разделе “Абзац” найдите “Нет границ”.

back to menu ↑

Способ для MS Word 2003

Читайте также:  3 способа как пронумеровать страницы в Word кроме первой

Тут нюанс с созданием таблицы. Для того, чтобы перевернуть текст, нужно также зайти в раздел “Таблицы”. Нарисуйте ее и в одну из ячеек внесите нужное словосочетание.

Его же выделите и щелкните правой кнопкой мыши. Откроется меню, где будет написано “Формат”, потом выберите “Направления текста”. Там вы и сможете повернуть текст вертикально.

back to menu ↑

Способ для MS Word 2007

Читайте также:  Как восстановить документ Ворд? Методы для всех версий

Инструкция по удалению таблицы

В этой версии текстового редактора можно воспользоваться как универсальным способом при помощи таблицы, так и пойти немного другим путем:

  • Открыв нужный файл, найдите в меню раздел “Вставка”.
  • Выберите подраздел “Надпись”, “Нарисовать надпись”.
  • После обведите область, в которой вы будете писать.
  • Введите текст в рамках надписи.
  • Теперь должна появиться новая вкладка “Формат”.
  • Также найдите “Направление текста” и установите нужное положение.
  • Кроме того, надписи можно поворачивать на определенный градус просто при помощи мышки. Зажмите квадратик в правом нижнем углу надписи и вращайте ее, пока она не встанет так, как вам нужно.

Как выровнять текст по вертикали в Word

В ворде есть возможность автоматически выровнять текст между верхним и нижним полями страницы. Например, выравнивание текста в ворде по вертикали и по центру используется для титульного листа курсовой, дипломной работы или для обложки отчета. Конечно можно выровнять текст в ворде по вертикали добавив несколько новых пустых строк. Но в случае, если содержание текста увеличится или уменьшиться, вам заново придется выравнивать текст в ворде по вертикали. Давайте рассмотрим, как выровнять текст в ворде по вертикали, чтобы в случае изменения текста, он автоматически выравнивался по вертикали.

  1. Выделите текст, который вы ходите
    выровнять по вертикали
    . В нашем примере мы хотим выровнять текст в ворде для титульного листа по центру и по вертикали страницы.

Как выровнять текст по вертикали в Word – Выделение текста для выравнивания по вертикали и по центру страницы
  1. На вкладке «Макет страницы» в группе «Параметры страницы» нажмите по кнопке  для вызова диалогового окна «Параметры страницы»:

Как выровнять текст по вертикали в Word – Открыть окно для настройки вертикального выравнивания текста в ворде
  1. Откроется диалоговое окно «Параметры страницы»:

Как выровнять текст по вертикали в Word – Окно Параметры страницы
  1. Перейдите на вкладку «Источник бумаги» и проделайте следующие действия:
  • В списке «Вертикальное выравнивание:» выберите «По центру», чтобы выровнять текст по вертикали и по центру страницы:

Как выровнять текст по вертикали в Word – Выровнять текст в ворде по вертикали и по центру
  • И в списке «Применить» выберите «к выделенному тексту», чтобы выровнять по вертикали и по центру только тот текст, который мы выделили. Если вам необходимо выровнять текст по вертикали для всех страниц до конца документа выберите «ко всему документу».

Как выровнять текст по вертикали в Word – Выровнять выделенный текст по вертикали и перенести остальной текст на новую страницу
  1. Для применения внесенных изменений нажмите «ОК».

Как выровнять текст по вертикали в Word – Применить выравнивание текста в ворде по вертикали
  1. В результате выделенный текст в ворде выровнен по вертикали и по центру, а остальной текст перенесен на следующую страницу без выравнивания по вертикали:

Как выровнять текст по вертикали в Word – Текст титульного листа выровнен по вертикали

На этом закончим статью о том, как выровнять текст в ворде по вертикали.

Как сделать текст вверх ногами в word?

Рубрика Word

Также статьи о работе с текстом в Ворде:

  • Как в Ворде повернуть текст на 45 градусов?
  • Как сделать зеркальный текст в Ворде?
  • Текст в таблицах Word
  • Как в Ворде вставить текст с помощью клавиатуры?

Текст порой приходится оформлять в документе нестандартным способом, всячески его переворачивая, и далее мы рассмотрим, как перевернуть текст в Ворде вверх ногами, т.е. на 180 градусов.

Часто используемый для этих целей способ с применением таблицы здесь к сожалению, не поможет, так как там просто нет в меню пункта перевернуть текст в Ворде на 180 градусов. Для выполнения данной задачи нам придется воспользоваться нестандартным способом, а именно расположением текста в текстовом поле.

Для создания текстового поля переходим на вкладку «Вставка» и выбираем пункт «Текстовое поле», после чего вписываем туда необходимый текст.

Теперь, чтобы перевернуть текст в Ворде вверх ногами, расположенный в текстовом поле, необходимо выделить это поле кликнув по нему, и нажав мышкой на появившуюся круговую стрелку перевернуть на 180 градусов, при этом лучше удерживать клавишу «Shift», что заставит поле вращаться с некоторым шагом и позволит довольно просто остановиться на позиции 180 градусов.

Можно поступить и другим образом, выделить текстовое поле и зайти в «Дополнительные параметры разметки». Данный пункт можно найти в дополнительном меню при нажатии правой кнопкой мыши на текстовое поле.

В появившемся окошке «Макет» переходим на вкладку «Размер», и напротив пункта «Поворот:» вписываем 180 градусов.

Ну и на последок можно еще убрать контур текстового поля.

Кстати, все, что описано выше, можно проделать и с объектом WordArt.

Обучение MS Word

Всем привет, мои дорогие друзья и гости моего блога. Меня как обычно зовут Дмитрий Костин, и сегодня я хотел бы вам рассказать, как перевернуть текст в ворде вверх ногами или даже по диагонали. Конечно, можно подумать, что это какой-то бред, но многие люди действительно могут оформлять текст весьма нестандартно.

Переворот с помощью текстового поля

К сожалению, у вас не получится перевернуть обычный текст, так как просто нет такой возможности. Но вы можете вызвать дополнительный элемент, с помощью которого мы достигнем необходимого результата.

Для этого вам нужно будет войти в меню «Вставка», после чего выбрать справа пункт «Текстовое поле». Из предложенных вариантов выберите пункт «Простая надпись». Как раз после этого, у вас на странице и появится область, в которой вам можно будет сделать любую надпись.

И вот как раз эту область мы и сможем переворачивать, как мы этого сами захотим. Для этого вам нужно будет зажать левую кнопку мыши на специальном значке выше текста, после чего, двигая мышь, вы сможете повернуть надпись до нужного вам уровня: хоть по-вертикали, хоть по диагонали, хоть вверх ногами на 180 градусов. Кстати, если вы поните, то мы уже использовали данный способ, когда писали вертикальный текст в microsoft word.

Но как вы знаете, сложно будет поворачивать область таким образом, так как человеческий фактор играет важную роль. Как правило погрешность всегда будет хотя бы на один градус. Поэтому, если вы хотите, чтобы было все ровненько и четко, то зажмите клавишу SHIFT перед тем, как начать вертеть текстовое поле. В этом случае макет будет вертеться ровными частями по 45 градусов (45, 90, 135, 180, 225, 270, 315, 360). Точно не ошибетесь.

Ну а если не хотите заморачиваться с клавишей SHIFT, то вызовите контекстое меню на области (нажмите правую кнопку мышки), после чего выберите пункт «Доплнительные параметры разметки». После этого выбираем вкладку «Размер» и в поле «Поворот» ставим желаемый угол. Например, если хотите переворачивать текст вверх ногами, то ставьте значение 180 градусов.

Ну а после того, как вы закончили со всеми переворотами, нажмите правую кнопку мыши на текстовой области еще раз, только теперь выберите пункт «Формат фигуры».  А затем просто снимите галочки с «Заливки» и «Линий».

Ну вот в принципе и все. Как видите, ничего сложного нет.

Ну а на этом я, пожалуй, буду заканчивать. Надеюсь, что статья была вам интересна и полезна. Если вы до сих пор не подписаны на обновления моего блога, то можете сделать это сейчас. Жду вас снова. Пока-пока!

С уважением, Дмитрий Костин

Бывают случаи, когда требуется оформить текст в Ворде нестандартным способом. И одним из таких случаев, можно считать поворот текста в документе. Именно об этом пойдет речь в данной статье.

Сразу отмечу, если Вам нужно, чтобы весь текст документа был вертикальным – установите альбомную ориентацию страниц. Если хотите, чтобы данные располагались вертикально только на одном листе документа, прочтите статью – как сделать одну страницу в Word альбомной.

Теперь рассмотрим, как сделать вертикальный текст в Word. Это тот текст, который будет повернут в документе на 90 или 270 градусов.

Первый способ – это использование таблиц. Перейдите на вкладку «Вставка» и кликните по кнопочке «Таблица». Если у Вас текст уже набран, выберите из меню пункт «Нарисовать таблицу». Курсив примет вид карандаша, обведите им текст.

Если Вы еще не печатали текст, то выберите из меню «Вставить таблицу» или выделите нужное количество ячеек. Затем напечатайте в созданной ячейке текст.

Установите курсив в середине ячейки с текстом, появится вкладка «Работа с таблицами». Откройте меню «Макет» и нажимайте на кнопочку «Направление текста», чтобы повернуть его на 90 или 270 градусов.

Второй способ – используя надписи. Откройте вкладку «Вставка» и кликните по кнопочке «Надпись». Выберите из меню «Простая надпись». В окне появится область, удалите из нее текст и напечатайте свой.

Можете также выбрать из меню пункт «Нарисовать надпись». Затем в любом месте документа нарисуйте поле для надписи и впишите в него текст.

Поставьте курсив в напечатанном тексте, перейдите на вкладку «Средства рисования» – «Формат». Нажмите на кнопочку «Направление текста» и из меню выберите подходящий вариант.

Чтобы убрать контур для надписи, кликните по ней правой кнопкой мыши и выберите из меню «Формат фигуры».

Откроется следующее диалоговое окно. В нем перейдите на вкладку «Цвет линии» и поставьте маркер в поле «Нет линий».

Иногда в Ворде нужно перевернуть текст вверх ногами или разместить его по диагонали. Для этого вставьте в документ «Простую надпись», следуя рекомендациям выше. Затем кликните по ней мышкой. Контур выделится и сверху появится маленький зеленый кружок. Наведите на него мышкой, чтобы указатель принял вид черной круговой стрелочки. Зажмите левую кнопку мыши и поворачивайте надпись. Если при этом зажать Shift, поворот будет происходить с определенным шагом.

Также можете навести мышку на контур и кликнуть по нему правой кнопкой мыши. Выберите из контекстного меню «Дополнительные параметры разметки».

В следующем окне перейдите на вкладку «Размер», в поле «Поворот» впишите нужное значение и нажмите «ОК».

Таким образом, можно перевернуть текст, указав точный угол для поворота.

Выбирайте любой из описанных способов, и переворачивайте текст в Ворде вверх ногами, по вертикали, или на определенно заданный угол.

Поделитесь статьёй с друзьями:

Класс, я не знала как перевернуть номерок у объявления снизу, а тут всё понятнинько и тут так много способов. Спасибочки оч помогло)

Аноним-8, самый последний способ используйте: на вкладке Размер укажите нужный градус поворота

А если на 180 градусов нужно повернуть? Вот приспичило чтобы он вверх ногами был! И что делать?

MS Word — самый многофункциональный, наиболее востребованный и распространенный в мире инструмент для работы с текстом. Эта программа представляет собой нечто значительно большее, чем банальный текстовый редактор хотя бы той причине, что ее возможности не ограничиваются простым набором текста, его редактированием и изменением форматирования.

Все мы привыкли читать текст слева направо и писать/печатать точно так же, что вполне логично, но иногда требуется повернуть, а то и вовсе перевернуть текст. Сделать это с легкостью можно в Ворде, о чем мы и расскажем ниже.

Примечание: Изложенная ниже инструкция показана на примере MS Office Word 2016, также она будет применима к версиям 2010 и 2013 года. О том, как переворачивать текст в Ворд 2007 и более ранних версиях этой прораммы, мы расскажем во второй половине статьи.

Отдельно стоит отметить тот факт, что методика, описанная ниже, не подразумевает вращение уже готового, написанного в документе текста. Если же вам необходимо перевернуть заранее написанный текст, потребуется его вырезать или скопировать из документа, в котором он содержится, а затем использоать с учетом нашей инструкции.

Поворачиваем и переворачиваем текст в Word 2010 — 2016

1. Из вкладки «Главная» необходимо перейти во вкладку «Вставка».

2. В группе «Текст» найдите кнопку «Текстовое поле» и нажмите на нее.

3. В развернувшемся меню выберите подходящий вариант размещения текста на листе. Вариант «Простая надпись» (первый в списке) рекомендован в случаях, если вам не нужно обрамление текста, то есть, требуется невидимое поле и только текст, с которым и можно работать в дальнейшем.

4. Перед вами появится текстовое поле с шаблонным текстом, который свободно можно заменить на тот текст, который вы хотите перевернуть. Если выбранный вами текст не помещается в фигуру, изменить ее размеры можно простым перетаскиванием в стороны за края.

5. При необходимости, выполните форматирование текста, изменив его шрифт, размер и положение внутри фигуры.

6. Во вкладке «Формат», расположенной в основном разделе «Средства рисования», нажмите на кнопку «Контур фигуры».

7. Из развернувшегося меню выберите «Нет контура», если вам это необходимо (таким образом можно скрыть принадлежность текста к текстовому полю), или установите любой цвет по желанию.

8. Переверните текст, выбрав удобный и/или необходимый вариант:

  • Желая в Word перевернуть текст под любым углом, нажмите на круглую стрелку, расположенную над текстовым полем, и удерживайте ее, поворачивая саму фигуру с помощью мышки. Установив желаемое положение текста, кликните мышкой в стороне вне поля.
  • Чтобы перевернуть текст или перевернуть слово в Ворде на строго определенный угол (90, 180, 270 градусов или любые другие точные значения), во вкладке «Формат» в группе «Упорядочить» нажмите на кнопку «Повернуть» и выберите из развернувшегося меню необходимый вариант.

Примечание: Если значения, указанные в этом меню по умолчанию, вам не подходят, нажмите «Повернуть» и выберите «Другие параметры поворота».

В появившемся окне вы можете указать желамемые параметры для поворота текста, в том числе и конкретный угол поворота, затем нажмите «ОК» и кликните мышкой на листе за пределами текстового поля.

Поворачиваем и переворачиваем текст в Word 2003 — 2007

В версиях программного офисного компонента от Microsoft 2003 — 2007 текстовое поле создается как изображение, вращается оно точно так же.

1. Для вставки текстового поля перейдите ко вкладке «Вставка», нажмите на кнопку «Надпись», из развернувшегося меню выберите пункт «Нарисовать надпись».

2. Введите в появившееся текстовое поле необходимый текст или вставьте его. Если текст не помешается, измените размеры поля, растягивая его за края.

3. Если это требуется, выполните форматирование текста, отредактируйте его, проще говоря, придайте ему требуемый вид до того, как будете в Ворде переворачивать текст вверх ногами или поворачивать его так, как вам нужно.

4. Доведя текст до ума, вырежьте его (Ctrl+X или команда «Вырезать» во вкладке «Главная»).

5. Вставьте текстщвое поле, но не используйте для этого горячие клавиши или стандартную команду: во вкладке «Главная» нажмите кнопку «Вставить» и в развернувшемся меню выберите пункт «Специальная вставка».

6. Выберите желаемый формат изображения, затем нажмите «ОК» — текст будет вставлен в документ в виде изображения.

7. Поверните или переверните текст, выбрав один из удобных и/или требуемых вариантов:

  • Нажмите на круглую стрелку над изображением и тяните ее, поворачивая картинку с текстом после чего кликните за пределами фигуры.
  • Во вкладке «Формат» (группа «Упорядочить») нажмите кнопку «Повернуть» и выберите необходимое значение из развернувшегося меню, либо же укажите собственные параметры, выбрав пункт «Другие параметры поворота».

Примечание: Используя методику переворота текста, описанную в данной статье, вы также можете и перевернуть всего одну букву в слове в программе Word. Проблема лишь в том, что придется очень долго повозиться с тем, чтобы сделать ее положение в слове приемлемым для чтения. Кроме того, некоторые перевернутые буквы можно найти в разделе символов, представленных в широком ассортименте в этой программе. Для детального ознакомления рекомендуем прочесть нашу статью.

Урок: Вставка символов и знаков в Ворде

На этом все, теперь вы знаете, как повернуть текст в MS Word под произвольным или требуетм углом, а также о том, как перевернуть его вверх ногами. Как вы уже могли понять, сделать это можно во всех версиях популярной программы, как в самых новых, так и в более старых. Желаем вам только положительных результатов в работе и обучение.

Мы рады, что смогли помочь Вам в решении проблемы.

Задайте свой вопрос в комментариях, подробно расписав суть проблемы. Наши специалисты постараются ответить максимально быстро.

Помогла ли вам эта статья?

Да Нет

Нередко перед пользователем, работающим с популярным текстовым редактором, встает вопрос относительно того, как перевернуть текст в «Ворде». Поскольку очевидных способов выполнить поворот нет, это вызывает определенные трудности. А так как данная программа является одной из самых популярных, то многие пользователи бывают удивлены отсутствием данной функции и начинают преждевременно сетовать в адрес данного приложения от компании Билла Гейтса. Но на самом деле делать этого не стоит, поскольку в «Ворде» для этого предусмотрен даже не один, а несколько способов, с которыми просто нужно ознакомиться. 

Как перевернуть текст в «Ворде». Способ первый

Суть этого способа заключается в том, чтобы сделать текст надписью. Для этого необходимо перейти в меню «Вставка» и выбрать пункт под названием «Фигуры». В открывшемся окне в левом верхнем углу откроется  объект «Надпись». После нажатия на него курсор примет форму крестика. Теперь можно задать область, в которую и нужно будет ввести текст. Для этого зажимают левую кнопку мышки и тянут, пока не получится поле нужных размеров. При желании его потом можно будет двигать и масштабировать, поэтому особой точности при создании не требуется. Теперь в левом верхнем углу появилась опция «Направление текста», название которой говорит само за себя. 

Как перевернуть текст в «Ворде». Способ второй

Для второго способа придется создать табличку, параметры которой можно задать в меню «Вставка», пункт «Таблица». При нажатии на него откроется маленькое окно, где можно задать количество строк и столбцов, из которых будет состоять будущая таблица. Их количество зависит от каждого конкретного случая. Если повернуть текст в «Ворде» требуется только для одного слова, то конечно же, следует задать в параметрах одну строку и один столбец. После того как таблица создана, на верхней панели находим вкладку «Макет». В ней содержится опция «Направление текста», при помощи которой выполняют вращение содержимого ячейки в нужную сторону. Для того чтобы границы таблицы не отображались при печати, нужно будет выполнить еще одно действие. Следует щелкнуть правой кнопкой по созданной ячейке и в контекстном меню выбрать «Границы и заливка». В открывшемся окне нужно будет открыть вкладку «граница», выбрать самый верхний пункт «Нет» и нажать клавишу «Ок».

Как перевернуть текст в «Ворде» на 180 градусов

Описанные выше способы имеют одно ограничение. Текст нельзя установить «вверх ногами», осуществив поворот на 180 градусов. Однако и для достижения этой цели в «Ворде» есть свой путь. В первую очередь понадобится создать объект «WordArt», выбрать формат и ввести необходимое содержимое. Потом следует найти и активировать панель «Настройки изображения», при помощи которой созданный элемент будет восприниматься программой как рисунок.

Вывод

Зная, как перевернуть текст в «Ворде», вы с легкостью сможете изменить направление текста.  В зависимости от необходимости и поставленной задачи можно применять тот или иной способ, создавая необычные варианты подачи информации.

Как сделать вертикальным текст в word 2010?

Необходимость в вертикальном тексте возникает довольно редко. Поэтому большинство пользователей не знает, как писать вертикально в Word.

Но, ознакомившись с этой статьей вы сможете закрыть этот пробел в знаниях. Здесь мы опишем сразу два способа, которые позвляюти писать вертикально в Ворде 2007, 2010, 2013 и 2016.

Способ № 1. Как писать вертикально с помощью таблицы.

Самым простым способом писать вертикально в Ворде являются таблицы. Для того чтобы воспользоваться данным способом перейдите на вкладку «Вставка» и с помощью кнопки «Таблица» создайте новую таблицу в том месте, где вы хотите написать вертикальный текст. Размер таблицы можете выбрать любой. Подойдет даже таблица размером 1 на 1.

После этого введите в таблицу нужный текст и перейдите на вкладку «Макет». Здесь есть кнопка «Направления текста». Нажимая на эту кнопку, вы сможете менять направление текста в таблице.

Рядом с кнопкой «Направление текста» есть кнопки для выравнивания текста. С их помощью вы сможете выровнять вертикально написанный текст по левой или правой стороне таблицы.

Способ № 2. Как писать вертикально с помощью надписей.

Также вы можете писать вертикально при помощьи элемента, который называется «Надписи». Для того чтобы вставить этот элемент на страницу необходимо перейти на вкладку «Вставка», нажать на кнопку «Фигуры» и выбрать первый пункт меню.

Дальше нужно будет выделить мышкой область документа Word, в которой должна находиться надпись. После чего, вы получите рамку, в которую нужно ввести текст.

Введите текст, который вы хотите написать вертикально, и перейдите на вкладку «Формат». Здесь с помощью кнопки «Направление текста» вы сможете повернуть текст на 90 или 270 градусов.

Кроме этого надпись с текстом можно повернуть вертикально и вручную. Для этого зажмите клавишу SHIFT на клавиатуре, нажмите на зеленную точку вверху надписи и перемещайте мышку.

В результате вы сможете получить вертикальный текст.

Текстовый редактор Word из пакета офисных программ Microsoft Office позволяет создавать документы любой сложности практически со всеми возможными видами форматирования, которые могут только потребоваться пользователям. С его помощью можно создавать сложнейшие таблицы, использовать вставку математических формул, добавлять в документы гипертекстовые ссылки, рисунки, схематические диаграммы, различные спецсимволы и выполнять многие другие полезные действия.

Одной из востребованных функций оформления документов является возможность писать вертикально. Сделать это можно тремя различными способами. Рассмотрим их подробнее.

Создание вертикального текста в ячейке таблицыЭто наиболее часто используемый способ создания вертикального текста в ворде. Для его реализации потребуется выполнить следующие шаги.

  1. В главном меню перейдите в раздел «Вставка» и выберите в нем пункт «Таблица.

    создание ячейки таблицы

  2. Создайте таблицу из одной ячейки в введите в нее нужный вам текст.
  3. Внутри ячейки сделайте клик правой кнопкой мышки и появившемся контекстном меню выберите пункт «Направление текста».

    смена направления текста

  4. Выберите в появившемся окне один из двух возможных вариантов вертикального направления текста. Чаще всего используется направление снизу-вверх.

    выбор направления текста

  5. Разведите границы ячейки, чтобы текст в ней не переносился или переносился требуемым образом.

    изменение границ ячейки

  6. Последним пунктом нужно сделать невидимыми границы таблицы. Для этого снова внутри ячейки нужно сделать правый клик мышкой, выбрать в появившемся меню пункт «Границы и заливка».

    меню настройки заливки границВ открывшемся окне на вкладке «Граница» выбрать невидимый тип линий.

    выбор прозрачных границ

В результате описанных действий будет получен вертикальный текст в невидимой таблице.

итоговый результатИспользование надписей для создания вертикального текстаЕсли использование таблицы по каким-либо причинам нежелательно, то можно воспользоваться инструментом «Надпись». Пошагово это будет выглядеть следующим образом.

  1. Перейдите на вкладку «Вставка», в которой активируйте инструмент «Надпись». Выберите из предложенных вариантов «Простая надпись».

    запуск инструмента «Надпись»

  2. В появившееся окно введите нужный текст.

    ввод текста

  3. После ввода текста сделайте одинарный клик внутри фигуры. Станут доступны дополнительные инструменты для настройки фигуры, в которых кликая по кнопку «Направление текста» можно добиться его вертикального расположения.

    изменение направления текста

  4. Чтобы скрыть обозначение фигуры, нужно нажать на кнопку «Контур фигуры» и с настройках указать «Нет контура».

    удаление контура

В конечном итоге получаем результат не отличающийся визуально от первого варианта.

Вертикальный текст «в столбик»Этот способ позволит создать вертикальный текст с горизонтальной ориентацией букв в нем. Подойдет данный способ только для текстов в одну строку.

Для его реализации нужно после набора каждой буквы в тексте нажимать кнопку «Ввод» (Enter). Если есть пробела между слова, то «Ввод» нужно нажимать дважды. После этого остается только отрегулировать межстрочный интервал, чтобы промежутки между буквами не выглядели слишком большими.

настройка межстрочного интервалаточная установка интервалаЖелаем удачи в освоении богатого функционала текстового редактора Microsoft Word, который позволит вам оформить любой документ так, как вам нужно, или как требуются.

Оформляя текстовые документы со сложным форматированием, содержащие большое количество различных таблиц, пользователи неизбежно сталкиваются с необходимостью смены направления текста для его компактного размещения в ячейках таблиц. Поэтому, разработчиками текстового редактора Microsoft Word была предусмотрена возможность смены направления текста начиная с самых ранних выпусков данной программы. Перевернуть текст в ворде достаточно просто, но если вы не знаете как это сделать, то предлагаем вам инструкцию по данному вопросу.

Как перевернуть текст в MS Word 2003

  1. Так как направления текста может изменяться только внутри ячеек таблицы, то начните с создания таблицы. Для этого вверху в главном меню программы откройте раздел «Таблица», в появившемся меню выберите пункт «Вставить» и в следующем меню пункт «Таблица».

    создание новой таблицы

  2. Укажите число строк и столбцов в новой создаваемой таблице и нажмите кнопку «Ок».

    установка параметров для таблицы

  3. Впишите в одну из ячеек нужный тест, который необходимо будет перевернуть.

    добавление текста в ячейку таблицы

  4. Выделите мышкой данный текст.
  5. Вверху в главном меню графического редактора нажмите на раздел «Формат» и выберите пункт «Направление текста».

    изменение направления текста

  6. В открывшемся окне нажмите один из трех предложенных вариантов направления текста. Чаще всего используется направление текста снизу вверх.

    выбор направления текста

  7. Нажмите кнопку «Ок» для применения изменений и закрытия данного окна.

    текст с измененным направлением

В результате выделенный текст должен изменить свое направления внутри выбранной ячейки таблицы.

Как перевернуть текст в MS Word 2007/2010В новом интерфейсе Fluent, использованном в графических редакторах MS Word 2007/2010 с непривычки достаточно сложно найти местонахождение привычных инструментов и функций. На самом же деле новый интерфейс прост, логичен и хорошо продуман. Чтобы в нем перевернуть текст внутри ячейки таблицы требуется выполнить следующее:

  1. Если у вас еще нет таблицы, то создайте ее и впишите в одну из ее ячеек текст, который нужно будет перевернуть.
  2. Выделите текст внутри ячейки.
  3. Кликните правой кнопкой мыши по выделенному тексту и в появившемся контекстном меню выберите пункт «Направление текста».
  4. Выберите необходимое направление в открывшемся окне и нажмите кнопку «Ок» для применения изменений.

Подобным образом направление текста меняется не только в отдельно взятой ячейке, но и их в целой группе, которую также нужно предварительно выделить мышкой.

Мы рассмотрим три способа, которые позволяют писать вертикальный текст в ворде. На многих сайтах советуют создать таблицу, а в ней уже разместить повернутый текст.

Мы об этом тоже расскажем, но также будет описан метод без использования таблиц. Итак, приступим.

Вертикальный (повернутый) текст с помощью таблицы

Найдите раздел «Вставка» далее «Таблица».

Выберите для таблицы одну ячейку. Введите в нее нужный вам текст. Нажмите правой кнопкой мыши и выберите «Направление текста».

Выбирайте тот который вам понравится. На скриншоте выбрано направление текста снизу вверх.

Мы можем раздвинуть ячейку таблицы, потянув за нижнюю линию и сузить ее, потянув за правую линию.

Тем самым мы повернем текст в ворде вертикально.

Чтобы границы таблицы были не видимыми, нажмите на нее правой кнопкой мыши и выберите «Границы и Заливка»

И на вкладке с «Типом границы» смело выбираете «Нет» и жмете ОК.

В результате получаете чистую вертикальную строчку:

Используем «Надпись» чтобы писать вертикально

Второй способ заключается во вставке «надписи», которую можно поворачивать. Нужно перейти на вкладку «Вставка», а там уже найти «Надпись».

Выбираем там «простую надпись». У нас появится квадрат со стандартным текстом внутри. Мы его удаляем просто кликнув по нему для выделения и нажав клавишу «delete». Пишем свой. В примере написано «Вертикальный текст»

Дальше кликните два раза по рамке. Вы заметите что вверху меню изменилось – там появятся новые инструменты для работы с надписью.

Кликнув по «направлению текста», он повернется вертикально.

В разделе «Контур фигуры» вы можете выбрать «Нет», тем самым убрав рамку вокруг текста.

Пишем в ворде вертикально в столбик

Есть еще и третий вариант для тех, кому не нужен перевернутый текст, а нужно чтобы он был написан как-бы в столбик.

Первое, что нужно – это писать по одной букве и жать «Ввод», т.е. каждую букву писать с новой строчки.
Второе – выделяем столбик и в верхнем меню ворда выбираем «Межстрочный интервал», а там «Другие варианты межстрочных интервалов».

И ввести вручную значение, например, множитель 0,7, чтобы сократить расстояние между строчками

На этом всё. Удачи вам в освоении программы Microsoft Word.

Читайте также: Как в word поставить тире

Как написать вертикальный текст в Word 2010

Когда, на протяжении долгого времени, мы имеем дело с однотипными документами и однотипными форматами содержания этих документов, то создание или редактирование документа с содержанием иного формата, может вызвать у нас ощущение лёгкой паники. Не знаю почему, но появление таких документов или необходимость их создания, чаще всего происходит как-то неожиданно и совсем не в подходящий момент.

К таким «сюрпризам» можно отнести и необходимость написать вертикальный текст, то есть изменить привычное для нас направление текста. Прыгая курсором мыши с пункта на пункт верхнего меню и, разворачивая вкладку за вкладкой, в поисках опции способной помочь написать вертикальный текст мы не видим и не находим. Как же тут не испытывать замешательства.

Конечно же, эта нужная опция есть и наряду с некоторыми другими опциями прячется в невидимой вкладке «Формат» функционала «Средства рисования». С помощью этой, «играющей в прятки» опции мы имеем возможность написать текст, задав ему любое направление:

Для того чтобы написать вертикальный текст нам необходимо развернуть вкладку «Вставка» верхнего меню и в её разделе «Текст», щелчком мыши по значку «Надпись» вызвать окошко с шаблонами и опциями:

и затем сделать выбор опции «Нарисовать надпись». После такого выбора, курсор мыши превратится в перекрестие, сообщая нам своим таким видоизменением о готовности создавать поле для ввода надписи. Нажав и удерживая левую кнопку мыши, рисуем поле. Во время рисования, мы можем вытянуть поле в высоту или в ширину. Поле будет иметь вид прямоугольника. Закончив рисовать, отпускаем левую кнопку мыши. Поле готово. Его захватывают маркеры и мы внутри его границ устанавливаем курсор для ввода текста:

Закончив ввод текста:

мы можем, ухватившись мышкой за верхний круглый маркер зелёного цвета, повернуть текст под любым углом:

В тот момент, когда мы отпустим левую кнопку мыши, поле с текстом зафиксирует своё положение:

Это поле можно перемещать по странице и устанавливать в любом месте, а также переносить с листа на лист, cхватив весь блок мышью:

Для того чтобы сбросить выделение маркерами, нужно сделать щелчок мышью вне поля созданной надписи:

Если в одних случаях наличие поля, да ещё обведённого контуром очень даже кстати, то в других случаях оно может очень сильно мешать. Для того чтобы нам от поля избавится, мы должны само поле отформатировать. Сделаем это.

Если выделение маркерами мы уже сбросили, то тогда аккуратно наведём курсор-стрелку мыши на любую часть контура поля, стараясь не попасть на сам текст, сделаем щелчок левой кнопкой мыши для выделения поля маркерами. Затем устремимся курсором мыши и взглядом к верхнему меню для того чтобы развернуть вкладку «Формат»:

И теперь мы можем приступить, непосредственно к форматированию поля надписи. Наша задача сделать его невидимым. Давайте избавимся от контура. Для этого нам нужно воспользоваться опцией «Контур фигуры» и в открывшемся перечне вариантов работы с контуром, выбрать вариант «Нет контура»:

Произошедшие изменения трудно не заметить. Замечательно, у нас всё получается. Теперь же, выберем другую опцию, и этой опцией будет опция «Заливка фигуры». В открывшемся перечне вариантов выберем вариант «Нет заливки»:

Ну и для сброса выделения маркерами, сделаем щелчок мышью вне поля с надписью. И вот результат:

К написанию вертикального текста можно подойти и по-другому. Создавая поле для надписи, вытянем его по высоте и заведём внутрь курсор для написания текста:

Но прежде чем начать вводить текст, в первую очередь изменим его направление. Поможет нам в этом опция «Направление текста»:

Щелчком мыши раскроем её содержание и выберем нужный вариант:

После выбора одного из трёх вариантов мы увидим, что курсор изменил местоположение на поле:

Теперь введём текст:

Если мы хотим, чтобы поля (блока) не было видно, то, как это сделать мы уже знаем. При необходимости, управляя маркерами, мы можем уменьшить поле в высоту и в ширину. Нарисованное и прозрачное (невидимое) поле по-прежнему остаётся в тесной взаимосвязи с введённым текстом.

Отвечая на вопрос как написать вертикальный текст, движемся дальше.

Рассмотрим ещё один подход к написанию вертикального текста. Пишем текст самым обычным способом:

Затем, нажав и удерживая левую кнопку мыши, выделяем его:

Итак, текст выделен, и мы обращаемся к опции «Надпись» во вкладке верхнего меню «Вставка». В открывшемся окошке выбираем уже знакомое действие «Нарисовать надпись»:

Написанный и выделенный текст захватили маркеры:

И вновь мы повторим знакомые действия — развернём вкладку «Формат», а затем выберем один из трёх вариантов направления текста:

Теперь посмотрим на текст:

Текст самостоятельно перевернулся и занял определённое место на странице. Если сделать перенос части слов с одной строки на другую, то картина изменится:

Мы можем сделать поле невидимым или же наоборот приметным, редактировать сам текст, изменяя его размер, цвет, форму шрифта. Можем перетащить блок целиком в любое место на странице, как уже делали.

Как в ворде поднять строку вверх

Самый простой способ перемещения по документу — использование клавиш со стрелками. Они также называются клавишами управления курсором, поскольку управляют перемещением курсора по экрану. Эти клавиши используются как самостоятельно, так и в комбинации с другими ( , и т.д.). С помощью комбинаций клавиш вы можете легко перемещаться из одной части документа в другую.

Пользуясь клавишами управления курсором, находящимися на вспомогательной клавиатуре, убедитесь, что индикатор отключен. Для этого нажмите клавишу . Если индикатор не отключен, курсор не сможет перемещаться по экрану — вместо этого будут вводиться цифры.

Четыре основные клавиши управления курсором — это клавиши со стрелками, направленными вверх, вниз, влево и вправо. На дополнительной цифровой клавиатуре — это клавиши с цифрами 2,4, 6 и 8.

Команда Действие
Переводит курсор в тексте на одну строку вверх.
Переводит курсор в тексте на одну строку вниз.
> Переводит курсор на один символ вправо.
Переводит курсор на один символ влево.

Если нажать клавишу и затем, не отпуская ее, нажать одну из клавиш со стрелкой, указатель курсора перепрыгнет сразу через несколько символов. Это, скажем так, режим реактивного движения курсора (название не научное, запоминать не обязательно).

Команда Действие
Перемещает курсор на один абзац вверх.
Перемещает курсор на один абзац вниз.
> Перемещает курсор на одно слово вправо.
Перемещает курсор на одно слово влево.

Нажмите клавишу и затем, не отпуская ее, нажмите клавишу со стрелкой. Отпустите обе клавиши. Не нажимайте очень сильно; используйте так же, как клавишу , когда нажимаете ее одновременно с буквенной клавишей для получения прописной буквы.

  • Нельзя перемещать курсор за пределы, установленные ограничителями документа. Прокрутить текст «выше» первой и «ниже» последней строки текста не получится, не стоит даже пытаться щелкать мышью на полосе, разделяющей страницы.
  • Если вы желаете, можете заставить Word подавать звуковой сигнал при каждой попытке переместить курсор за пределы, установленные ограничителями документа. Выполните команду Сервис>Параметры, щелкните на вкладке Общие диалогового окна Параметры, а затем установите флажок Звуковое сопровождение событий и щелкните на кнопке ОК. Теперь Word будет достаточно громко напоминать о себе всякий раз, когда вам вздумается прогуляться курсором за пределы страницы.
  • При движении курсора по тексту символы не уничтожаются. Чтобы удалить ненужные знаки, воспользуйтесь клавишами и , о которых можно будет прочесть в главе 4.

ESC ( от escape — сбежать ) – ( находится в левом верхнем углу клавиатуры ) — отмена любой команд ы, вы ход из программы.

ТАВ — Перемещение курсора с одной панели на другую (Windows Commander, Total Commander), сделать красную строку.

Enter – ввод – выполнить команду.

В режиме набора текста — перемещает курсор в начало следующего абзаца (ввод новой строки) ;

р азбивает строку на части, переносит текст, стоящий за курсором на другую строку.

Осуществляет в ход и выход из программы.

Клавиша Enter может иметь прямоугольную форму

Пробельная клавиша (самая длинная клавиша, в нижней части клавиатуры) – при вводе текста, между словами делает пропуски — пробелы.

В режиме вставки — отодвигает текст вправо.

В режиме замены — удаляет т екст (заменяет на пробелы).

(переключение режимов с » вставки » на » замену » осуществляет клавиша insert (см. ниже )

Клавиши управления положением курсора (стрелочки)

Клавиши управления курсором находятся в нижней части клавиатуры, справа от алфавитного блока — это клавиши с изображением стрелок ,

продублированы на цифровом блоке клавиатуры.

Перемещают курсор на 1 символ

вправо, влево, вверх, вниз .

Текстовым курсором называют специальный символ, который указывает место в строке, куда будет вводиться следующий символ.

В различных программах курсор может иметь разный вид, например, мерцающего прямоугольника или вертикального штриха.

Page Up – перемещение курсора на экранную страницу вверх

Page Down – перемещение курсора на экранную страницу в низ

Home – быстрое перемещение курсора в начало ( левый край строки) экрана .

End – быстрое перемещение курсора в конец ( правый край строки) экрана .

Caps Lock (в левой части клавиатуры, над клавишей Shift ) – включ ает и отключ ает режим прописных ( заглавных ) букв.

И ндикатор CapsLock с ветится в режиме прописных букв.

В режиме прописных букв Shift + буква – дает строчную букву.

Shift — ( с лева и справа ) — переключатели регистра. Если нажимать клавиши алфавита, на экране будут печататься маленькие (строчные) буквы.

Чтобы напечатать большие (прописные) буквы или знаки (4-ый ряд) , надо наж имать и удерживать клавишу Shift .

Shift + буква – прописная (заглавная буква)

Клавиши редактирования служат для исправления текста :

удаления лишних объектов,

вставки символов и замены символов.

Backspace – Удаляет символ слева от курсора

Insert – Переключение режимов вставки и замены .

Delete – Удаляет символ справа от курсора.

В режиме Вставк и (о сновной режим ) новый текст раздвигает старый , нужно п оставить курсор в то место , где пропущен а букв а, вписать букву.

В режиме З амены новый текст заменяет старый , без предварительного удаления

Backspace (располагается над клавишей Enter )

Удаляет символ слева от курсора ,

курсор перемещается при удалении справа-налево,

текст справа от курсора перемещается вместе с курсором влево .

Клавиша удаления выделенного текста, файла.

Удаляет символ в положении курсора.

Поднимает текст вверх, до курсора.

Соединяет строчки , в том месте, где стоит курсор (курсор стоит на месте)

CTRL — (сокращение от control — управление ) — Используется совместно с другими клавишами, изменяя их действие

Alt — (альтернатива) — Используется совместно с другими клавишами, изменяя их действие.

ctrl alt alt ctrl

Режимы работы:
Ctrl
+ Shift или Ctrl + Alt переключение с режима латиницы на режим кириллицы

Chift + Del – забрать в карман (буфер обмена)
Alt
+ Ctrl + Del – п ерезагрузить операционную систему (сделать перезагрузку )

Комбинация с клавишей Ctrl ускоряет перемещение
Ctrl
+ Home – в начало документа,
Ctrl
+ Еnd – в конец документа

Ctrl + Page Up – на страницу вверх
Ctrl
+ Page Down – на страницу вниз

Pause – Прерывание в работе некоторых программ.

Print Screen и ли Prt Sc :

1. Распечатка на принтере информации, выведенной на экран.
2. Либо копирование содержимого экрана в буфер обмена.

Клавишу после нажатия быстро отпускать , иначе вместо одной буквы появляется несколько.

Два режима работы с клавишами: нажать и прижать (удерживать клавишу нажатой)

Бытует мнение, что таблицы Microsoft Word — самая неприятная часть текстового редактора. Они неуклюжи, ими трудно управлять, их тяжело форматировать. После прочтения этой статьи у вас не останется таких предубеждений.

Предвзятое отношение к таблицам имеет свои глубокие корни. Чего греха таить, дюжину лет назад таблицы в Word не могли похвастаться удобством из-за несовершенства программы в целом. Но с тех пор прошло много времени. Microsoft прекрасно поработала над своими ошибками и сделала всё возможное для удобства пользователей. Жаль, конечно, что многие из тех самых пользователей об этом не знают и до сих пор работают в 2003-й редакции офисного пакета. Историю про ёжиков и кактусы не напоминает? 🙂

Всем застрявшим в прошлом просто по-человечески рекомендую обновиться как минимум до 2013-й версии Microsoft Office, а лучше — сразу до свежей, 2016-й. Поверьте, вам только кажется, что вы работаете в ставшей классикой среде, на самом деле она уже давно поросла мхом и плесенью.

Используйте шаблоны

Офисные будни полны однообразных документов, в том числе и таблиц. Берём одну электронную бумажку, вырезаем её часть, вставляем в новый документ и правим детали. Хорошая методика, но, как мне кажется, работа с шаблонами немного проще и быстрее. К слову, в самом Word шаблоны величают экспресс-таблицами.

Кликните по закладке «Вставка», щёлкните по «Таблице» и перейдите к «Экспресс-таблицам». Обратите внимание на пункт «Сохранить выделенный фрагмент в коллекцию».

Здесь вы найдёте несколько вполне полезных вариантов и, что самое главное, сможете сохранить в качестве шаблона любую другую таблицу или её фрагмент, в том числе и собственного производства.

Рисуйте таблицы

Помните медведя, который в детстве прошёлся по вашим ушам и рукам в безудержном цыганском танце? Именно с тех пор вы не любите пение и кисточки и именно с тех пор вы упорно игнорируете опцию «Нарисовать таблицу» в Word. Встряхнись, взрослый человек! Пора подавить мохнатое чудовище! Это проще, чем кажется.

Кликните по закладке «Вставка», щёлкните по «Таблице» и перейдите к пункту «Нарисовать таблицу».

И не бойтесь совершить промах: под рукой всегда найдётся ластик. Порой карандаш и стиралка существенно упрощают создание сложных таблиц с мелкими элементами.

Вставляйте строки и столбцы быстро

Начиная с Word 2013 добавление строк и столбцов из зубодробительной пытки превратилось в увлекательную забаву. Не подумайте, архаичные «Вставить столбцы слева/справа» и «Вставить строки сверху/снизу» никуда не делись, но о них теперь можно забыть.

Наведите курсор на пространство между строками или столбцами за пределами таблицы и нажмите на появившийся плюс.

В будущем хотелось бы видеть что-то похожее и для функции удаления.

Применяйте линейку

У каждого человека есть любимые и отталкивающие цифры, которые он без разбору использует или избегает в своей жизни. Даже в параметрах своих таблиц. Знаю таких. 🙂

Если вы привыкли точно выставлять значения отступов, ширину и высоту ячеек через свойства таблицы, попробуйте альтернативу — линейку.

Наведите курсор на границу столбцов или строк, схватите её, зажмите клавишу Alt и пользуйтесь удобством сантиметровой линейки.

Такой же трюк можно провернуть и с маркерами отступов и выступов. Наведите на них курсор и зажмите всё ту же клавишу Alt.

Используйте горячие клавиши

Будь я разработчиком программного обеспечения, я бы нарёк горячие клавиши душевными кнопками. Ведь порой так и хочется обняться с ноутбуком только потому, что они есть. Что же касается таблиц Word, я наиболее часто использую тройку комбинаций:

  1. Alt + Shift + «Вверх/Вниз» быстро перемещает текущую строку на одну позицию выше или ниже (просто незаменимая вещь).
  2. Ctrl + Shift + A мгновенно превращает прописные буквы в заглавные, что очень полезно для заголовков.
  3. Ctrl + Tab добавляет табуляцию в ячейке, в то время как обычный Tab переносит курсор на следующую ячейку.

Преобразуйте текст в таблицу

Немного магии, которой можно прихвастнуть на глазах у изумлённой публики. Вместо того чтобы создавать таблицы привычным способом, попробуйте парочку других, более изощрённых, вариантов:

  • Массивы ячеек, скопированные из Excel, вставляютcя в Word как таблица с невидимыми границами.
  • Хорошо структурированный текст легко преобразуется в таблицу штатными средствами Word.

Выделите текст, кликните по закладке «Вставка», щёлкните по «Таблице» и выберите пункт «Преобразовать в таблицу».

Обратите внимание на вспомогательные параметры: качество преобразования зависит от них напрямую.

Контролируйте размеры ячеек

Хочешь узнать человека, подкинь ему таблицу с текстом-самодуром. Немного свободная интерпретация известного мнения, конечно, но бьёт в точку. Только взгляните на скриншот, а точнее на первую колонку и слово «филологический» — безобразное бельмо.

По моим наблюдениям, в таких случаях люди сначала неприлично выражаются, а затем прибегают к не самому оптимальному выходу — уменьшают размер шрифта. Но лучше вместить текст другим путём.

Щёлкните в ячейке правой клавишей, выберите пункт «Свойства таблицы», переключитесь на закладку «Ячейка», перейдите к «Параметрам» и проставьте галочку в графе «Вписать текст».

Word поднатужится и вернёт убежавшую букву на место, а в мире снова воцарится мир. К слову, для наглядности «вписанный» текст будет подчёркиваться голубой линией.

А ещё, бывает, позаимствуешь чью-то таблицу и довольно напеваешь себе под нос: «Только ты, рыба моей мечты»! Хорошая работа чужими руками! Начинаешь заливать её своими данными, и тут происходит неконтролируемая чертовщина: одни столбцы расползаются за счёт похудения других. Голова отрезвляется, и реальность перестаёт радовать. Как быть?

Шутки шутками, но случается, что вам присылают таблицу строгого формата, с которой нельзя оплошать. Как минимум не поленитесь отправить её обратно с прежними размерами. Так получатель увидит то, что ожидает увидеть. А для этого отключите автоподбор размеров по содержимому.

Щёлкните в любой из ячеек правой клавишей мыши, выберите пункт «Свойства таблицы», перейдите к «Параметрам» и снимите галочку в графе «Автоподбор размеров по содержимому».

Эта же опция спасёт вашу таблицу от коллапса, если вам необходимо заполнить некоторые ячейки изображениями: они впишутся в виде миниатюры вместо полномасштабного размера.

Как пересказать текст

Зачем пересказ?

Пересказ

  • — отличный способ поделиться информацией о тексте с другими людьми
  • — это хороший способ запомнить прочитанное.
  • помогает убедиться, что вы действительно понимаете текст.

Пересказ — важный базовый навык для изучающих язык. Он способствует пониманию истории и помогает учащимся развить выразительный словарный запас. Когда учащиеся могут пересказать историю, они активируют свои мыслительные способности и воображение.Они также развивают навыки построения последовательности, работая над объяснением и пересказом событий истории в том порядке, в котором они их читают. Учащиеся, умеющие читать текст и пересказывать историю, понимают сюжет рассказа.

Здесь можно найти полезных фраз, как пересказать текст .

Начало отрисовки текста

  • Я расскажу вам о тексте, который я только что прочитал.
  • Я постараюсь сказать несколько слов о прочитанном тексте.
  • Я прочитал отрывок из книги… авторства…
  • Я хочу прокомментировать книгу, которую прочитал.

Название текста

  • Текст озаглавлен…
  • Заголовок прочитанной мною статьи:
  • Заголовок гласит:

Автор книги; когда и где было опубликовано

  • Автор книги…
  • Текст написан…
  • Опубликовано в…

Основная идея текста

Этот текст касается….

Рассказ о…

Статья посвящена…

Текст затрагивает…

Рассказ представляет собой драматический (интересный, забавный, забавный, захватывающий) эпизод о…

В статье много информации по…

Цель текста — дать читателю некоторую информацию о…

Цель текста — познакомить читателя с материалом (данными) по…

Содержание текста

Автор начинает с рассказа читателям о…

Текст начинается с описания…

В тексте описывается…

Автор пишет (констатирует, подчеркивает, думает, указывает)…

По тексту…

Далее в тексте говорится…

В заключение…

Автор приходит к выводу, что…

Ваше мнение о тексте

Текст мне показался интересным (забавным, забавным, важным, скучным, бесполезным, информативным, слишком сложным для понимания).

На мой взгляд…

Насколько я понимаю…

На мой взгляд

Как по мне

Я думаю

Мне кажется

Я верю

считаю

Я думаю

Как использовать отслеживание изменений в Microsoft Word

Это руководство представляет собой базовый обзор того, как использовать отслеживание изменений в Microsoft Word. Инструменты Word для отслеживания изменений помогают нам редактировать документы, отслеживая вставки, удаления, замены и изменения формата.Обратите внимание, что Word называет эти изменения разметкой .

Термин Отслеживание изменений обычно используется как для редактирования, так и для комментариев, поэтому в это руководство также включен инструмент Word для комментариев.

Это руководство также доступно в виде видео на YouTube, в котором все шаги показаны в реальном времени.

Посмотрите более пятидесяти других видеороликов о Microsoft Word и Adobe Acrobat на моем канале YouTube.

Изображения ниже взяты из Word для Microsoft 365 (ранее Office 365), который в настоящее время совпадает с Word 2019.Однако для Word 2016, Word 2013 и Word 2010 действия такие же.

Мы рассмотрим следующие десять тем:

Включение и выключение изменений трека

Показать изменения

Удалить текст с отслеживанием изменений

Вставить текст с отслеживанием изменений

Заменить текст отслеживанием изменений

Изменение форматов с отслеживанием изменений

Принять или отклонить Отслеживание изменений

Вставить комментарии

Удалить комментарии

Открыть и закрыть область просмотра

Включение и выключение изменений трека

1.Выберите вкладку Review на ленте.

Рисунок 1. Вкладка «Обзор»

2. Нажмите кнопку «Отслеживать изменения» в группе «Отслеживание». Когда включено отслеживание изменений, кнопка будет темнее, чем остальная часть ленты.

Рисунок 2. Включено отслеживание изменений

3. Снова нажмите кнопку «Отслеживать изменения» , когда будете готовы отключить отслеживание.

Показать изменения

Вы можете управлять отображением комментариев и правок с помощью меню «Показать для просмотра» и «Показать пометки» в группе «Отслеживание» на ленте.

1. Выберите раскрывающееся меню Показать для просмотра , чтобы выбрать способ отображения изменений и комментариев. Возможные варианты: Простая разметка, Вся разметка, Без разметки и Оригинал.

Рис. 3. Отображение меню «Просмотр»

A. Простая разметка отображает отредактированную версию содержания без видимых встроенных правок. Однако правки обозначаются вертикальной линией на левом поле.

Например, если вы удалите предложение, оно не появится на экране.Вместо этого на левом поле появится вертикальная линия, показывающая, что в этом месте были внесены изменения.

Если вы хотите увидеть редактирование, выберите эту строку, чтобы переключиться на All Markup.

Рис. 4. Строка простой разметки на левом поле

В простой разметке всплывающие подсказки представляют комментарии в правой части экрана. Щелкните воздушные шары, чтобы открыть комментарии.

Рис. 5. Выноска комментария в простой разметке

B. Вся разметка отображает все изменения и комментарии. Этот вид лучше всего подходит для большинства работ по редактированию и корректуре.Вертикальная линия, подобная той, что показана в простой разметке (см. Рисунок 4), появится в левой части экрана, показывая, что в этом месте были внесены изменения. Выберите эту строку, чтобы переключиться на простую разметку.

C. Без разметки отображает отредактированную версию контента без видимых изменений или комментариев.

D. Оригинал отображает исходную версию содержимого без каких-либо изменений и комментариев.

2. Выберите раскрывающееся меню Показать разметку , чтобы выбрать, какие функции будут отображаться при отслеживании изменений.

Я рекомендую отображать все комментарии и правки (т.е. вставки и удаления, а также изменения форматирования) и выбирать «Показать только комментарии и форматирование в выносках» для большинства операций редактирования и корректуры, чтобы ваши вставки и удаления отображались в тексте.

Рисунок 6. Показать меню разметки

Важное примечание: В остальных разделах показано отслеживание изменений в представлении «Все разметки».

Удалить текст с отслеживанием изменений

1. Выделите текст, который нужно удалить.

2. Нажмите на клавиатуре клавишу Удалить . Удаленный текст будет зачеркнут в представлении «Вся разметка».

Рис. 7. Текст, удаленный с помощью отслеживания изменений

Вставить текст с отслеживанием изменений

1. Поместите курсор в то место, где должен появиться новый текст.

2. Введите новый текст. Вставка будет подчеркнута в режиме просмотра «Вся разметка».

Рис. 8. Текст, вставленный с отслеживанием изменений

Заменить текст отслеживанием изменений

1.Выделите текст, который нужно заменить.

2. Введите заменяющий текст. Исходный текст будет зачеркнут, а замещающий текст появится с подчеркиванием в представлении «Вся разметка».

Рис. 9. Текст заменен на «Отслеживание изменений»

Изменение форматов с отслеживанием изменений

Форматирование включает такие характеристики отображения, как шрифт, размер шрифта, цвет шрифта, курсив, полужирный шрифт, подчеркивание, надстрочные и подстрочные индексы, отступы и выравнивание.

1.Выделите текст, требующий изменения формата.

2. Измените формат. При отслеживании изменений изменение будет автоматически отображаться вместе с другой разметкой, если вы выбрали форматирование в разделе «Показать разметку» группы «Отслеживание».

Рисунок 10. Изменение формата с отслеживанием изменений

Принять или отклонить Отслеживание изменений

Правки, созданные с помощью функции «Отслеживать изменения», должны быть приняты, прежде чем они станут частью вашего документа. Вы можете принять или отклонить изменения по отдельности или вместе в тексте и с ленты, как показано следующими тремя способами.

Метод первый: принять или отклонить изменения по отдельности из текста

1. Щелкните правой кнопкой мыши текст для вставки, удаления или замены.

2. Выберите Принять или Отклонить во всплывающем меню.

Рис. 11. Принятие или отклонение отслеживания изменений во всплывающем меню

Метод второй: принятие или отклонение изменений по отдельности с ленты

1. Щелкните или выберите текст для вставки, удаления или замены.

2. Нажмите кнопку Принять или Отклонить в группе Изменения.

Рис. 12. Кнопки «Принять» и «Отклонить изменения отслеживания»

Метод третий: Принять или отклонить все изменения

Я настоятельно не рекомендую принимать или отклонять все правки, если вы не уверены в компетентности своих рецензентов, если предварительно не проверили их точность.

1. Выберите стрелку меню Принять или Отклонить в группе Изменения.

Рис. 13. Стрелки меню «Принять и отклонить изменения»

2. Выберите предпочтительный вариант: «Принять / отклонить все изменения» или «Принять / отклонить все изменения и остановить отслеживание».

Рисунок 14. Меню для принятия или отклонения всех изменений отслеживания

Вставить комментарии

Вы можете использовать инструмент «Комментарий» с включенным или выключенным «Отслеживание изменений».

Метод первый: вставка комментариев изнутри текста

1. Выберите и щелкните правой кнопкой мыши текст, который должен быть связан с комментарием. (Или же вы можете щелкнуть правой кнопкой мыши в любом месте, где вы хотите, чтобы комментарий был связан, не выделяя конкретный текст.)

2. Выберите Новый комментарий во всплывающем меню.

Рисунок 15. Новая опция комментария во всплывающем меню

Метод второй: вставка комментариев с ленты

1. Выделите текст, который должен быть связан с комментарием. (Как вариант, вы можете поместить курсор в любое место, куда вы хотите добавить комментарий, не выделяя конкретный текст.)

2. Нажмите кнопку Новый комментарий в группе Комментарии.

Рисунок 16. Кнопка нового комментария

Удалить комментарии

Есть три способа удалить комментарии по отдельности или все вместе.

Метод первый: удаление отдельных комментариев из всплывающего меню

1. Щелкните правой кнопкой мыши всплывающее окно комментария.

2. Выберите Удалить комментарий во всплывающем меню.

Рисунок 17. Удаление комментария во всплывающем меню

Метод второй: удаление отдельных комментариев с ленты

1. Выберите всплывающее окно комментария.

2. Нажмите кнопку Удалить в группе комментариев или кнопку Отклонить в группе изменений.

Рисунок 18.Кнопка «Удалить комментарий» и кнопка «Отклонить пометку»

Метод третий: удалить все комментарии

1. Щелкните стрелку меню Удалить кнопку в группе Комментарии.

Рис. 19. Стрелка меню «Удалить комментарий»

2. В раскрывающемся меню выберите Удалить все комментарии в документе .

Рисунок 20. Удалить все комментарии в документе

Открыть и закрыть область просмотра

На панели рецензирования (с пометкой «Редакции») отображаются все комментарии и правки, выбранные в раскрывающемся меню «Показать пометки» в группе «Отслеживание» на ленте, а также общее количество этих комментариев и пометок в документе.

Панель рецензирования не обязательна для использования отслеживания изменений, но может быть полезна, когда вам нужно найти конкретное изменение или узнать, сколько изменений или комментариев содержится в документе.

Рисунок 21. Панель обзора

1. Нажмите кнопку Панель обзора в группе отслеживания, чтобы открыть панель обзора.

Рис. 22. Кнопка панели обзора

2. Снова нажмите кнопку области обзора , чтобы закрыть панель обзора.

Дополнительные ресурсы

Теперь, когда вы ознакомились с основами использования «Отслеживать изменения в Word», вы можете изучить некоторые дополнительные темы.Вот несколько вариантов для начала:

Как копировать и вставлять текст с комментариями и отслеживать изменения в Word

Word 2016: основы работы с текстом

/ ru / word2016 / сохранение-и-обмен-документами / content /

Введение

Если вы новичок в Microsoft Word, вам необходимо изучить основы набора, редактирования и организации текста . Базовые задачи включают в себя возможность добавить , удалить и переместить текст в ваш документ, а также как вырезать , скопировать и вставить .

Дополнительно: загрузите наш практический документ.

Посмотрите видео ниже, чтобы узнать основы работы с текстом в Word.

Использование точки вставки для добавления текста

Точка вставки — это мигающая вертикальная линия в документе. Он указывает, где вы можете ввести текст на странице. Точку вставки можно использовать по-разному.

  • Пустой документ : Когда открывается новый пустой документ, точка вставки появляется в верхнем левом углу страницы.Если хотите, вы можете начать печатать с этого места.
  • Добавление пробелов : нажмите клавишу пробела , чтобы добавить пробелов после слова или между текстом.
  • Новая строка абзаца : нажмите Введите на клавиатуре, чтобы переместить точку вставки на следующую строку абзаца.
  • Размещение вручную : Как только вы начнете печатать, вы можете использовать мышь, чтобы переместить точку вставки в определенное место в документе. Просто щелкните , место в тексте, где вы хотите его разместить.
  • Клавиши со стрелками : Вы также можете использовать клавиши со стрелками на клавиатуре для перемещения точки вставки. Клавиши со стрелками влево и вправо перемещают между соседними символами на той же строке, а стрелки вверх и вниз перемещают между строками абзаца . Вы также можете нажать Ctrl + Left или Ctrl + Right , чтобы быстро перемещаться между целыми словами.

В новом пустом документе вы можете дважды щелкнуть мышью, чтобы переместить точку вставки в другое место на странице.

Выбор текста

Прежде чем вы сможете переместить или отформатировать текст, вам нужно выбрать его . Для этого щелкните и перетащите указатель мыши на текст, затем отпустите ее. Выделенное поле появится поверх выделенного текста.

Когда вы выделяете текст или изображения в Word, появляется всплывающая панель инструментов с ярлыками команд. Если панель инструментов не появляется сначала, попробуйте навести указатель мыши на выделение.

Чтобы выделить несколько строк текста:
  1. Переместите указатель мыши влево от любой линии так, чтобы он превратился в наклонную вправо стрелку .
  2. Щелкните мышью. Линия будет выделена.
  3. Чтобы выбрать нескольких строк , щелкните и перетащите мышь вверх или вниз.
  4. По выберите все текста в документе, выберите команду Выбрать на вкладке «Главная», затем щелкните Выбрать все . Кроме того, вы можете нажать Ctrl + A на клавиатуре.

Другие сочетания клавиш включают двойное нажатие для выбора слова и тройное нажатие для выбора всего предложения или абзаца.

Чтобы удалить текст:

Есть несколько способов удалить —или удалить — текст:

  • Чтобы удалить текст с слева от от точки вставки, нажмите клавишу Backspace на клавиатуре.
  • Чтобы удалить текст справа от от точки ввода, нажмите на клавиатуре клавишу Delete .
  • Выберите текст , который вы хотите удалить, затем нажмите клавишу Delete .

Если вы выделите текст и начнете вводить текст, выделенный текст будет автоматически удален и заменен новым текстом.

Копирование и перемещение

Вот почему повышение ваших стандартов — ключ к достижению цели

Каждый раз, когда вы искренне хотите что-то изменить, первое, что вы должны сделать, это повысить свои стандарты. — Энтони Роббинс

Что такое личные стандарты?

Вы когда-нибудь задумывались, что отличает самых успешных людей от всех остальных?

Конечно, есть много возможных ответов на этот вопрос. Фактически, я ранее уже обсуждал важность веры в себя и ценность постановки эффективных вопросов.

Жизнь с чувством безотлагательности также входит в картину, как и избегание распространенных ловушек бесполезного мышления, которые застают многих из нас врасплох.

Однако есть еще кое-что, что также имеет первостепенное значение. И это «нечто» сводится к личным стандартам, которые вы устанавливаете для себя и для своей жизни.

Личные стандарты — это в основном набор моделей поведения, которым мы постоянно следуем.

Это поведение основано на ожиданиях, которые вы испытываете к себе в самых разных ситуациях.В некотором смысле они являются стандартами производительности. Другими словами, они устанавливают стандарты производительности для вашей жизни.


Как распознать свои личные стандарты

Ваши личные стандарты отражаются в том, как вы относитесь к себе и к другим. Более того, они также отражаются на том, как вы ожидаете, что к вам будут относиться другие люди.

Когда у вас высокие стандарты, вы ожидаете, что к вам будут относиться с самым большим уважением.Однако, когда ваши стандарты низки, вы часто будете принимать вещи такими, какие они есть. Более того, вы можете даже позволять другим ходить по себе, что является явным признаком того, что вы боретесь с низкой самооценкой.

Если у вас низкие стандарты, вы часто становитесь жертвой влияния других людей. Это происходит потому, что вы не можете постоять за себя — вы не можете отстаивать свои принципы и убеждения.

Разумеется, ваши личные стандарты неразрывно связаны с вашим уровнем самооценки.Следовательно, для повышения самооценки требует в первую очередь повышения ваших личных стандартов.

Ваши личные стандарты также отражаются в обещаниях, которые вы выполняете, в том, как вы одеваетесь и управляете своей жизнью, здоровьем, финансами и окружающей средой.

Ваши личные стандарты отражаются на качестве вашей работы, ценностях и общении. Фактически, всего, что вы делаете и говорите, дает другим представление о личных стандартах, которых вы придерживаетесь.

Если, например, ваша рабочая или домашняя среда грязная и неорганизованная, то это отражает стандарты, которых вы придерживаетесь в этой сфере своей жизни.

С другой стороны, когда ваша среда чистая и упорядоченная, это посылает совершенно иное сообщение о личных стандартах, по которым вы живете.

Знаете ли вы, что в течение первых 30 секунд после встречи с вами человек часто будет создавать историю о вас в своем воображении, основываясь на том, как вы одеваетесь, общаетесь и двигаете своим телом?

Все это дает им приблизительное представление о типах стандартов, которых вы постоянно придерживаетесь.

Если по какой-либо причине этот человек почувствует, что вы живете по низким стандартам, он изменит свое поведение и будет судить вас соответственно.С другой стороны, если они почувствуют, что вы придерживаетесь высоких стандартов, у вас больше шансов завоевать их уважение и восхищение.

Поскольку ваши личные стандарты отражаются во многих сферах вашей жизни, они всегда «выставлены напоказ» для публики.

Имея это в виду, важно отметить, что вы всегда посылаете на подсознательном уровне сообщения о том, как вы относитесь к себе, другим, обстоятельствам и жизни — осознаете вы это или нет. И, к сожалению, другие люди постоянно судят вас на основании этих сообщений.


Высокие стандарты и низкие стандарты

Есть ли у вас какие-то цели, которых вы отчаянно хотите достичь?

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что для достижения этих целей вы должны сначала повысить свои личные стандарты в определенных областях своей жизни?

Каждая поставленная вами цель сопровождается множеством требований, которым вы должны соответствовать. Эти требования отражены в личных стандартах, которых вы придерживаетесь в отношении этой цели.

Чтобы достичь цели, нужно прожить свою жизнь определенным образом.

Например, вам может потребоваться дисциплинировать себя, чтобы поддерживать порядок в окружающей среде; для улучшения качества вашей работы; есть более здоровую пищу; для ограничения привычки тратить деньги и т. д.

Каждая поставленная вами цель чего-то требует от вас. Независимо от того, что это такое, вы должны сначала выполнить эти требования, чтобы достичь этой цели в своей жизни.

Другими словами, требования должны быть выполнены в форме личных стандартов, которых вы придерживаетесь в отношении своей цели.

Установление низких стандартов лишь на определенное время приведет вас к вашей цели.

При низких стандартах вам будет сложно потратить достаточно времени, усилий, энергии и ресурсов на достижение этой цели. Другими словами, цель не получит той нежной заботы, в которой она нуждается, и впоследствии вы получите некачественные результаты.

Когда вы устанавливаете высокие стандарты, вы сразу повышаете свои ожидания относительно возможного. Вы внезапно ожидаете большего от себя, от своих действий и большего от других.

Имея более высокий набор ожиданий, вы, естественно, готовы делать больше для получения желаемых результатов, что впоследствии повышает ваши стандарты эффективности.

В результате, вы привлекаете больше возможностей и исключительных людей для своего дела, прежде всего потому, что за вашими действиями стоит больше уверенности. В результате вы чувствуете себя более уверенно в своей цели и в открывающихся возможностях.

Здесь важно отметить, что : когда доходит до большинства вещей, подавляющее большинство людей имеют несовершенные стандарты и ожидания. И в первую очередь поэтому они не достигают в жизни ничего значимого.

Их низкие стандарты приводят к средним результатам, что, конечно, очень хорошо для вас. Это выгодно, потому что, если большинство людей устанавливают низкие стандарты, то, повышая свои личные стандарты, вы получаете преимущество, которое может помочь вам продвинуться к вашим целям.


В поисках мотивации к изменениям

Хорошо, теперь мы знаем, что личные стандарты, которые мы придерживаемся, определяют наши ожидания.Они также определяют качество наших результатов и общее качество нашей жизни.

Даже с высокими стремлениями и большими целями жизнь с низким набором стандартов помешает нам когда-либо их достичь. Итак, имея это в виду, что-то должно измениться.

Мы действительно должны измениться. Или, другими словами, ВЫ должны приложить усилия, чтобы измениться!

Но что, если вы просто один из тех обычных людей, которые постоянно устанавливают для себя низкие стандарты? Как вырваться из этого цикла? Как вы освободитесь от стандартов, из-за которых вы застряли в посредственности?

Когда дело доходит до изменений и трансформации, в жизни каждого наступает момент, когда достаточно.

Вы достигли точки, когда боль от вашей текущей жизни и существования становится невыносимой и толкает вас через край. Вы просто не можете прожить еще один день с некачественными результатами. Впоследствии вы взяли курс на изменение ситуации к лучшему.

Тот факт, что вы наконец признали, что что-то должно измениться, является важным первым шагом. Однако процесс перемен может оказаться непростым. На самом деле, это будет мучительно сложно, если у вас не будет необходимых рычагов воздействия, чтобы эти изменения закрепились.


Как повысить свои личные стандарты

Я собираюсь предположить, что на этом этапе вы чувствуете, что ваши личные стандарты не совсем соответствуют вашим личным целям. Если это похоже на вас, то следующий процесс будет вам полезен.

Этот пятиэтапный процесс покажет вам, как повысить ваши личные стандарты, чтобы они соответствовали вашим целям и задачам.

С более высоким набором стандартов вы начнете иначе думать о целях, которые преследуете.Это впоследствии изменит ваши решения и выберет более оптимальный путь действий.

Затем происходит то, что вы начинаете ожидать от себя большего в каждой ситуации. В результате меняется ваше поведение, что впоследствии влияет на результаты, которые вы достигли в отношении своей цели.

Шаг 1. Четкость усиления

Ваш первый шаг — прояснить, чего вы хотите достичь. В конце концов, невозможно установить стандарты, если вы не знаете, чего хотите.Спросите себя:

Чего я хочу достичь?

Кем я хочу стать в результате достижения этой цели?

Какие качества мне нужно развить для достижения этой цели?

Какие новые модели поведения мне нужно принять?

Как бы я в идеале хотел прожить свою жизнь, достигнув этой цели?

Если вам трудно ответить на некоторые из этих вопросов, то представьте на мгновение, что вы безграничны.

Другими словами, давайте подумаем об этой цели и рассмотрим, что могло бы быть возможно, если бы не было препятствий и ограничений.Спросите себя:

Чего я потенциально мог бы достичь, если бы у меня не было ограничений?

Что может быть, если…?

На этом этапе очень важно не смотреть на свою цель с ограниченной точки зрения вашей текущей реальности. Вместо этого представьте себе свою цель с точки зрения будущего желаемой реальности.

Шаг 2: Оцените свою реальность

Ваш второй шаг — оценить вашу текущую и желаемую реальность.

Ваша текущая реальность — это жизнь, которой вы живете в данный момент.Подумайте, что это за жизнь и какие типы поведения определяют ваши действия и результаты в настоящий момент. Спросите себя:

Какие стандарты я придерживаюсь в настоящее время?

Какие стандарты у меня есть для себя в различных ситуациях?

Какое поведение и действия я совершаю в этих ситуациях?

Какие у меня стандарты для ролей, которые я играю в жизни?

Роли, которые вы играете, могут включать роль друга, родителя, учителя, работодателя, сотрудника, лидера, сестру, брата и т. Д.Задумайтесь на мгновение:

Какие стандарты у меня как у родителей, друзей, учителей и т. Д.?

Каких целей я хочу достичь в каждой из этих сфер своей жизни?

Что я приму и что больше не приму от себя, участвуя в этих ролях?

Чего я ожидаю от других, когда принимаю участие в этих ролях?

В каких ритуалах я участвую в каждой из этих ролей?

В каждой роли, которую вы играете, есть набор стандартов, которых вы придерживаетесь, и набор ожиданий, которые вы испытываете к себе и другим. Задумайтесь на мгновение, а затем спросите себя:

Это мои стандарты?

Я сам установил эти стандарты?

Когда именно я установил эти стандарты?

Если я не устанавливал их, то кто мне их устанавливал? Когда?

Почему я принял эти стандарты как свои собственные?

Важно понимать, что некоторые из ваших стандартов, возможно, исходили не от вас.

Вы могли, например, смоделировать их, наблюдая за своими родителями дома или своими сверстниками в школе.Возможно, вы даже смоделировали их по телевизионному образцу для подражания, который у вас был в детстве.

Неважно, из кого вы их смоделировали, на данный момент вы приняли эти стандарты как часть своей жизни. Вы приняли их, несмотря на то, что они могут не служить вашим интересам.

Учитывая все это, пришло время задать пару очень сложных вопросов:

С учетом целей, которых я хотел бы достичь, мешают ли мне мои нынешние стандарты каким-либо образом?

Не мешают ли мои текущие стандарты мне делать все возможное в этих областях моей жизни?

Найдите минутку, чтобы обдумать свои цели и роли, которые вы играете.

Теперь честно спросите себя, стараетесь ли вы изо всех сил в каждой из этих сфер своей жизни.

Если ответ — твердое «да», то действительно мало что можно изменить самостоятельно. Вместо этого вам следует получить больше знаний, ресурсов и / или поддержки.

Обладая необходимыми знаниями, ресурсами и, возможно, с правильным тренером на вашей стороне, вы можете работать над улучшением и оптимизацией этих областей своей жизни.

Хотя если, с другой стороны, вы ответили «нет», то это означает, что у вас есть неиспользованный потенциал в критических областях вашей жизни.Все, что вам нужно сейчас, — это немного приверженности, чтобы поддержать свое желание и действия.

Учитывая то, что мы теперь знаем, давайте обратимся к желаемой реальности. Это в первую очередь то место, где вы в идеале хотели бы находиться в каждой сфере своей жизни. Спросите себя:

Где я могу потенциально сделать лучше?

Где я мог бы быть лучше?

Какие стандарты мне нужно установить в каждой сфере моей жизни, чтобы быть тем человеком, которым я представляю себя?

Какие стандарты мне нужно установить в каждой области для достижения желаемых целей?

Что я буду принимать и что больше не буду принимать от себя, других и обстоятельств в каждой сфере моей жизни?

Стандарты, которые вы устанавливаете для себя, будут зависеть от того, каким человеком вы хотите стать, и от целей, которых вы хотели бы достичь в каждой сфере своей жизни.

Это два фактора, которые заложат основы личных стандартов, по которым вы живете.

Шаг 3: Найдите вдохновляющих наставников

Ваш следующий шаг — найти подходящих наставников. Это будут люди, которые в настоящее время живут по самым высоким стандартам в определенных сферах жизни, на которых вы хотите сосредоточиться.

Цель состоит в том, чтобы использовать их как вдохновение, чтобы помочь вам повысить свои личные стандарты.

Допустим, у вас есть друг, который очень заботится о своем здоровье, активен и здоров.У этого вашего друга есть определенные стандарты, которых он придерживается каждый день.

Ваша задача — получить представление о том, чего они ждут от себя в различных ситуациях, а также о здоровых ритуалах, в которых они участвуют.

Спросите этого человека, что приемлемо, а что нет в этой сфере его жизни. Затем посвятите себя моделированию этих стандартов, чтобы улучшить свое здоровье и благополучие.

Таким образом, ваша задача — найти наставников для каждой области вашей жизни, в которой вы желаете расти и совершенствоваться.

Ваши наставники поделятся с вами идеями, которые помогут вам достичь ваших целей.

Шаг 4: Установите четкие стандарты

Пришло время установить четкие стандарты и ожидания для каждой области вашей жизни. Другими словами, вы должны определить набор стандартов, которым вы будете следовать. Эти стандарты фактически становятся правилами, по которым вы живете.

Вы можете, например, взять на себя одну из своих жизненных ролей и установить стандарты того, во что вы верите, чего вы ожидаете, как вы ведете себя, работаете и живете.Спросите себя:

Во что я теперь поверю о себе в этой роли?

Чего я теперь буду ожидать от себя в этой роли?

Как я теперь буду вести себя в этой роли?

Когда дело доходит до повышения ваших личных стандартов и их долгосрочного применения, вы должны быть готовы создавать небольшие ритуалы, которые помогут вам оправдать эти новые ожидания. Спросите себя:

Какие новые ритуалы я должен принять, чтобы соблюдать эти стандарты?

Какие мелочи я должен делать каждый день, чтобы соответствовать этим стандартам?

Где я приму участие в этих ритуалах?

Когда я приму участие в этих ритуалах?

Почему так важно участвовать в этих ритуалах?

Создаваемые вами ритуалы должны вести к новым решениям, действиям и привычкам, которые помогут вам успешно поддерживать более высокие личные стандарты в долгосрочной перспективе.

Шаг 5: Используйте принцип боли и удовольствия

Заключительный этап этого процесса — использовать принцип боли и удовольствия, чтобы помочь привить мотивацию, необходимую для выполнения этих ритуалов, и впоследствии жить своей жизнью в соответствии с вашими более высокими личными стандартами.

Мы не будем здесь вдаваться в подробности, так как я уже написал обширную статью на эту тему. Для получения дополнительной информации см. Принцип боли и удовольствия.


Рекомендации по повышению стандартов

Повышение ваших личных стандартов вряд ли будет легким и гладким процессом. Вам нужно будет сломать старые модели поведения и выработать новые ритуалы и привычки, которые дадут вам импульс, необходимый для позитивных изменений в своей жизни.

Учитывая все это, следующие рекомендации и предложения могут оказаться полезными.

Стать более внимательным и самосознательным

Внимательность — ключ к самосознанию. Когда мы внимательны и осознаем себя, мы ставим себя в такое положение, когда лучше понимаем себя и свои личные склонности.

Осознавая это, мы лучше ориентируемся на наши решения, поведение и действия.

Чтобы поднять свои личные стандарты, вы должны прежде всего обладать необходимым самосознанием, чтобы понимать, где что-то нужно улучшить, а где вы живете не в меру своих возможностей.

Эти знания и понимание дадут вам импульс, необходимый для внесения необходимых изменений, чтобы продвигать свою жизнь вперед более оптимальным образом.

Разработайте соответствующие ритуалы

Как обсуждалось ранее, ритуалы — это действия, которые поддерживают личные стандарты, которые вы устанавливаете для себя.

Однако, чтобы эти ритуалы были наиболее эффективными, они должны помочь вам подготовиться, планировать и думать наперед. Другими словами, они должны поддерживать ваше движение вперед, постепенно поощряя вас повышать стандарты и уровень производительности.

Чтобы разработать соответствующие ритуалы, рассмотрите каждый из личных стандартов, которые вы установили для определенных областей своей жизни, и спросите себя:

Что еще я мог бы сделать в этой сфере своей жизни?

Как я могу улучшить то, что делаю?

Как я могу сделать это лучше, чем вчера?

Какие ритуалы могут помочь в этом развитии?

Помните, что ваши ритуалы не должны быть сложными. Например, вставание с постели в 7 часов утра и 10-минутная тренировка могут стать отличным ритуалом, который поможет начать день в правильном направлении.

Важно не слишком усложнять. Делайте вещи простыми и понятными, и, самое главное, постепенно развивайте эти ритуалы.

Для начала делайте упражнения в течение 10 минут, а затем увеличьте их до 15 и 20 минут. Детские шаги — ключ к вашему успеху.

Установить стандарты производительности

Принимая участие в определенных ритуалах, измеряйте свою эффективность с течением времени.

Например, измерьте, насколько последовательно вы выполняли эти ритуалы в течение недели. Затем, на следующей неделе, установил новые стандарты производительности и попытался превзойти версию себя на прошлой неделе.

Опять же, все сводится к маленьким шажкам. Каждую неделю постепенно выделяйте время, чтобы поднять свои личные стандарты и соответствующим образом настроить свои ритуалы.

Постепенно эти небольшие изменения будут иметь большое значение для вашего поведения в различных жизненных ролях.

Учиться на ошибках

Мы все люди. А поскольку мы люди, мы часто терпим неудачи и делаем ошибки.

Стандарты, которые вы устанавливаете для себя и своей жизни, не всегда достижимы. Вы будете терпеть неудачу снова и снова и в конечном итоге будете делать ошибки на своем пути. И это нормально.

Учитесь на этих ошибках и при необходимости вносите поправки в свои личные стандарты и ритуалы.

Иногда вы можете обнаружить, что, что бы вы ни делали, вы не сможете достичь своих высоких стандартов.В таких случаях найдите время, чтобы получить больше знаний и / или практического опыта в конкретных областях вашей жизни.

Чем больше у вас знаний и опыта, тем больше вы приобретете уверенность и мотивацию, необходимые для продвижения вперед на более высоком уровне.

Также не забудьте опираться на свои прошлые успехи.

То, что сработало для вас в прошлом, сработало не зря. Воспользуйтесь этим опытом, чтобы постоянно улучшать и повышать свои личные стандарты.

Если есть сомнения, воспользуйтесь простой формулой:

Ожидайте от себя большего каждый раз, и каждый раз вы будете получать от себя больше.

А если нет, то сделайте шаг назад, подумайте, что сработало, а что нет, затем внесите некоторые изменения и снова двигайтесь вперед.

Рискуйте

Иногда, чтобы продвинуть свою жизнь вперед, вам нужно рискнуть.

Иногда все идет слишком медленно, как вам нравится.Вы повысили свои стандарты. Однако они недостаточно высоки, чтобы существенно изменить вашу жизнь.

В таких случаях рискнет и выстрелит к звездам.

Испытайте себя в течение недели, значительно повысив свои личные стандарты, создавая поддерживающие ритуалы. Затем выложитесь на этой неделе изо всех сил, делая все возможное, чтобы достичь этих высоких стандартов.

В жизни, конечно, нет никаких гарантий, но есть шанс, что она может дать вам импульс, необходимый для того, чтобы двигаться вперед лучше.

Если вы не рискнете, вы никогда не узнаете, на что действительно способны.

Не сравнивайте

Сравнивать свои личные стандарты со стандартами других людей — опасная игра.

Помните, что у большинства людей очень низкие стандарты и ожидания от самих себя. Вот почему подавляющее большинство людей живут обычной жизнью.

Сравнение себя с тем, как живут другие люди, часто не дает желаемых результатов.

Еще одна ловушка, которую вы захотите избежать, — это снижение ваших стандартов до соответствия общественным нормам и ожиданиям.

Общество в целом является достоянием масс. А массы ведут обычное существование. Если у вас есть более высокие устремления к себе, вы не можете сравнивать себя с массами.

Вместо этого вы должны искать способы отделить себя от массы. Но будьте осторожны, сравнение редко бывает полезным даже в таких случаях.

Вместо того, чтобы сравнивать себя с другими, сравнивайте себя со своим лучшим собой.

Единственные сравнения, которые вам следует делать, — это сравнения с вашими прошлыми версиями.

Улучшите свою версию 1.0, а затем свою версию 2.0. Тогда просто продолжайте поступательно двигаться вперед. Фактически, признаем, что…

Я создаю свои стандарты…

Не приемлю посредственность…

Не буду рядовым или средним…

Я знаю, что могу лучше, и я буду лучше…

Я не соглашусь на меньшее, чем самое лучшее…

Если вы будете работать с максимальной отдачей, это всегда будет гарантировать, что вы становитесь лучше и продвигаетесь вперед — , если вы извлекаете уроки из каждого опыта и используете эти уроки для улучшения своих прошлых результатов.

Don’t Get Complacent

Самодовольство часто поражает даже самых успешных людей. Они просто привыкают к тому, как обстоят дела, и больше не устанавливают для себя более высоких стандартов производительности.

Когда вы постоянно соблюдаете определенные стандарты производительности, продолжайте устанавливать для себя еще более высокие стандарты. Это гарантирует, что у вас всегда будет к чему стремиться, что немного недосягаемо.

Это все равно что морковь болтаться перед носом осла.Морковь всегда немного недосягаема. Однако этого достаточно, чтобы осел двигался вперед в гору.

Не снижайте свои стандарты

Столкнувшись с невзгодами и неудачами, легко начать жалеть себя. Легко признать, что все слишком сложно.

В результате у вас возникнет соблазн снизить свои личные стандарты. Впоследствии вы начнете соглашаться на самый простой путь.

Сейчас не время довольствоваться легким делом.Пришло время учиться на собственном опыте и вносить коррективы в будущем.

Напомните себе, что процесс повышения и соответствия личным стандартам нелегок. Это трудный путь. И, следовательно, это путь, по которому многие люди не идут.

Люди часто просто соглашаются. Они примут то, как обстоят дела, потому что не хотят работать, чтобы добраться до лучшего места.

Однако ты другой. Вы выбрали этот путь специально, и теперь вам нужно целенаправленно работать по этому пути, пока не достигнете своих высоких целей.

Учитесь на невзгодах, учитесь на неудачах и учитесь на проблемах, с которыми вы сталкиваетесь. Но будьте очень осторожны, чтобы не снизить ваши личные стандарты только потому, что вы ищете легкий выход.

Вы никогда не достигнете своих целей, если выберете этот путь.


Как снизить свои личные стандарты

Конечно, будут моменты, когда будет действительно полезно пересмотреть ваши новые личные стандарты, чтобы понять, работают ли они в ваших интересах.

Например, вы могли бы делать все возможное в определенной области своей жизни. Однако вашего самого лучшего недостаточно. Ваши личные стандарты слишком высоки и кажутся недостижимыми.

Это, конечно, может несколько расстроить. Но в таких случаях, , вам не должно быть стыдно снизить свои стандарты на определенный период времени.

Временное снижение ваших стандартов может помочь вам обрести уверенность в себе, необходимую для лучшего продвижения вперед.Вот как это сделать.

Получить больше знаний

Порой мы не можем достичь высоких высот, которые мы для себя поставили, потому что у нас просто недостаточно знаний или опыта в определенных областях жизни.

В таких случаях важно сделать шаг назад и получить необходимые знания и опыт, прежде чем снова преследовать эти высокие цели.

Избегайте ловушки перфекционистов

В других случаях необходимо снизить личные стандарты, когда вы чувствуете, что попали в ловушку перфекционизма.

В таких случаях вы тратите слишком много времени на то, чтобы сделать вещи идеальными, тогда как «достаточно хорошо» — это все, что вам нужно.

Установление высоких стандартов, которые заставляют вас стремиться к совершенству, неизбежно приведет к разочарованию.

Совершенство недостижимо. Всегда найдется что-то, что вы могли бы сделать лучше .

Допускать ошибки

Также полезно снизить стандарты, чтобы допустить ошибки и временные неудачи.

Мы все люди и временами терпим поражение. Мы делаем ошибки. Но неудачи и ошибки помогают нам учиться и расти на каждом опыте. Они имеют огромную ценность для нашей психики и для нашего развития в каждой сфере нашей жизни.

Конечно, для достижения ваших высоких целей потребуется время. Фактически, это потребует постепенных шагов, которые могут занять многие недели, месяцы или даже годы.

И с каждым вашим шагом вы становитесь немного увереннее и знакомы с вашим путешествием к своей цели.

На самом деле, относитесь к каждому шагу как к эксперименту, который помогает вам учиться, расти и развиваться по-новому. Дайте себе время поэкспериментировать и совершить ошибки. В конце концов, в этом вся суть жизни.


Заключительные мысли

Когда дело доходит до личных стандартов, важно начинать с малого и постепенно продвигаться вверх.

Устанавливайте более высокие стандарты, которые будут держать вас в поле зрения и сосредоточиться, но будьте осторожны, чтобы последовательно не устанавливать стандарты, которые совершенно недостижимы в данный момент на вашем пути.

В будущем с большими знаниями и опытом — то, что казалось недостижимым сегодня, станет достижимым завтра.

Да, важно повышать свои личные стандарты, но постепенно повышать их, чтобы поддерживать высокий уровень мотивации.

Подобно ослу с морковкой, держите морковку свисающей перед носом, но вне досягаемости.

Цели, которые вы ставите перед каждой из ваших жизненных ролей, наверняка не будут достигнуты за один большой шаг.Это то, над чем вы постоянно работаете изо дня в день.

Новое решение или действие здесь, новый ритуал там, и прежде чем вы это узнаете, ваша цель окажется в пределах вашей досягаемости.

Однако этот процесс требует времени, потому что и рост, и зрелость требуют времени. И, как все мы знаем, рост и зрелость приходят с опытом, а опыт приходит в результате обучения на своих неудачах и ошибках.


Время усвоить эти концепции

ПОЛУЧИТЬ КАРТУ

Получили ли вы пользу от этой статьи? Важно ли знать и понимать эту тему? Хотели бы вы оптимизировать свое отношение к этой теме? Хотели бы вы, как применить эти идеи в своей жизни?

Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, я уверен, что вы получите огромную пользу от использования прилагаемой матрицы IQ в целях коучинга или самообучения.Эта интеллект-карта дает вам быстрый визуальный обзор статьи, которую вы только что прочитали. Ветви, взаимосвязанные идеи и изображения моделируют то, как мозг думает и обрабатывает информацию. Это похоже на имплантацию мысли в ваш мозг — своего рода обновление, которое оптимизирует то, как вы думаете об этих концепциях и идеях. 🙂


Рекомендуемые комплекты матриц IQ

Цитирование и перефразирование — The Writing Center — UW – Madison

Загрузить этот раздаточный материал PDF

Письменная работа в колледже часто включает в себя интеграцию информации из опубликованных источников в вашу собственную письменную работу, чтобы повысить доверие и авторитет — этот процесс важен для исследований и производства новых знаний.

Однако, опираясь на чужие работы, вы должны быть осторожны, чтобы не использовать плагиат : «украсть и выдать (идеи и слова другого человека) за свои собственные» или «представить как новую и оригинальную идею. или продукт, полученный из существующего источника »1. Университет Висконсина-Мэдисона очень серьезно относится к этому акту« интеллектуального ограбления »и считает его нарушением академической честности. Штрафы суровые.

Эти материалы помогут вам избежать плагиата, научив вас, как правильно интегрировать информацию из опубликованных источников в ваши собственные письма.

1. Энциклопедический словарь Мерриам Вебстер, 10-е изд. (Спрингфилд, Массачусетс: Merriam-Webster, 1993), 888.

.

Как избежать плагиата

Используя источники в своих статьях, вы можете избежать плагиата, зная, что необходимо документировать.

Конкретные слова и фразы

Если вы используете конкретное слово или слова автора, вы должны заключить эти слова в кавычки. и , вы должны указать источник.

Информация и идеи

Даже если вы используете свои собственные слова, если вы получили информацию или идеи, которые вы представляете, из источника, вы должны задокументировать источник.

Информация : Если часть информации не является общеизвестной (см. Ниже), вам необходимо указать источник.

Идеи : Идеи автора могут включать не только сделанные выводы и сделанные выводы, но, например, конкретный метод или теорию, расположение материала или список этапов процесса или характеристики заболевания. Если источник предоставил что-либо из этого, вы должны указать источник.

Общие знания?

Вам не нужно указывать источник материала, который считается общеизвестным:

Общие общие сведения — это фактическая информация, которая считается общедоступной, такая как даты рождения и смерти известных личностей, а также общепринятые даты военных, политических, литературных и других исторических событий.Как правило, фактическую информацию, содержащуюся в нескольких стандартных справочниках, обычно можно рассматривать как общественное достояние.

Общие знания в конкретной области является «общим» только в определенной области или специальности. Он может включать факты, теории или методы, знакомые читателям в данной области. Например, вам может не понадобиться цитировать ссылки на этапы развития Пиаже в статье для учебного класса или давать источник для вашего описания широко используемого метода в отчете по биологии — но вы должны быть уверены, что эта информация настолько широко распространена. известно в этой области, что он будет передан вашим читателям.

Если есть сомнения, будьте осторожны и укажите источник. И в случае как общих, так и отраслевых общих знаний, если вы используете точные слова справочного источника, вы должны использовать кавычки и указать источник.

Перефразирование против цитирования — объяснение

Перефразировать или процитировать?

Как правило, использует прямые расценки только при наличии уважительной причины. Большая часть вашей статьи должна быть написана вашими собственными словами. Кроме того, часто принято более подробно цитировать из источников, когда вы пишете гуманитарную статью, и резюмировать из источников, когда вы пишете по социальным или естественным наукам, но всегда есть исключения.

В статье по литературному анализу , например, вы захотите процитировать художественный текст, а не резюмировать, потому что часть вашей задачи в такой статье — анализировать конкретные слова и фразы, которые использует автор.

В научных статьях вы должны цитировать из источника

  • , чтобы показать, что власть поддерживает вашу точку
  • представить позицию или аргумент для критики или комментария
  • включить особо трогательный или исторически значимый язык
  • , чтобы представить особенно хорошо сформулированный отрывок, значение которого было бы потеряно или изменено при перефразировании или резюмировании

Вы должны резюмировать или перефразировать , когда

  • то, что вы хотите от источника, — это идея , выраженная , а , а не конкретный язык , используемый для ее выражения
  • Вы можете выразить меньшим количеством слов, что является ключевым моментом источника.

Как перефразировать источник

Общие советы

  • Читая отрывок, постарайтесь сначала понять его как единое целое, а не делать паузу, чтобы записать определенные идеи или фразы.
  • Будьте избирательны. Если ваше задание не состоит в формальном или «буквальном» перефразировании, вам обычно не нужно перефразировать весь отрывок; вместо этого выберите и обобщите материал, который поможет вам сформулировать точку зрения в своей статье.
  • Подумайте, какими были бы «ваши собственные слова», если бы вы рассказывали кому-то, кто не знаком с вашим предметом (вашей матери, вашему брату, другу), что сказано в первоисточнике.
  • Помните, что вы можете использовать прямые цитаты фраз из оригинала в своем пересказе, и что вам не нужно менять или заключать в кавычки общий язык.

Методы перефразирования

  • Отведите взгляд от источника и напишите.
    Прочтите текст, который хотите перефразировать, несколько раз, пока не почувствуете, что понимаете его и можете использовать свои собственные слова, чтобы пересказать его кому-нибудь еще. Затем отведите взгляд от оригинала и перепишите текст своими словами.
  • Делайте заметки.
    Делайте сокращенные записи; отложите заметки в сторону; затем перефразируйте заметки через день или около того, или когда будете набирать текст.

Если вы обнаружите, что не можете выполнить A или B, это может означать, что вы не понимаете отрывок полностью или что вам нужно использовать более структурированный процесс, пока у вас не появится больше опыта в перефразировании.

Приведенный ниже метод — это не только способ перефразировать, но и способ понять сложный текст.

Перефразирование сложных текстов

Рассмотрим следующий отрывок из книги «Любовь и труд» (книга о материнстве в Лондоне с 1870 по 1918 год), в которой автор, Эллен Росс, выдвигает один из своих основных аргументов:

  • Love and Toil утверждает, что выживание семьи было главной заботой матери для подавляющего большинства населения Лондона, которое было бедным или рабочим классом; эмоциональное и интеллектуальное воспитание ее ребенка или детей и даже их реальный комфорт были отодвинуты на второй план.Чтобы мать должна была работать и организовывать домашнее хозяйство. (стр.9)
  • Изменить структуру
    Начните с другого места в отрывке и / или предложении (ах), основываясь на своем выборе, исходя из цели вашей статьи. Это, естественно, приведет к некоторым изменениям в формулировках. Некоторые места, которые вы могли бы начать в приведенном выше отрывке, это «Главное обвинение матери», «Среди. . . бедняк или рабочий класс »,« Работа и организация домашнего хозяйства »или« Эмоциональное и интеллектуальное воспитание.Или вы можете начать с одного из людей, о котором идет речь: «Матери», «Мать», «Дети», «Ребенок». Сосредоточение внимания на конкретных людях, а не на абстракциях, сделает ваш пересказ более читаемым. На этом этапе вы также можете разбивать длинные предложения, комбинировать короткие, расширять фразы для ясности или сокращать их для краткости, или вы можете сделать это на дополнительном этапе . В этом процессе вы естественным образом удалите одни слова и измените другие. Вот один из многих способов, которыми вы можете начать с перефразирования отрывка выше, изменив его структуру.В данном случае в центре внимания статьи влияние экономического положения на детей на рубеже веков, поэтому автор начинает с детей:

    Дети из бедных семей на рубеже веков почти не получали эмоциональной или интеллектуальной поддержки от своих матерей, главной заботой которых было выживание семьи. Работа и организация домашнего хозяйства были тем, что определяло материнство. Наряду с этим даже элементарный комфорт детей был отодвинут на второй план (Росс, 1995).

    Теперь вам удалось изменить структуру, но отрывок по-прежнему содержит много прямых цитат, поэтому вам нужно перейти ко второму шагу.

  • Измените слова
    Используйте синонимы или фразу, которая выражает то же значение. Оставьте общий язык без изменений. Важно начать с изменения структуры, а не слов, но вы можете обнаружить, что, меняя слова, вы видите способы изменить структуру дальше. Окончательный пересказ может выглядеть так:

    Согласно Россу (1993), дети из бедных семей на рубеже веков почти не получали материнской заботы в нашем понимании этого слова. Материнство определяется экономическим статусом, и среди бедных главная обязанность матери заключается не в том, чтобы стимулировать умы своих детей или способствовать их эмоциональному росту, а в том, чтобы обеспечить еду и кров для удовлетворения основных требований физического выживания.Учитывая масштабность этой задачи, дети были лишены даже «настоящего комфорта» (стр. 9), который мы ожидаем от матерей сегодня.

Возможно, вам придется повторить этот процесс несколько раз, чтобы создать удовлетворительный пересказ.

Удачные и неудачные пересказы

Перефразирование часто определяется как перевод отрывка автора «своими словами». Но каковы ваши собственные слова? Насколько ваш пересказ должен отличаться от оригинала?

Приведенные ниже абзацы представляют собой пример, показывающий отрывок в том виде, в котором он представлен в источнике, два перефразирования, которые слишком близко следуют за источником, и законный пересказ.

Студент намеревался включить материал из исходного отрывка в раздел статьи о концепции «экспертов», в которой сравнивались бы функции экспертов и неспециалистов в нескольких профессиях.

Отрывок в первоисточнике

Медсестры интенсивной терапии работают по иерархии ролей. В этом отделении хирургии на открытом сердце медсестра-менеджер нанимает и увольняет медперсонал. Менеджер медсестры не заботится о пациентах напрямую, а следит за развитием необычных или длительных пациентов.В каждую смену медсестра берет на себя роль помощника медсестры. Этот человек наблюдает за почасовой работой отделения в целом, например, рассматривает ожидаемые поступления и выписки пациентов, проверяет, доступны ли койки для пациентов в операционной, и покрывает вызовы больных. Медсестры также берут на себя задания пациента. Они самые опытные из всех штатных медсестер. У медсестры-клинициста есть отдельная должностная инструкция, и она обеспечивает качество медицинской помощи, ориентируя новый персонал, разрабатывая политику отделения и оказывая прямую поддержку там, где это необходимо, например, помощь в экстренных ситуациях.Специалист клинической медсестры в этом отделении в основном занимается формальным обучением по ориентации нового персонала. Медсестра-менеджер, медсестра-клиницист и клиническая медсестра-специалист являются назначенными экспертами. Они не берут на себя пациентов. Медсестра-консультант рассматривается как помощник по уходу и помощник для других лиц, осуществляющих уход. . . . У штатных медсестер есть иерархия старшинства. . . . К пациентам прикрепляются штатные медсестры, которые обеспечивают весь их уход. (Чейз, 1995, с. 156)

Дословный плагиат

У медсестер интенсивной терапии есть иерархия ролей.Медсестра-менеджер нанимает и увольняет медсестер. Он / она не заботится о пациентах напрямую, но наблюдает за необычными или длительными случаями. Каждую смену референтная медсестра следит за работой отделения в целом, например, проверяет наличие кроватей в операционной, а также имеет назначение пациента. Медсестра-клиницист ориентирует новый персонал, разрабатывает политику и оказывает поддержку там, где это необходимо. Клиническая медсестра-специалист также ориентирует новых сотрудников, в основном, путем формального обучения. Менеджер медсестры, медсестра-клиницист и клиническая медсестра-специалист, как назначенные эксперты, не выполняют поручений пациента.Медсестра — это не только помощник по уходу, но и ресурс для других лиц, осуществляющих уход. Внутри штатных медсестер также существует иерархия старшинства. Их работа — предоставлять назначенным пациентам весь их уход.

Почему это плагиат

Обратите внимание, что автор не только «позаимствовал» материал Чейз (результаты ее исследования) без подтверждения, но также в значительной степени сохранил авторский метод выражения и структуру предложения. Фразы, выделенные красным, напрямую скопированы из источника или немного изменены по форме.

Даже если бы студент-писатель признал Чейза источником содержания, язык отрывка будет считаться плагиатом, потому что никакие кавычки не указывают на фразы, исходящие непосредственно от Чейза. И если бы все эти фразы были заключены в кавычки, этот абзац был бы настолько загроможден, что его нельзя было бы прочитать.

Парафраз в стиле пэчворк

Чейз (Chase, 1995) описывает, как медсестры в отделении интенсивной терапии функционируют в иерархии, в которой назначенные эксперты располагаются наверху, а младшие медсестры — внизу.Эксперты — заведующая медсестрой, медсестра-клиницист и клиническая медсестра-специалист — не принимают непосредственного участия в уходе за пациентом. Напротив, штатные медсестры закреплены за пациентами и обеспечивают весь их уход. Внутри штатных медсестер существует иерархия старшинства, в которой самые старшие могут стать вспомогательными медсестрами: им назначают пациента, но они также служат в качестве ресурса для других лиц, осуществляющих уход. У экспертов есть административные и обучающие задачи, такие как подбор и ориентация нового персонала, разработка политики подразделения и оказание практической поддержки там, где это необходимо.

Почему это плагиат

Этот пересказ представляет собой лоскутное одеяло, состоящее из фрагментов на языке оригинала (выделено красным) и фрагментов слов студента-писателя, преобразованных в новый образец, но без заимствованных фрагментов в кавычках. Таким образом, даже несмотря на то, что автор подтверждает источник материала, подчеркнутые фразы ошибочно представлены как собственные слова студента.

Законный пересказ

В своем исследовании ролей медсестер в отделении интенсивной терапии Чейз (1995) также обнаружила иерархию, в которой различаются роли экспертов и других лиц.Подобно тому, как описанные выше эксперты в области образования не обучают студентов напрямую, эксперты этого подразделения не занимаются непосредственно пациентами. Это роль штатных медсестер, у которых, как и у учителей, есть своя «иерархия старшинства» (с. 156). Роли экспертов включают наем медсестер отделения и наблюдение за уходом за особыми пациентами (менеджер медсестер), обучение и иную интеграцию нового персонала в отделение (клиническая медсестра-специалист и медсестра-клиницист) и формирование политики (медсестра-клиницист).Промежуточное положение в иерархии занимает референтная медсестра, штатная медсестра с большим опытом, чем другие, которая берет на себя непосредственный уход за пациентами, как и другие штатные медсестры, но также берет на себя задачи по обеспечению бесперебойной работы всего учреждения.

Почему это хороший пересказ

Автор задокументировал материал и конкретный язык Чейза (путем прямой ссылки на автора и кавычек вокруг языка, взятого непосредственно из источника).Также обратите внимание, что автор изменил язык и структуру Чейза и добавил материал, чтобы соответствовать новому контексту и цели — представить отличительные функции экспертов и неспециалистов в нескольких профессиях.

Общий язык

Возможно, вы заметили, что ряд фраз из исходного отрывка встречается в правильном пересказе: интенсивная терапия, штатные медсестры, менеджер медсестры, клиническая медсестра-специалист, медсестра-клиницист, вспомогательная медсестра.

Если бы все эти фразы были выделены красным, пересказ был бы очень похож на пример с «лоскутным одеялом».Разница в том, что все фразы в законном перефразировании являются точными, экономичными и общепринятыми обозначениями, которые являются частью общего языка в медсестринской дисциплине (в слишком близких пересказах они красные только тогда, когда используются в более длинной заимствованной фразе. ).

В каждой дисциплине и в определенных жанрах (например, в отчете об эмпирических исследованиях) некоторые фразы настолько специализированы или условны, что вы не можете их перефразировать, кроме словесных и неуклюжих фраз, которые были бы менее знакомы (и, следовательно, менее читаемы) для окружающих. аудитория.

Когда вы повторяете такие фразы, вы не крадете уникальную формулировку отдельного писателя, а используете общий словарь, используемый сообществом ученых.

Некоторые примеры общего языка, которые не нужно ставить в кавычки
  • Условные обозначения: например, фельдшер, хроническая боль в пояснице
  • Предпочтительный язык без предвзятости: например, люди с ограниченными возможностями
  • Технические термины и фразы дисциплины или жанра : e.g., дублирование, когнитивная область, материальная культура, сексуальные домогательства

Ссылки

Чейз, С. К. (1995). Социальный контекст клинической оценки интенсивной терапии. Сердце и легкие, 24, 154-162.

Как цитировать источник

Представляем цитату

Одна из ваших задач как писателя — направлять читателя по тексту. Не просто вставляйте цитаты в свою статью и не предоставляйте читателю устанавливать связи.

Включение цитаты в текст обычно включает два элемента:

  • Сигнал о приближении цитаты — обычно имя автора и / или ссылка на работу
  • Утверждение , которое указывает связь цитаты с вашим текстом

Часто и сигнал, и утверждение появляются в одном вводном операторе, как в примере ниже. Обратите внимание, как переходная фраза также служит для плавного соединения цитаты со вступительным утверждением.

Росс (1993) в своем исследовании бедных матерей и матерей из рабочего класса в Лондоне в период 1870-1918 [сигнал] поясняет, что экономический статус в значительной степени определил значение материнства [утверждение]. Среди этого населения [соединение]: «Матери должно было работать и организовывать домашнее хозяйство» (стр. 9).

Сигнал также может идти после утверждения, опять же со связующим словом или фразой:

Болезни редко были обычным делом в девятнадцатом веке [утверждение].Как [связь] Росс замечает [сигнал]: «Материнское мышление о здоровье детей вращалось вокруг возможности нанесения ребенку увечий или смерти» (стр. 166).

Форматирование цитат

Короткая прямая проза

Включите короткие прямые цитаты из прозы в текст своей статьи и заключите их в двойные кавычки:

По словам Джонатана Кларка, «профессиональные дипломаты часто говорят, что попытки дипломатично думать о внешней политике — пустая трата времени.”

Длинные цитаты из прозы

Начинайте более длинные цитаты (например, в системе APA, 40 слов или более) на новой строке и сделайте отступ для всей цитаты (т.е. поместите в блочную форму), без кавычек в начале или в конце, как в цитируемом отрывке. со страницы «Успешные и неудачные пересказы».

Правила о минимальной длине цитат, количестве пробелов для отступов и о том, следует ли использовать расширенные цитаты с одним или двумя пробелами, в зависимости от различных систем документации; ознакомьтесь с инструкциями для системы, которую вы используете.

Цитата до 3-х стихотворных строк

Цитаты до 3 строк стихов должны быть включены в ваше предложение. Например:

В «Юлии Цезаре» Антоний начинает свою знаменитую речь словами «Друзья, римляне, соотечественники, дайте мне уши; / Я пришел похоронить Цезаря, а не хвалить его »(III.ii.75-76).

Обратите внимание, что для разделения строк используется косая черта (/) с пробелом с обеих сторон.

Цитата из более чем трех стихотворных строк

Более 3 строк стихов должны иметь отступ.Как и в случае любой расширенной (с отступом) цитаты, не используйте кавычки, если вам не нужно указывать цитату внутри цитаты.

Знаки препинания с кавычками

Ссылки в скобках

В коротких цитатах помещайте цитаты вне закрывающих кавычек, за которыми следует пунктуация предложения (точка, вопросительный знак, запятая, точка с запятой, двоеточие):

Менанд (2002) характеризует язык как «социальное оружие» (стр. 115).

С блочными цитатами ознакомьтесь с инструкциями по системе документации, которую вы используете.

Запятые и точки

Если не следует цитата в скобках, заключите в закрывающие кавычки:

Герцберг (2002) отмечает, что «трактовка Конституции как несовершенной — не новость», но из-за авторитета Даля его «отступничество заслуживает внимания» (стр. 85).

Точка с запятой и двоеточие

Поместите вне закрывающих кавычек (или после цитаты в скобках).

Вопросительные и восклицательные знаки

Поместите внутри закрывающих кавычек, если цитата является вопросом / восклицанием:

Menand (2001) признает, что H.Современное использование английского языка У. Фаулера — это «классика языка», но он спрашивает: «Это мертвая классика?» (стр.114).

[Обратите внимание, что за закрывающей круглой скобкой по-прежнему стоит точка.]

Поместите вне закрывающих кавычек, если все предложение, содержащее цитату, является вопросом или восклицанием:

Сколько студентов на самом деле читают руководство, чтобы узнать, что имеется в виду под «академическими проступками»?

Предложение внутри предложения

Используйте одинарные кавычки для встроенного предложения:

Согласно Hertzberg (2002), Даль дает U.С. Конституция «плохие отметки в« демократической справедливости »и« поощрении консенсуса »(стр. 90).

[Фразы «демократическая справедливость» и «поощрение консенсуса» уже заключены в кавычки в предложении Даля.]

С указанием изменений в котировках

Цитирование только части целого

Используйте многоточие (…), Чтобы указать на пропуск в цитате, но не в начале или конце, если не очевидно, что вы цитируете только часть целого.

Добавление пояснения, комментария или исправления

В цитатах используйте квадратные скобки [] (не скобки), чтобы добавить собственное пояснение, комментарий или исправление.

Используйте [sic] (что означает «так» или «так»), чтобы указать, что ошибка содержится в цитируемом вами источнике, а не в вашем собственном.

Дополнительная информация

Информация об обобщении и перефразировании источников

Словарь английского языка американского наследия (4-е изд.). (2000). Получено 7 января 2002 г. с http://www.bartleby.com/61/

.

Базерман, К. (1995). Информированный писатель: Использование источников по дисциплинам (5-е изд.). Бостон: Хоутон Миффлин.

Леки, И. (1995). Академическое письмо: Изучение процессов и стратегий (2-е изд.) Нью-Йорк: St. Martin? S Press, стр. 185-211.

Leki описывает основной метод, представленный на C, стр. 4-5.

Spatt, B. (1999). Написание из источников (5-е изд.) Нью-Йорк: St. Martin? S Press, стр.98-119; 364-371.

Информация о конкретных системах документации

В Центре письма есть раздаточные материалы, объясняющие, как использовать многие стандартные системы документации. Вы можете просмотреть нашу общую веб-страницу, посвященную системам документации, или просмотреть любую из следующих конкретных веб-страниц.

Если вы не уверены, какую систему документации использовать, спросите преподавателя курса, который назначил вашу работу.

  • Американская психологическая ассоциация (APA)
  • Ассоциация современного языка (MLA)
  • Чикаго / Турабиан (система сносок или концевых сносок)
  • Американская ассоциация политических наук (APSA)
  • Совет научных редакторов (CBE)
  • Нумерованные ссылки

Вы также можете воспользоваться следующими руководствами:

  • Американская медицинская ассоциация, Руководство для авторов и редакторов
  • Совет научных редакторов, Руководство в стиле CBE
  • Чикагское руководство по стилю
  • Справочник MLA для авторов исследовательских работ
  • Руководство по публикациям Американской психологической ассоциации
.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Theme: Overlay by Kaira Extra Text
Cape Town, South Africa